גלה את מספר המלאך שלך

תרגול לפתיחת לב (טעים!) להעלאת שגרת ארוחת הבוקר שלך

לקקאו יש היסטוריה ארוכת שנים של פתיחת הלב והגברת מצב הרוח, וכיום, יותר ויותר אנשים - כולל אני! - בוחנים את יתרונותיו באמצעות טקסי קקאו.





במאמר זה

מהו טקס קקאו?

בבסיסו, טקס קקאו הוא כל סוג של טקס בו נצרך משקה קקאו כדי להעלות את הריטואל (ים) הרוחניים הנהוגים.

הקקאו המשמש בטקסים אלו הוא שוקולד בצורתו הטהורה ביותר. פולי קקאו או זרעים מגיעים מפרי עץ הקקאו ובעל טעם מר מובהק. הם גם מלאים בחומרים מזינים, מה שהופך את הקקאו למזון-על ששימש בטקסים שראשיתם בני המאיה והאצטקים. כיום, השעועית המרה עשתה את דרכה מאמריקה הלטינית לפינות רבות בעולם לשם לגימה מזדמנת וטקסים כאחד.



פרסומת

למה לצפות כשמגיעים לטקס קקאו.

השתתפתי בשני טקסי קקאו, שניהם קצת שונים - ושניהם חזקים להפליא. האחד כלל ריקוד אקסטטי, השני, מדיטציה ו נשימה . הראשון התקיים במהלך נסיגת קמפינג אקסטטית, והשני בסדנת אחר-צהריים נינוחה יותר. הניסיון שלי מראה כי אין שני טקסי קקאו דומים זה לזה.



מוזס דרייפר, מייסד שותף של קקאו של הלב - ספק קקאו טקסי שמקורו בגואטמלה - אומר ל- mbg שזה דבר שאנשים טועים לעתים קרובות בטקסי קקאו. במציאות, אין להם פורמט מדויק ויכולים להסתכל במספר דרכים שונות.

'יש המשותף,' מציין דרייפר ומוסיף, 'לעתים קרובות אנשים מתחילים עם הקקאו, ויש איזושהי נקודת מוצא מכוונת ממוקדת בצריכתו.'



משם, הוא אומר 'יש באמת הרבה אפשרויות. הנפוצים הם ריקוד אקסטטי, יוגה, מדיטציה, עיבוד פנימי או טקסים עונתיים ספציפיים יותר. '



מכיוון שהמסלולים שלהם משתנים, קשה לדעת בוודאות למה לצפות במהלך טקס קקאו. אבל אני יכול לומר לך ששני הטקסים בהם השתתפתי התחילו בקביעת כוונות ושתיית קקאו בקפידה.

הטקס הראשון היה כולו טיפה למרחב הלב שלך ופשוט לרקוד לפי רצונך (במשך שעות). השנייה הייתה קצת יותר מובנית. התאמנו עם מישהו שלא הכרנו והורו לנו לשאול את בן / בת הזוג שאלות אישיות ומשקפות. ואז, הובלנו בתרגול מדיטציה ונשימה, לפני שהטקס נפתח למוזיקה ולריקודים חופשיים.



אם אתה משתתף בטקס קקאו בפעם הראשונה, המנחה אמור להיות מסוגל לענות על כל שאלה שיש לך לפני כן. הדבר החשוב ביותר הוא להיכנס בראש פתוח.



מה זה בעצם קקאו ואיך זה גורם לך להרגיש?

בעוד שקקאו בהחלט מגרה, זה לא נחשב פסיכדלי . ה- FDA מסווג את הקקאו כ- ' בדרך כלל נחשב לבטוח , 'וההשפעות שלה קלות למדי, אפילו במינונים הגבוהים יותר שאתה עלול לשתות בטקס. זה חוקי לחלוטין לרכוש, ולא אמור לגרום לתופעות לוואי שליליות (אם כי אלו הנמצאים בתרופות נוגדות דיכאון, במיוחד MAOI וכמה תרופות SSRI, ירצו לדבר עם הרופא לפני שהם מנסים זאת).

באשר לאיך זה עובד, דרייפר מסביר כי קקאו מכיל מולקולה הנקראת תיאוברומין, שהיא 'סוג של כמו מולקולת אחות לקפאין'. בניגוד לקפאין, לעומת זאת, ההשפעות המגרה שלו מתמקדות יותר זרימת דם והלב מאשר במערכת העצבים, ולכן אנשים חווים את [קקאו] כמקור אנרגיה מקורקע יותר מאשר קפאין, 'הוא אומר.

