המשחק נפתח: המסע של ג'ניפר דוסון להפוך לאלופת ארה'ב פיקלבול 4 פעמים

אנחנו אוהבים לחגוג נשים בראש המשחק שלהן. בסדרה שלנו Game On, אנחנו מראיינים ספורטאים מובילים על שגרת הרווחה שלהם - מכסים הכל, החל מתזונה שגורמת להם להרגיש חזקים ועד לרגעים שמביאים להם שמחה. P.S.: קרא עוד בגיליון הדיגיטלי שלנו של המשחק פועל .

לאחרונה, כתבנו על החשיבות של להישאר מעורב בספורט לאורך כל חייו . לעתים קרובות מעודדים ספורט בנוער, אך לא בשלב מאוחר יותר בחיים. אבל אנחנו טוענים שהם צריכים להיות: ספורט לא רק שומר אותך בריא ופעיל, אלא הוא מועיל מאוד לבריאות הנפשית שלך, יכול לשפר את תגובת הלחץ של הגוף ולהציע מקום של קהילה. זה חשוב במיוחד עבור נשים, אשר סטטיסטית אינן משתתפות בספורט כמו עמיתיהם הגברים. 

זה היה קטע שהרגשתי מאוד נלהב לגביו ואהבתי לכתוב ולדווח. אז התרגשתי במיוחד לשוחח עם אלוף ארה'ב פיקלבול ארבע פעמים ג'ניפר דוסון , שמרגיש ממריץ לגבי הנושא הזה בדיוק כמונו.

'אמא שלי - שתהיה בת 82 בעוד כמה ימים - משחקת חמוצים שישה ימים בשבוע. אני חושב שאתה צריך להמשיך לזוז ולהמשיך להשתמש בגוף שלך - בין אם אתה לנסות משהו חדש או לעשות ספורט שעשית כל חייך', היא אומרת. 'וזה רק חשוב לעסוק חברתית, פיזית ונפשית כדי להיות בריא'.

לאחרונה, דוסון נבחר ל-QVC's The Quintessential 50 , המהווה חלק מהפלטפורמה החדשה של Age of Possibility של המותג החוגגת נשים מעל גיל 50.

'זה כבוד סופר גדול להיבחר כאחת השגרירות לעידן האפשריות של QVC. הם ארגון כל כך גדול ושמים נשים מעל גיל 50 בחזית', היא אומרת. 'בין אם אתה רוצה לפתוח עסק חדש, לנסות ספורט חדש, לבחור תחביב, מה שזה לא יהיה - אתה יכול לעשות את זה. אני חושב שהבונוס לכל זה הוא שאנחנו קצת יותר מבוגרים ויש לנו ניסיון. עבדנו קשה כל החיים שלנו. גידלנו ילדים עבדנו על הקריירה שלנו, אז אני חושב שבשלב הזה של החיים שלנו, יש לנו את הגמישות לעשות את הדברים שאנחנו רוצים. 

כאן, השיחה שלנו על ההרגלים היומיומיים שלה, מסע החמוצים שלה, ואיזה עצות יש לה לספורטאים אחרים לכל החיים.

mindbodygreen: מה היה המסע שלך לתוך כדור החמוצים? ברור שזה הפך לספורט כל כך פופולרי עכשיו, אז איך הגעת למצוא אותו?

דוסון: נכנסתי ל-Picleball דרך הטניס. התחלתי טניס כשהייתי בן שבע, שיחקתי טניס בקולג' D1, ולאחר מכן שיחקתי בסיור במשך כשנה לפני שהקמתי את משפחתי. אחרי שילדתי ​​ילדים, התחלתי לחזור להתחרות בטניס שוב.

אישה מזל שור גבר בתולה

אז שיחקתי טניס בכירים, טיילתי בכל העולם ועשיתי את כל זה. והיינו הבעלים של מועדון טניס בשם Bobby Riggs Tennis Club [נקרא עכשיו מועדון המחבטים וההנעה של בובי ריגס ]. היו לנו כמה אנשים שבאו אלינו ואמרו, 'היי, אנחנו רוצים לשחק פיקקלבול, אבל אין לנו באמת איפה לשחק. האם נוכל לשכור כמה מגרשי טניס ולהניח כמה שורות עם סרט? '

בסופו של דבר שכרנו כמה מגרשי טניס לקבוצה הזו, וזה פשוט נראה כל כך כיף. בעלי בעצם התחיל לשחק ראשון. הוא בעצם שיחק גם טניס בכירים, אבל אז ויתר לחלוטין על הטניס כשהחל לשחק פיקקלבול. ואז אני ושני הבנים שלי התחלנו, ופשוט אהבנו את זה. זה פשוט צמח משם.  

