אני סקסולוג: הנה 7 אמיתות על אינטימיות רגשית ומינית
מתי בפעם האחרונה הרגשת מחוברת לבן / בת הזוג שלך? התחושה הזו של ביטחון וביטחון בזוגיות שלך?
אם עבר זמן, דעו שהאינטימיות היא סלע היחסים הבריאים - כולל שניהם מיניים ו אינטימיות רגשית. להלן שבעת הדברים שאתה צריך לדעת על הקשר בין אינטימיות רגשית ומינית וכיצד לשפר את שניהם במערכת היחסים שלך:
1.אינטימיות חורגת ממין.
כשאתה שומע את המילה אִינטִימִיוּת , מה עולה בדעתך? לעיתים קרובות אנשים חושבים מיד על יחסי מין או קרבה פיזית כאשר הם שומעים את המילה, אך במציאות זו רק הגדרה צרה אחת.
האינטימיות היא עצומה ומוגדרת אחרת על ידי כולם. הדרך הטובה ביותר לתאר אינטימיות היא לחשוב עליה כעל קשר. אם אתה רוצה להיות אינטימי בדרך כלשהי, אתה רוצה להתחבר.
הורוסקופ 3 ביוליפרסומת
שתיים.ישנם סוגים רבים של אינטימיות.
להלן 12 סוגים של אינטימיות - כל אחד מהם הוא דרך שנוכל להתחבר ולבנות אמון עם השותפים שלנו, וזאת מה שהיא באמת אינטימיות:
- אינטימיות רגשית
- אינטימיות מינית או פיזית
- אינטימיות למשבר
- אינטימיות פנאי
- אינטימיות תקשורתית
- אינטימיות אסתטית
- אינטימיות לעבודה
- אינטימיות למחויבות
- אינטימיות יצירתית
- אינטימיות קונפליקט
- אינטימיות רוחנית
- אינטימיות אינטלקטואלית
לא משנה איך אתה רוצה להתחבר, יש תחום של אינטימיות שאתה ובן הזוג שלך יכולים להתמקד בו כדי לבנות את מערכת היחסים שלך.
3.יש קשר בין אינטימיות רגשית לבין אינטימיות מינית.
שניים מסוגי האינטימיות החזקים ביותר הם אינטימיות רגשית ואינטימיות מינית.
אינטימיות רגשית היכולת לשתף את הרגשות שלך. להיות אינטימי רגשית עם אדם אחר פירושו להיות פגיע ולדעת שאתה לא ייפגע מהם. היכולת הזו לשתף את הרגשות, ההשקפה והתחושות שלכם מגדילה את הקשר שלכם כזוג.
אינטימיות מינית היכולת ליצור קשר מיני עם בן / בת הזוג שלך בצורה בטוחה רגשית ופיזית. האינטימיות המינית משתפרת כאשר שני אנשים יכולים לדון בגלוי על צרכים, רצונות או רצונות, ויוצרים מרחב בטוח בו שני האנשים יכולים לתקשר את צרכיהם הפיזיים והמיניים מבלי להישפט.
כאשר אתה מקבל מענה לצרכים הרגשיים שלך ומרגיש מחובר רגשית לבן / בת הזוג שלך (כלומר, יש לך אינטימיות רגשית ), אז לרוב אתה מסוגל ומוכן יותר להתחבר מינית. במילים אחרות, אינטימיות רגשית לעיתים קרובות מחזקת את האינטימיות המינית.
(הנה איך לדעת אם יש לך קשר רגשי עם מישהו , עוד כמה דרכים ליצור קשר רגשי עם בן / בת הזוג שלך .)
ארבע.חשוב להכיר מתי ישנן הגדרות שונות של אינטימיות בתוך מערכת יחסים.
אתה ובן הזוג שלך עשויים להגדיר אינטימיות אחרת, וזה בסדר. כל אחד רואה אינטימיות אחרת כי חווינו אותה אחרת. התנהגות העבר, הניסיון והזוגיות שלנו הם העדשות דרכן אנו רואים את העולם. אלה משפיעים על האופן בו אנו חווים אינטימיות.
אפילו שני אנשים במערכת יחסים יכולים לראות אינטימיות אחרת. לדוגמה, ייתכן שתרצה להתחבר אליהם על ידי בילוי זמן לבד בו שניכם יכולים להירגע ולדבר. מצד שני, בן הזוג שלך רוצה להתחבר גם אליך, אבל הם רואים בקיום יחסי מין את הדרך להיות קרוב אליך.
שניכם רוצים אינטימיות, אבל זה נראה שונה מאוד. אף אחד מכם לא טועה באיך שאתם רואים אינטימיות, אך לכל אחד מהם יש צרכים אינטימיים שונים.