אני יכול להעיד על כך: לגימת קקאו הייתה מרגשת להפליא אך מעולם לא גרמה לי להתעצבן כמו שכוס קפה עשויה . ברמה הרוחנית יותר, הרגשתי אנרגיה מאוד אוהבת וקבלת פנים בעבודה עם קקאו.



היתרונות של טקס קקאו.

להלן כמה מהיתרונות שאנשים יכולים לצפות להם במהלך טקס קקאו:

1.זה פותח את הלב.

בגלל הדרך שבה התיאוברומין מגביר משמעותית את זרימת הדם, מסביר דרייפר, אנשים חווים לעיתים קרובות תחושת פתיחת לב לאחר שתיית קקאו. 'קל יותר להרגיש מלא אהבה, או פתוח ומחובר לאנשים אחרים,' הוא אומר.

לכן, אל תתפלאו אם תמצאו את עצמכם מניחים את היד על ליבכם בטקס. (תחשוב לגרינץ 'כשהלב שלו גדל טונה!)

אישיות יום הולדת 12 בינואר

שתיים.זה מחזק את מצב הרוח.

אולי זה מובן מאליו, אבל כן, קקאו מחזק את מצב הרוח . התרכובות anandamide ו אפונה מגדילה את צריכת הסרוטונין , מציין דרייפר, שתורמים לתחושה כוללת של אושר ושביעות רצון בכל לגימה.

3.זה יכול לעזור לך להתמקד.

ההשפעות המגרות של קקאו יכולות לעזור לאנשים להתמקד יותר ויותר בתרגול הרוחני של הטקס, כמו למשל מדיטציה מורחבת. (כפי שיכול להעיד כל מי שהתמודד אי פעם לשבת במדיטציה, זה יתרון עצום).

ארבע.זה יכול להיות מאוד חושני.

הקשר בין אהבה, חושניות ושוקולד נחגג כבר שנים. לא רק שיש לקקאו השפעות פותחות לב ומגבירות את מצב הרוח, אלא כפי שציין דרייפר, עם זרימת דם רבה יותר, קורה יותר חמצון בגוף ואנחנו רגישים יותר למגע. אם הטקס שלך כולל ריקודים, שירה או כל סוג של אינטראקציה עם אנשים אחרים, ההשפעות של הקקאו יכולות להעלות את זה.

5.זה טוב לבריאות שלך.

וכמובן, לא יכולנו להשאיר את כל היתרונות הפיזיים של מזון העל הזה. הקקאו עתיר נוגדי חמצון, ברזל, מגנזיום, סידן ועוד. יש גם מחקרים שמראים צריכה קבועה של קקאו (בכמויות בריאות) יכול לשפר את בריאות הלב .

איך לעבוד עם קקאו בחיים שלך.

אתה לא צריך ללכת לטקס רוחני מלא כדי להשיג את היתרונות של קקאו בחיים שלך. ניתן להשתמש במזון-על נגיש זה באופן קבוע יותר. 'אני חושב שזה חלק מהסיבה שהתפוצץ העניין הזה', אומר דרייפר, 'כי כל כך הרבה אנשים מוצאים את זה נגיש להשתלב בכל מה שהם עושים.'

אתה יכול, למשל, לשלב קקאו בשגרת הבוקר שלך. דרייפר אומר כי מנה קטנה של כ -1 גרם קקאו במים חמים מהווה טוניק מקסים וממריץ. 'קח את הזמן להכין אותו ולשבת איתו', הוא אומר, 'ואולי אפילו לעשות מדיטציה קצרה או לעשות יומן. זו יכולה להיות דרך נהדרת להתחיל את היום. '

אתה יכול להשתמש בו גם בתור איסוף אחר הצהריים אם אתה פוגע בקיר של השעה שלוש, כדי לעזור לך למקד מחדש ולסיים את היום חזק. אבל באמת, ניתן להשתמש בקקאו בד בבד עם כל אחד מהפרקטיקות הרוחניות המועדפות עליכם, או כתרגול בפני עצמו, כדי לעזור לכם לרדת למרחב הלב שלכם ולקבל את פניכם באנרגיה אוהבת.

בשורה התחתונה.

בין אם תחליט להשתתף בטקס בעצמך, או פשוט לחלוט לעצמך כוס קקאו כדי ליהנות בנוחות של ביתך, למזון העל העוצמתי הזה יש שפע של יתרונות - פיזיים ורוחניים - שיכולים לקחת את נוהגים, טקסים ושגרה לשלב הבא.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: