הנתונים בפנים: תוסף זה עושה את זה קל להשיג ציון שינה גבוה

בעוד מדדי רווחה רבים הם אינטואיטיביים, חידושים חדשים בחלל הלביש בהחלט יכולים לעזור לנו לזהות כיצד הגוף שלנו מגיב לשינויים עדינים בשגרה שלנו. יום מלחיץ בעבודה או סוף שבוע עמוס בקוקטיילים עלול להופיע כטבילה ב-HRV או הפרעה בשינה.

מכיוון ששינה נהדרת היא תמיד בראש מעיינינו ב-mindbodygreen, אנחנו כל הזמן מתנסים בגורמי אורח חיים שונים כדי לשפר את ציוני השינה שלנו. אבל יש הרגל אחד שאנשי הצוות, הקוראים והלקוחות של mindbodygreen גילו שעושה באופן עקבי הבדל שניתן לכמת בשינה שלהם: לקחת .*

כיצד תמיכת שינה+ משפרת את ציוני השינה

התוסף העדין, נטול ההורמונים שלנו, מכיל שלושה מרכיבים מרכזיים:

• מגנזיום ביסגליצינאט : מינרל חיוני שהוכח כמקדם שינה בגלים איטיים ותומך בהרפיית השרירים.*
• PharmaGABA® : נוירוטרנסמיטר מרגיע שמפחית את הזמן שלוקח להירדם*
• שיזף : פרי עתיק תומך שינה המשמש ברפואה סינית מסורתית*

שלושת מרכיבי הכוח האלה עוזרים לך לישון מהר יותר ולהישאר ישן יותר.* אבל אל תתייחס למילה שלנו.

עורכת המסחר שלנו, קרלי פרנטה, החליטה לנסות תמיכת שינה+ בחורף שעבר כשהיא טבעת אוורה סימנה שהיא לא מקבלת מספיק שינה בשלב התנועת העיניים המהירה . בליל הראשון של נטילתה, משך ה-REM של קרלי קפץ מ-18 דקות לשעה ו-23 דקות.* שיפור של 400% בציון השינה שלה היה כל כך מהמם, שהיא חשבה שאולי זה מזדמן. אבל אחרי חודשים של נטילת תמיכה בשינה, היא ממשיכה לשלוט בשעה של שנת REM בכל לילה, לאחר שנאבקה בעבר לעבור את 20 הדקות.* והיא לא היחידה.

הלקוח המאושר מייקל או. כתב שאפילו חצי מנה של תמיכת שינה+ מופיעה בציון השינה שלו. 'אני רק לוקח כמוסה אחת, וגשש השינה שלי הראה באופן עקבי עלייה בשינה עמוקה ו-REM, ללא ערפל בבוקר,' הוא אומר.

העורכת הבכירה האנה מרגרט אלן עוקבת אחר השינה שלה עם Fitbit, שמספקת ציון שינה מ-0 עד 100, כאשר 100 הוא הטוב ביותר. לאחר שלקחה במשך שנים, היא עדיין מבחינה בהבדל עצום בשינה בלילות שהיא מדלגת על התוסף.* 'מעבר לתחושת עצבנות למחרת בבוקר, הציון שלי נוטה לרדת מהיעד שלי, ואני חווה ירידה באנרגיה במהלך היום שלי. לילות שבהם אני כן לוקחת תמיכת שינה+, אבל להגיע לגיל 90 זה בעצם משב רוח,'* היא אמר בעבר ל-mbg .

אוקטובר 5 גלגל המזלות

מבקרת נוספת, שרון מ' גילתה שכשהיא לקחה, מעקב השינה שלה דיווח על הרבה פחות סיבובים.*

הטייק אווי

אנחנו תומכים בגישה הוליסטית לשינה נהדרת כאן ב-mindbodygreen. הוא רק חלק אחד מזה. אנו יודעים שהיגיינת שינה טובה, כמו הגבלת זמן מסך בשעות הלילה המאוחרות, אכילת ארוחת ערב מוקדם ולא מאוחרת ותפיסת אור שמש בבוקר, יכולה לעשות את ההבדל. אבל רבים מאיתנו זקוקים לעזרה קטנה נוספת, ושם התערובת המרגיעה שלנו של מגנזיום, PharmaGABA® , ושיזף נכנס, עוזר לנו לקבל את המנוחה שאנחנו צריכים.* וכשזה מגיע ליעילות שלו, הנתונים מדברים בעד עצמם.