הנה כמה זמן באמת לוקח לרפא את המעיים שלך

בריאות המעיים היא הכל. בבסיס המיקרוביום ובעיות במערכת העיכול כגון סיבו ו גידול יתר של קנדידה ניתן לקשר כמעט לכל בעיה בריאותית מודרנית. מעלייה במשקל ועייפות לחרדה ודיכאון למצב אוטואימוני וסרטן, יש רב השלכות של מעיים לא בריאים.

תאימות גלגל המזלות 1 בפברואר

יתכן שאתה חושב, 'אני הולך לשירותים בסדר גמור, בעיות במעיים אינן בעיה עבורי.' אבל האמת היא שאתה לא צריך להיות עם תסמיני מעיים כדי להיות עם בעיות מעיים בסיסיות. רבים מהם אינם סימפטומטיים ככל שמתרחשים תסמיני העיכול אך מתבטאים כתסמינים במורד הזרם במקום אחר בגוף. למעשה, לכ- 22 אחוז מהאנשים הסובלים מבעיות במעיים עלולים לגרום נזק משמעותי למעיים הדקים שלהם אבל לא לסבול תסמינים כלשהם במערכת העיכול.

רבים מכם שקוראים את החיים באינפלקס מתוחכם לבריאות, ואתם כבר עושים טונות של דברים בריאים - כמו שתיית קומבוצ'ה, קופצים פרוביוטיקה ולוגמים מרק עצמות - כדי לתמוך בבריאות המעיים שלכם. * אבל כמה זמן משפר את בריאות המעיים. בעצם לקחת? ובכן, אני שמח ששאלת.

שיפור המעיים פירושו תמיכה בכל גופך.

כדי לענות על שאלה חשובה זו, עלינו לרדת לרמה התאית. ראשית כל, שטח הפנים של המעיים שלך נע סביב 300 מ'ר, שגודלו הוא בית. תאי רירית המעיים החשובים במיוחד, הנקראים אנטרוציטים, מתחדשים כל הזמן ובמעי בריא רגיל יש לך מעיים חדשים לגמרי בטנה כל שבועיים-שלושה. הזמן לשיפור המעיים של אנשים שאין להם מצבים אוטואימוניים, רגישות למזון או בעיות בריאות דלקתיות אחרות משתנה, אבל מחקרים מציעים שזה איפשהו בין שבועיים ל -12 שבועות.

אפס את המעיים

הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם, הכולל מתכונים וטיפים לריפוי.

מחקר אחר מצא שינויים משמעותיים באיפור של חיידקי מעיים ימים ספורים לאחר שינוי תזונתי . זה מדגים את העוצמה המדהימה של המזונות שאנו אוכלים, אך במציאות, לרוב האנשים המעוניינים לתמוך במעיים יש בעיות בריאותיות אחרות שהופכות את ההתקדמות למורכבת יותר ואיטית הרבה יותר. אם יש לך אחת או יותר מבעיות בריאותיות אלה, בריאות המעיים בהחלט תהיה מסע: דלקת כרונית, מחלת ליים, זיהומים ויראליים כרוניים, בעיות סוכר בדם , עייפות יותרת הכליה, SIBO, מצב אוטואימוני, חוסר סובלנות להיסטמין או צמיחת יתר של קנדידה.

התחשבות באלרגיות ורגישויות למזון.

החוקרים מגלים כעת את מה שאמרנו כבר עשרות שנים ברפואה פונקציונלית: תגובתיות מזון כמו רגישות לגלוטן הם רק קצה אחד של ספקטרום דלקות גדול יותר, כאשר מחלות אוטואימוניות כמו מחלת צליאק (CD) נמצאות בצד ההפוך. צריך להיות הרס משמעותי של microvilli המעי שלך כדי להיות מתויג באופן רשמי כבעל מחלת צליאק (CD).

יתר על כן, רק בערך לשליש מהאנשים עם CD יש תסמיני GI ברורים ; אחרים חווים תסמינים שלכאורה אינם קשורים כמו חרדה, דיכאון או בעיות עור. זה מוביל רק 5 אחוזים של צליאקים שאובחנו אי פעם. משמעות הדבר היא כי ישנם כ -3 מיליון אמריקאים עם מחלת צליאק שאין להם מושג שיש להם את זה ורגישות לגלוטן עד 6 אחוזים מאיתנו. עבור האנשים האלה זה יכול לקחת עד שישה חודשים רק כדי להפיל את הנוגדנים של דלקת אוטואימונית של אכילת מזון המכיל גלוטן רק פעם אחת. זה אפילו לא לוקח בחשבון שום רגישות אחרת למזון או בעיה בריאותית שמאטה את תהליך הזנת המעיים.

רוב המטופלים שלי מתמודדים עם אחד או יותר מבעיות בריאותיות, דלקות, אוטואימוניות אלו. אני מגלה מבחינה קלינית שאמנם שיפורים בריאותיים ניכרים מדי חודש, אך באמת בסימן השנתיים אנו רואים שינויים מתמשכים ומורגשים. אם יש לך בעיות מסובכות יותר בבריאות המעיים, אני ממליץ לך לקבל טיפול רפואי פונקציונלי נכון מעבדות מתאימות כדי לקבל מושג מול מה אתה עומד ולוודא שאתה מתייחס לכל מה שאתה צריך במסע הייחודי שלך לתמיכה במעיים.

שתף עם החברים שלך: