האם ביוטין גורם לפריצות? דרמים מגיבים לדאגה הרווחת

אלה המועדים להתפרצויות נוטים לפסוע די קלות כאשר מוסיפים מוצרים חדשים לשגרה שלהם, בין אם זה חומרי או תוספי מזון (שכן מה שאתה צורך יכול מופיע לחלוטין על העור שלך ).

אם זה מהדהד אתכם, אז בטח שמעתם לחישות שתוספי ביוטין יכולים להגביר פצעונים - אבל האם זה באמת נכון?

תהינו אותו הדבר, אז ביקשנו תשובות מרופאי עור. להלן, הסבר מהיר וממה להיזהר בתוסף היופי או המולטי ויטמין הבא שלך. 

האם ביוטין גורם לאקנה?

דבר ראשון: האם ביוטין בכלל גורם פריצות ? 'נכון לעכשיו, אין מספיק ראיות המצביעות על כך שתוספי ביוטין גורמים להתפרצויות, למרות אנקדוטות הפוכות', אומר רופא עור מוסמך גלוריה לין, M.D., FAAD , של קבוצת שווייגר לרפואת עור בניו יורק.

במילים אחרות: המתאם לא הוכח קלינית, אבל גם הוא לא הופרך. רופאי עור ומומחים לאקנה - כמו דניאל גרוניך , מנכ'ל של מרפאת אקנה בסן דייגו ו קלירסטם - ראיתי באופן אנקדוטי את התגובה הנפוצה הזו כמה פעמים בעבר ויש לי תיאוריה מדוע היא עשויה לקרות. 

גלגל המזלות ב -19 בדצמבר

'יש תיאוריה כזו ביוטין תוספת עשויה להפריע לספיגת ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) מכיוון שהם משתמשים באותו מסלול. חומצה פנטותנית נחשבת חשובה לתפקוד תקין של האפידרמיס, או השכבה העליונה של העור, כך שפחות מזה עלול לגרום לאקנה', מסביר לין. 

עם זאת, התפרצויות הנגרמות על ידי ביוטין לא יקרו לכולם. 'בהתבסס על מנגנון הפעולה האפשרי, זה אפשרי להתרחש אצל כל אחד, אבל מי שנוטה יותר לאקנה עשוי להיות רגיש יותר', רופא עור מוסמך. מריסה גרשיק, M.D., FAAD , מסביר. 

בעיקרו של דבר: 'כל מי שיש לו אקנה צריך להיות זהיר ביותר עם ביוטין במינונים גבוהים', מציין גרוניך. ואם אתה אוהב ביוטין בגלל יתרונות היופי ( רבים עושים !), אולי תרצה לוודא שאתה מקבל מספיק חומצה פנטותנית בתערובת. הבא: איך לקנות בחוכמה. 

מה לעשות בנידון 

האם זה אומר שכדאי להימנע מביוטין לנצח? לא בהכרח. אם אתה כן משלים עם ביוטין, יהיה זה ב תוסף יופי או בצורת מולטי ויטמין, וודאו שהוא משולב עם חומצה פנטותנית למען האיזון. אפילו בפני עצמו, B5 מועיל למדי לעור. (באופן כללי, זה ידוע בשם פנטנול .)

'חומצה פנטותנית (ויטמין B5) היא מדהימה עבור אַקְנֶה -זה עוזר עם שמן על ידי ויסות עליות טסטוסטרון (סוג של חלופה טבעית ל ספירונולקטון 1 ), וזה גם עוזר לעיכול, וזה קריטי למי שנוטה לאקנה', אומר גרוניך. 

שימו לב גם ל ויטמין A ו אָבָץ - שתיהן הערות לין מועילות לכל מי שנוטה להתפרצויות. 

הטייק אווי

אמנם אין מחקרים קליניים המוכיחים שביוטין יכול לגרום לאקנה, ישנן עדויות אנקדוטליות שעלולות לגרום לדאגה. כדי למתן את התגובה הזו, רק הקפד לחבר את תוסף הביוטין שלך עם ויטמין B5. לא בטוחים באיזה מולטי לבחור?

מספר מלאך 1313 כלומר

הנה רשימה אוצרת של כמה מהאפשרויות הטובות ביותר  מכיל ביוטין, B5, אבץ ועוד מרכיבים אוהבי עור.