האם אוזניות שינה עובדות? שמתי את הזוג הפופולרי הזה למבחן

כשאני לא רושם שינה איכותית וללא הפרעות, אני מרגיש את זה כֹּל היבט של חיי. המוח שלי נעשה מעורפל, רמות האנרגיה שלי צונחות, והבטן שלי היא בור ללא תחתית.

ייעלתי את שגרת השינה שלי, וברוב הלילות אני נכנס למיטה בשעה הגונה, אבל יש כמה גורמים שאני פשוט לא יכול לשלוט בהם.

מקרה לדוגמא: תחביב הפסנתר החדש של השכן שלי בשעות הלילה המאוחרות, שהוביל אותי במהירות למחקר האוזניות הטובות ביותר לשינה .

עשיתי בדיקות אוזניות Soundcore Sleep A10 של Anker לשבוע אחד ברציפות, ו האוזניות הקטנטנות האלה עזרו לי להירדם ולישון עמוק יותר - אבל יש כמה דברים שהייתי משנה.

אין לך זמן לגלול? מה שאתה צריך לדעת

• ה אוזניות שינה A10 לא תומך בביטול רעשים אקטיבי (ANC). הם משתמשים בצלילי שינה, בפאות אוזניים ובקצות אוזניים של חותמות תאומות להסוות עד 35 dB של רעש חיצוני.
• הם נוח באופן מפתיע (אפילו עבור ישנים מהצד!) ו בקושי מורגש ברגע שתמצא את ההתאמה הנכונה.
• יש ספרייה ענקית של צלילי שינה באפליקציית Soundcore, אותה ניתן להפעיל ב'מצב מוזיקה' או 'מצב שינה'.
• אתה יכול להוריד רק רצועה אחת בכל פעם. ברגע שאתה נמצא במצב שינה, אתה לא יכול לעבור לצליל אחר אלא אם אתה נכנס לאפליקציה ומחליף אותו באחר.
• ה אוזניות שיהיה לך שעון מעורר מובנה וכמה (מוגבלים מאוד) יכולות ניטור שינה.
• חיי הסוללה הם לא נהדר . שלי מעולם לא החזיק מעמד במשך הלילה, אפילו לאחר טעינה מלאה.

קור סאונד

אוזניות שינה A10

מה שאהבתי באוזניות השינה של Soundcore A10

ההתאמה

לפני בדיקת ה אוזניות Soundcore Sleep A10 , ניסיתי רק אוזניות בסגנון רצועת ראש לשינה - ובתור שינה משולבת, מצאתי את האפשרויות האלה מאוד פולשניות כשישנתי על הצד.

הרמקול היה נתקע בצורה לא נוחה לתוך האוזן שלי, והמכשירים האלה בדרך כלל עשו יותר נזק מתועלת לשינה הכללית שלי.

ה Soundcore A10s מצד שני, הם נוחים במיוחד. הקופסה מגיעה עם שלוש אפשרויות גודל, כך שתוכל למצוא את ההתאמה המושלמת שלך, וגרפיקה מועילה המראה כיצד ללבוש אותן כראוי (בתמונה למטה).

לאחר שהנחתי את הניצנים באוזני וסובבתי אותם למקומם, הופתעתי לגלות שבקושי הרגשתי אותם באוזני. מיד נשכבתי על הצד והנחתי את ראשי על כרית, ולא הייתה תקיעה באוזניים!

לעתים קרובות ארגיש אי נוחות כאשר אני לובש את ה-AirPods שלי לפרקי זמן ממושכים, אבל אוזניות Soundcore A10 נשארו נוחות לאורך לילה שלם של שינה. אפילו יותר טוב, הם נשארו מאובטחים ולא יצאו ממקומם.

מיסוך הרעש

ציפיתי לאלה אוזניות להשתמש בטכנולוגיית ביטול רעשים אקטיבית (ANC), כמו מה שתמצא באוזניות Apple AirPods או Bose. במקום זאת, הם מסווים רעש מבחוץ באמצעות רעש לבן או צלילי שינה - תוך שהם פועלים כמו אטם אוזניים רגיל כדי לחסום רעש עם קצות אוזניים אטומות תאומות וקווי אוזניים.

אני מניח שזה בגלל ש-ANC צורכת הרבה מאוד חיי סוללה מהר מאוד, ואוזניות שינה צריכות להחזיק מעמד כל הלילה.

לשמחתי, מערכת מיסוך הרעשים 4 נקודות של המותג עובדת די טוב. עם ה אוזניות מותאם כראוי לאוזני וקולות השינה מתנגנים, לא הפריע לי שום רעש חיצוני.