על ידי מענה לצרכי האינטימיות של זה, אתם מראים זה לזה שאתם מחויבים להקשיב ולפעול על פי צרכיהם.
5.חשוב שתכיר את צרכי האינטימיות הרגשית והמינית שלך.
אין לנו ספר הדרכה שיגיד לנו את צרכי האינטימיות הרגשית והמינית שלנו, ולכן עלינו להבין אותם בדרך.
התחל על ידי כתיבת הצרכים הרגשיים שלך. חשוב על אילו פעולות ומילים אתה משתמש עם בן / בת הזוג שלך כדי להרגיש מחובר רגשית. בחן את מחשבותיך, אמונותיך, רגשותיך ומעשיך מהעבר כדי לראות מה עזר לך להרגיש מחובר. ואז כתוב אילו פעולות או מילים שבן הזוג שלך יכול לבצע או לומר שעוזרים לך להרגיש מחובר רגשית אליהם.
לאחר מכן, כתוב את הצרכים המיניים שלך. חשוב על מה אתה רוצה יותר, פחות, את הרצונות שלך, כיבוי, ו הפעלות . ואז זהה אילו מבין אלה ברצונך לראות שיפור או שינוי.
לאחר שרשמתם את צרכיכם, בקשו מבן / בת הזוג לעשות זאת. ואז, ממקום של שיפוט ופתיחות ראש, דנו בצרכים של שניכם כדי ששניכם יבינו טוב יותר את הצרכים בתוך מערכת היחסים.
6.יש קשר בין אמון ואינטימיות.
אמון - כלומר, להרגיש בטוח עם בן הזוג שלך ובטוח שהם יתייחסו אליך טוב, יקיימו את הבטחותיהם וידאגו למערכת היחסים - קשור קשר הדוק לאינטימיות. כאשר האינטימיות (aka aka) משתפרת, האמון משתפר. אמון ואינטימיות נעים במקביל. כאשר האחד למטה, כך גם השני. אתה לא יכול לקבל אחד בלי השני.
כשאמון ממש טוב במערכת היחסים שלך, אתה מרגיש מחובר אליהם רגשית. האמון הוא גבוה, ולכן האינטימיות גבוהה - לרוב גם מבחינה רגשית וגם מינית.
אבל גם ההפך יכול לקרות. כאשר האמון בבן הזוג שלך משתנה, כך גם הקשר שלך איתם, הן רגשית והן מינית. כשיש ירידה באמון, האינטימיות הרגשית והמינית שלך פוחתת.
7.שיפור האמון משפר את האינטימיות.
אמון ואינטימיות נעים יחד במערכת יחסים, כלומר אם יש ירידה באמון, אז יש ירידה באינטימיות. פירוש הדבר שעבודה על בניית אמון בזוגיות היא חלק מרכזי בטיפוח אינטימיות רבה יותר ביניכם.
סימן 7 באוקטובר
לשם כך, התחל בקבלת אמון זה לא דבר של כל דבר או דבר. תחשוב על זה ככה: אמון נע מעלה ומטה בסולם של אפס עד 10 לאורך כל היום. אם אתה מרגיש מחובר לבן / בת הזוג והדברים עוברים טוב, רמת האמון שלך נמצאת בקצה הגבוה יותר. אם בן / בת הזוג שלך אומר או עושה משהו שלא מרגיש לך טוב, האמון שלך יורד ברגע זה.
יש אנשים שטועים באמירה שהם לא סומכים על בן / בת הזוג שלהם. עם זאת, הם עדיין בקשר איתם. אם אתה במערכת יחסים, האמון שלך בהם הוא לפחות אחד בקנה מידה, או שלא היית איתם.
כדי לשפר את האמון, המטרה שלך היא לפעול ולומר דברים שמעצימים את האמון במערכת היחסים שלך. שאל את בן / בת הזוג שלך אם הם זקוקים לעזרה במשהו או שאתה יכול לעשות הכל כדי לתמוך בהם. הנכונות שלך להציע עזרה מראה כמה אכפת לך מהם. גילוי של אכפתיות ותמיכה אמיתיים הוא זה שמשפר את האמון.
בשורה התחתונה.
יש קשר חזק בין אינטימיות רגשית ומינית, ושניהם קשורים קשר הדוק לאמון במערכת היחסים. בנוסף, יצירת מערכת היחסים המגיעה לך מחייבת אותך לבחון את הגדרת האינטימיות שלך ואת צרכי האינטימיות האישיים שלך, בנוסף לצרכים של בן / בת הזוג שלך, ולמצוא דרכים לענות על צרכים אלה יחד.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