שלט 10 באפריל

במועדון שלנו, הקלטנו, אתה יודע, שני מגרשים. ואז זה היה כמו שלושה בתי משפט. וארבעה בתי דין וכו'. ואז התחלנו לצייר קווים קבועים במגרשים. פשוט עברנו בהדרגה להמיר את כל מגרשי הטניס שלנו למגרשי פיקסבול. אז עכשיו יש לנו מועדון פיקלבול!

Pickleball הוא כל כך חברתי - הרבה יותר מטניס, שהוא סוג של ספורט בודד. מגרשי פיקלבול כל כך קרובים זה לזה. אנשים צוחקים, מתבדחים, שותים אחר כך ופשוט נהנים. זה פשוט הרבה יותר כיף.

mbg: ברור שהייתה לך קריירה מוצלחת מאוד ב-picleball! מה החזיק אותך במוטיבציה במהלך כל זה?

דוסון: ובכן, חמוצים זה פשוט כל כך כיף! אני מתייחס לזה כמשהו שאני אוהב לעשות במקום עבודה או משהו שאני צריך לעשות.

לשמור על האנשים הנכונים סביבך כשאתה משחק עושה הבדל גדול. אז, אימון ומשחק, כל עוד אתה צוחק ונהנה בזמן שאתה נותן מאה אחוז, אני חושב שככה נראית הצלחה.

mbg: אילו ארוחות עוזרות לך להרגיש הכי חזק?

דוסון: אני אוכל הרבה חלבון, פירות, ירקות, ומשתדל להפחית בפחמימות. אני מרגיש שזה נותן לי הרבה אנרגיה לעבור לאורך היום.

mbg: איך מתכוננים למשחק גדול?

דוסון: אני מנסה להישאר רגוע ולא להתלהב לגמרי, כי אני מרגיש שכשאני עושה את זה אני באמת קצת עצבני. אני פשוט מנסה להישאר רגוע ואז להתמקד רק בכמה דברים שאני רוצה לעשות במהלך המשחק. 

לדוגמה, אם זה יריב מסוים, אני אחשוב על זריקות מסוימות שאני רוצה להכות או להתרחק מהן בהתאם [מה] שאני מרגיש שהאסטרטגיה הטובה ביותר היא.

mbg: איך אתה מנהל את בריאות הנפש שלך ביום יום? 

דוסון: שגרת בוקר נעימה נותנת לך ראש בראש. אני פשוט שותה את כוס הקפה שלי בבוקר, נרגע, אולי מקשיב קצת לחדשות, אוכל את ארוחת הבוקר שלי, ואז מפעיל את הגוף שלי במשך היום. ואז אני אצא לשחק קצת כדור פיקסל או לעשות אימון קטן.

14 בינואר גלגל המזלות

mbg: מהי שגרת ההתאוששות שלך?

דוסון: אם יש לי טורניר, אני אקח כמה ימי חופש לאחר מכן. ואני אוהב לקבל עיסויים כדי להרפות את השרירים ולנסות להוציא את הקשרים האלה.

יש לי גם אחד מאותם רובי עיסוי כדי לעזור לשחרר את השרירים שלי. ויש לי שרוולי דחיסה שאתה שם על הרגל שלך.

ואז אולי ללכת לחדר כושר ולעשות קצת אירובי קל כדי לעזור לשחרר את השרירים האלה.

mbg: כולם זקוקים לפעילות משחררת בין אירועים מלחיצים או גדולים. מה שלך?

דוסון: זה יישמע די טיפשי, אבל אחד הדברים האהובים עלי לעשות הוא לצייר לפי מספרים.

זה כל כך מרגיע. אני לגמרי מכור לזה. אתה לא צריך באמת לחשוב על שום דבר - זה אומר לך איזה צבע לצבוע באיזה אזורים, והם יוצאים כל כך יפים. אז זה מאוד מרגיע. 

לקחתי גם ספורט חדש שנקרא חתירה, ואני אוהב לשחק גם בזה. אחר כך אני גם אוהב צפייה בבולמוס, כמו בנטפליקס או בשירותי סטרימינג אחרים.

mbg: מה הופך חבר לצוות נהדר? 

דוסון: היה לי אותו צוות חבר לקבוצה במשך 10 שנים, והיא רק פרשה לאחרונה, וזה עצוב מאוד. אבל בכל מקרה, אני חושב שלהיות חבר טוב לצוות מסתכם באמת לאהוב ולכבד את בן הזוג שלך. אם אתם יכולים לתמוך אחד בשני ולהרים אחד את השני לאורך המשחק והחיים בכלל, אני חושב שזה כל מה שאתם יכולים לבקש. אתם סומכים אחד על השני, וגם אם אתם עושים טעות או שמשהו לא הולך כמו שצריך, אתם יודעים שהשותף שלכם שם כדי לעזור לכם להרים אתכם.