האפליקציה ידידותית למשתמש

האוזניות מתחברות ל- קור סאונד אפליקציה באמצעות Bluetooth, והאפליקציה עצמה קלה לשימוש. לאחר שהורדת את האפליקציה והתאמת המכשיר, תתבקש דרך הדרכה קצרה, שמספרת לך את כל מה שאתה צריך לדעת.

בתוך האפליקציה, אתה יכול לעבור בין מצב מוזיקה למצב שינה; לתכנת את בקרות האוזניות; הגדר את משך ההשמעה עבור צלילי השינה שלך; והורד את צליל השינה המועדף עליך.

אתה יכול גם להגדיר בקרת עוצמת הקול, שמכווננת את הצליל לעוצמה נמוכה יותר ברגע שהאוזניות מזהות שנרדמת.

מזלות 14 בדצמבר

ספריית הסאונד

יש ספרייה גדולה של צלילי שינה זמינים להורדה, מופרדים לארבע קטגוריות: שינה, הרפיה, מנוחה והתמקדות. כדי להאזין לצליל במצב שינה, תצטרכו לבחור אותו מהרשימה ולהוסיף אותו למכשיר שלכם - ותוכלו להוריד צליל אחד בלבד בכל פעם (אני אצלול לזה קצת יותר בהמשך).

ניתן להשתמש בהן כאוזניות רגילות

אני אוהב שיש לך את היכולת להזרים כל מוזיקה שתרצה על גבי Soundcore A10s ולהשתמש בהן כאוזניות רגילות לאורך כל היום. כאשר אתה נמצא ב'מצב מוזיקה', תהיה לך גישה לכל מוזיקה בטלפון שלך - רק שים לב שזה יגרום לריקון הסוללה מהר יותר.

תכונה זו יכולה להועיל לאנשים שרוצים להאזין למוזיקה שלהם לפני השינה ולאחר מכן לעבור לצלילי שינה במהלך הלילה. אתה יכול לעשות זאת על ידי הפעלת 'מתג חכם', אשר ינחה את האוזניות לעבור ממצב מוזיקה למצב שינה ברגע שהם מזהים שנרדמת.

הם עוזרים לי להירדם כשדברים רועשים

אני לא מתעורר בקלות מתנועה, אבל הרעש השקט ביותר יכול למשוך אותי אפילו מהשינה העמוקה ביותר. אף פעם לא הייתי אחד שנרדם עם הטלוויזיה דלוקה או המהומה סביבי.

כשהשכנה שלי כאמור החליטה לקחת את השעה 22:00. חזרות לפסנתר, זו הייתה ההזדמנות המושלמת לבחון את אוזניות השינה האלה - והן באמת עובדות. החבר שלי הוא גולש לילה, והוא נהג לשמור את הטלפון שלו במצב אילם, אבל עכשיו (אפילו כשהוא במיטה לידי וצופה בסרטונים בווליום מלא), כל מה שאני יכול לשמוע זה את צלילי השינה המרגיעים שלי מרדימים אותי למיטה.

קָשׁוּר: אז האם רעש חום או רעש לבן טובים יותר לשינה? שאלנו אודיולוג

מה הייתי משנה באוזניות שינה של Soundcore A10

חיי הסוללה מאכזבים

לפי המותג, אלה אוזניות נמשך 10 שעות במצב שינה בעוצמה של 50% ושש שעות במצב מוזיקה בעוצמה של 50% - אבל אני מבקש להבדיל. השתמשתי באוזניות בקצת פחות מ-50% נפח בטעינה מלאה, וכל בוקר התעוררתי כשהסוללה שלהן חסרות לחלוטין (לאחר שינה של שמונה שעות).

במהלך שבוע הבדיקות שלי, הדאגה הגדולה ביותר שלי הייתה להירדם ברעש חיצוני חזק. זה לא היה עניין גדול שהאוזניות לא החזיקו מעמד כל הלילה כי הם עשו את העבודה לפני השינה.

עם זאת, הבקרים נוטים להיות כאשר הרעש מבחוץ מפריע לי ביותר. אם יש מהומה או תנועה ברחוב בין 4 ל-6 בבוקר, אני מתעורר ולא יכול להירדם בחזרה - אז אצטרך אוזניות שנמשכות כל הלילה.

חקרתי קצת והנחתי את אוזניות לשחק במהלך היום ב-50% עוצמת הקול במצב שינה, והם איבדו את הסוללה בקצת פחות משבע שעות. בגלל זה, לא הייתי ממליץ על אלה לכל מי שישן יותר משש שעות ומתעורר בקלות מרעשי חיצוני.

איכות הסאונד לא מעולה

מבחינתי, זה לא שובר עסקות. אוזניות שינה אינן זקוקות לאיכות צליל מדהימה, ואלו אכן עושות את העבודה להשמעת צלילי שינה ולחסום הפרעות רעש - אבל למרות שזו תכונה נחמדה לפני השינה או אם אתה בקושי, בהחלט הייתי רוצה אל תמליץ עליהם כמכשיר המוזיקה הרצוי שלך.

מעקב השינה אינו דבר לכתוב עליו הביתה

אני באמת מעריך את זה Soundcore A10s יש כמה מעקב אחר רמת השינה - ואני חושב שזה יכול להיות מעניין עבור אנשים שלא התעסקו עם שום גשש אחר, אבל זה בהחלט לא יפיל את הגרביים שלך.

תוכל לראות את הזמן המשוער שלך בילה בשינה עמוקה, בשינה קלה ובערות, יחד עם היכן אתה נופל על עקומת פעמון ההשהיה (כמה מהר אתה נרדם בהשוואה למשתמשים אחרים).

הלוואי והיו יותר יכולות שליטה מהירות

אתה יכול להתאים אישית את הפקדים עבור האוזניות שלך בתוך האפליקציה, לבחור פעולות נפרדות להקשה כפולה על האוזניות השמאלית והימנית. אתה יכול לבחור בין בקרת עוצמת הקול, הבא, הקודם, הפעלה והשהיה, או להשתמש בפקד זה כדי לעבור בין מצב שינה ומוזיקה.

ברגע שיש לך את אוזניות במצב שינה, לא תוכל לשלוט בעוצמת הקול באמצעות לחצני עוצמת הקול בטלפון שלך - אז אני אישית בחרתי להשתמש בפקדי ההקשה לעוצמת הקול. עם זאת, הלוואי והיו עוד פונקציות (כגון הקשה משולשת או הקשה והחזקה) כך שאוכל גם לנגן, להשהות ולעבור בין מצב שינה ומוזיקה מבלי לפתוח את הטלפון שלי.

מה אומרים מומחים ומחקרים על אוזניות לשינה

כשנשאלה על חבישת אוזניות כדי לישון, האודיולוג אמילי טיילור, הבעלים של מרכז האזנה טיילור , בעבר אמר mindbodygreen , 'תגובת הבטן הראשונית שלי תהיה כן, זה בסדר לחבוש אוזניות בזמן השינה, אבל יש לכך סייגים.'

טיילור המליץ ​​להישאר מתחת ל-70 דציבלים או בנפח מקסימלי של 60% או פחות (מה שהייתי ממליץ גם מנקודת מבט של סוללה בלבד).

'המלצה מס' 1 שלי תהיה למצוא משהו נוח', היא מוסיפה - וה-A10 בהחלט מתאימים לחשבון מנקודת מבט של נוחות.

יש גם קומץ מחקרים שמראים רעש לבן יכול להיות עזר יעיל לשינה 1 לחסימת גירויים חיצוניים (כמו תנועה עמוסה או בן זוג נוחר) ו הפחתת זמן השינה 2 (משך הזמן שלוקח להירדם) - וזה נותן למוח משהו להתמקד בו אם אתה נוטה להתקשות להירדם בגלל מחשבות מפריעות.

המפרט

האם אוזניות השינה של Soundcore A10 שוות את זה?

אמנם יש כמה דברים מהותיים שהייתי משנה (הגדול ביותר הוא חיי הסוללה), אבל אני חושב שכן אוזניות שינה Soundcore A10 שווים את זה עבור אנשים שזקוקים לעזרה להירדם או לישון בחלקים המוקדמים של הלילה. הם נוחים במיוחד ולא פולשניים, ועם זאת מסווים לחלוטין רעשים מבחוץ.

עם זאת, אלה שמנסים בעיקר לחסום רעשי בוקר מוקדמים עשויים שלא לראות בהם שימושיים. אם אתה נופל למחנה הזה ורוצה לנסות אותם, הייתי ממליץ תמיד ללכת לישון עם טעינה מלאה ולאפשר את יכולת בקרת עוצמת הקול כדי לעזור לשמר את הסוללה.

הטייק אווי

כאשר בודקים את אוזניות שינה Soundcore A10 , נרדמתי מהר יותר ושמרתי על שינה עמוקה ללא הפרעה.

האוזניות הנוחות הללו הן רכישה משתלמת לכל מי שמתעורר בקלות במהלך הלילה או שבן זוגו אוהב להירדם עם הטלוויזיה דולקת.

קָשׁוּר: רוצה עוד שינה עמוקה? השמע את הצליל הזה בזמן שאתה נודניק, מחקר מציע

קור סאונד

אוזניות שינה A10