האם ביוטין גורם להתפרצויות? דרמס מגיבים לדאגה המשותפת

אלה המועדים לפריצות נוטים לדרוך די קל בעת הוספת מוצרים חדשים לשגרה שלהם, בין אם זה אקטואלים או תוספי מזון (מכיוון שמה שאתה צורך יכול מופיע לגמרי על העור שלך ). אם זה מהדהד איתך, בטח שמעת לחישות שתוספי ביוטין יכולים להגדיל את הפריצות - אבל האם זה באמת נכון?

תהינו את אותו הדבר, ולכן ביקשנו מתשובות דרמטולוגים. להלן, הסבר מהיר ומה לחפש בתוסף היופי הבא שלך או במולטי ויטמין. 

האם ביוטין גורם לאקנה?

דברים ראשונים ראשונים: האם ביוטין אפילו גורם פריצות ? 'נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות שמציעות שתוספי ביוטין גורמים להתפרצויות, למרות אנקדוטות להיפך', אומר רופא עור מוסמך על ידי הלוח. גלוריה לין, M.D., פאדאד , של קבוצת שוויגר דרמטולוגיה בניו יורק.

במילים אחרות: המתאם לא הוכח קלינית, אך גם הוא גם לא הופרך. דרמטולוגים ומומחי אקנה - כמו דניאלה גרוניץ ' מנכ'ל מרפאת אקנה בסן דייגו וכן Clearstem - ראו באופן אנקדוטי את התגובה הנפוצה הזו כמה פעמים לפני כן ויש להם תיאוריה מדוע זה עשוי לקרות. 

'יש תיאוריה ש ביוטין תוסף עלול להפריע לספיגת ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) מכיוון שהם משתמשים באותו מסלול. חומצה פנטותנית נחשבת לחשובה לתפקוד הרגיל של האפידרמיס, או לשכבה העליונה של העור, ולכן פוטנציאל פחות מזה עלול לגרום לאקנה ', מסביר לין. 

19 במאי לחתום

עם זאת, פריצות הנגרמות על ידי ביוטין לא יקרה לכולם. 'בהתבסס על מנגנון הפעולה האפשרי, ניתן להתרחש אצל כל אחד, אך מי שמועיל יותר לאקנה עשוי להיות רגיש יותר', מוסמך על ידי דירקטוריון. מריסה גארשיק, M.D., FAAD , מסביר. 

בעיקרו של דבר: 'כל מי שיש לו אקנה צריך להיות זהיר ביותר בביוטין במינונים גבוהים', מציין גרוניץ '. ואם אתה אוהב את ביוטין לטובת יתרונות היופי (רבים עושים!), אולי תרצה לוודא שאתה מקבל מספיק חומצה פנטותנית בתערובת. הבא: איך לקנות בחוכמה. 

מה לעשות בקשר לזה 

האם זה אומר שעליך להימנע מבוטין לנצח? לאו דווקא. אם אתה משלים עם ביוטין, יהיה זה ב תוסף יופי או צורת מולטי ויטמין, וודאו שהיא בשילוב עם חומצה פנטותנית לצורך איזון. אפילו בפני עצמו, B5 מועיל למדי לעור. (באופן אקטואלי, זה ידוע בשם פנתנול.)

'חומצה פנטותנית (ויטמין B5) מדהימה עבור אַקְנֶה - זה עוזר בשמן על ידי ויסות גלויות טסטוסטרון (סוג של אלטרנטיבה טבעית ל ספירונולקטון 1 ), וזה גם עוזר בעיכול, שהוא קריטי למי שמועיין באקנה ', אומר גרוניץ '. 

השגיח גם על ויטמין A ו- אָבָץ - שניהם תוויות לין מועילות לכל מי שנוטה להתפרקות. 

הנסיגה

אמנם אין מחקרים קליניים המוכיחים כי ביוטין יכול לגרום לאקנה, אך ישנן עדויות אנקדוטיות העלולות לגרום לדאגה. כדי להפחית את התגובה הזו, רק הקפד לזיווג לתוסף הביוטין שלך לוויטמין B5. לא בטוח באיזה רב לבחור? כאן, רשימה אוצרת של כמה מהאפשרויות הטובות ביותר  המכיל ביוטין, B5, אבץ, ויותר מרכיבים אוהבי עור. 

סימן גלגל המזלות 12 באוגוסט