ניסיתי את גואה שא בגוף מלא וזה שינה את שגרת הלילה שלי

אני הולך להמר שכבר שמעתם על גואה שאה. אבל אם לא עשית זאת, הנה קצר יותר: 'זו שיטה שנובעת מרפואה סינית מסורתית', קוסמטיקאית הוליסטית תקע בריטה , minbodygreen's מומחה לגואה פנים לפנים , אומר לנו. 'כשאתה מורח אבני גואה שאה על הפנים, אתה מקבל את המשיכה והמשיכה היפהפיים האלה שמשחררת מתח בפאשיה, בשרירים ובעור.' ( צפו כאן בהסבר המלא וסרטון ההדרכה שלה .)

גם מחקרים מראים שעיסויי פנים קבועים אכן מסייעים בשיפור איכות העור. לדוגמה, מחקר אחד הראה שגלגול הפנים היומי במשך חמש דקות בלבד שיפר את זרימת הדם לפנים. באחר , מטופלים דיווחו באופן גורף שהם מרגישים עור הדוק וגמיש יותר לאחר עיסויים קבועים.

ובכן, עכשיו הטכניקה צוברת פופולריות מתחת לצוואר. אנו אומרים 'צובר פופולריות' כי ממש כמו גואה שא פנים - או כל צורה של TCM - זה לא חדש. אבל ככל שאנשים במערב המשיכו ליפול גם על גואה שא וגם על יתרונות עצומים של טיפול עיסוי , החפיפה של השניים הייתה כמעט בלתי נמנעת.

״אני חושב שזה הגיוני שגואה שאה בפנים תפסה תחילה. כולם מחפשים תיקון יופי, וזה דבר קל ופחות מפחיד לנסות ', אומרת קייטי ברינדל, מייסדת הייו , מותג טיפוח עור הוליסטי מלונדון. 'עכשיו, כשאנשים מבינים, סומכים על עצמם והבינו את הברק של גואה שאה בפנים, אני מקווה שהם יהיו פתוחים יותר ומוכנים לנסות גופה שאה לגוף.'

הייתי בטוח שכן. אבל ראשית, חפרתי. כדי להתחיל, כשאתה מחפש 'גואה שאה שלם' אתה הולך לראות כמה תמונות אינטנסיביות מאוד של גב אדום חבול. עם זאת, הבטיחו לי, זה היה נפוץ יותר כאשר יש לך מתרגל מתאים לעשות זאת אתה. כאשר אתה עושה את זה על עצמך, אתה עלול להיתקל באדמומיות (על כך בהמשך), אך אתה שולט על הלחץ. 'ליטוף לחץ על העור שלך לא צריך להיות כואב,' אומר ברינדל. 'כשאת בספק? תפסיק.'

והיתרונות לכאורה הם רשימה ארוכה ומרשימה: אומרים כי היא מפחיתה דלקת, מסייעת לשינה, מפחיתה באופן זמני את הופעת הצלוליט, ומרגיעה שרירים, עד כמה שם. אבל כמו במסורות עתיקות רבות ובטקסים לטיפול עצמי, אין המון מחקרים על גואה שאה בגוף מלא. אך יש מחקר טוב מאוד על היתרונות של טיפול עיסוי, גם כשנותנים לעצמך אז אני לא בהכרח שולל את אלה.

אז התחלתי. עכשיו, ישנם סוגים רבים של כלים גואה שא שם (פשוט חפש חיפוש מהיר בגוגל ואינספור צורות ואבנים יתממשו). העכשיו - מותג טיפוח עור וגוף טבעי, שממוקם בלוס אנג'לס ומספק שפע של טיפולים בספא שלהם - השיק זה עתה את שיפור הגואה שא במספרה עם כלי גוף שימושי זה, Nourish By The Now Rose Quartz Gua Sha . זו האבן הארוכה והמעוקלת שבה אתה יכול להשתמש כדי לעסות את צווארך, לגרוף את השכמות שלך, להרים את השרירים על הרגליים ועוד כל כך הרבה. אתה יכול גם להשתמש בכלי הגואה השאה הסטנדרטיים יותר שלך, כמו הסוג שנראה כמו משולשים מנופים Skin Gym רוז קוורץ גואה שא כלי פיסול קריסטל . ניסיתי את שניהם, שניהם בקוורץ ורדים. יש גם משחזר הגוף של הייו , המיוצר עם נירוסטה ברמה רפואית. ('למתכת יש השפעה מחמירה יותר על הגוף, שאינה מתאימה לעור הפנים העדין', מציין ברינדל).

ובדומה לפנים, אתה משתמש באבן שלך עם שמן: הטבעי שמן הגוף של פיט ריבקו הוא ה- go-to שלי, אז השתמשתי גם בזה.

קנו מוצרים אלה: