האם זו אינטואיציה - או חוסר ביטחון? הבנת חרדת היחסים שלך
האם אי פעם התבלבלת בשאלה האם אתה שומע חוכמה נסתרת עמוק בתוכך או שסתם חוסר הביטחון שלך מדבר? איך אתה יודע אם אתה עושה תצפיות רציונליות - המעיים שלך או העצמי הגבוה שלך מזהיר אותך שמשהו לא בסדר כאן - או שאתה פשוט נסחף אחר החרדות הבסיסיות שלך?
אני עובד עם לקוחות במאבקים האישיים והיחסים שלהם במשך עשרות שנים, ומצאתי שאנשים רבים מבולבלים כל הזמן לגבי ההבדל בין חוסר ביטחון לאינטואיציה. בואו נפרק את שני הקולות הפנימיים השונים הללו ונדון כיצד להבחין ביניהם.
חוסר ביטחון
חוסר ביטחון נובע מהאמונות השקריות שתוכנתו לתוכנו - למוח התחתון שלנו, האמיגדלה - בזמן שגדלנו. האמיגדלה היא איבר קטן בצורת שקדים בבסיס המוח המכיל את שלנו להילחם, לברוח, או להקפיא מערכת , שהוא אינסטינקטיבי. זה גם איפה אמונות כוזבות מתוכנתות מאוחסנים, והאמונות הכוזבות האלה גורמות פחד וחוסר ביטחון. חוסר ביטחון נובע מהמסקנות שהסקנו על עצמנו, על אחרים, על אלוהים ועל מה שאנחנו חושבים שנוכל לשלוט בו.
כשאתה שומע את עצמך אומר דברים לעצמך כמו 'אני לא מספיק טוב בשביל בן הזוג שלי, אז הם ימצאו מישהו טוב ממני' או 'הם מנהלים רומן כי אני לא מספיק טוב מבחינתם, 'זה בא מעצמי המתוכנת, הפגוע באגו, שממציא דברים כאילו הוא יודע אמת. אך להיבט זה שלנו אין גישה לאמת. אנו ניגשים לאמת כאשר אנו פועלים מהמוח הגבוה שלנו - קליפת המוח הקדם חזיתית, שהיא החלק הרגוע והרציונלי יותר. כאשר אנו פועלים מאזור מוח זה, אנו פתוחים ללמוד במוחנו הגבוה יותר. המוח המתוכנת אגו שלנו, לעומת זאת, חושב שהוא כבר יודע הכל, ולכן הוא לא מחפש אמת. לעתים קרובות זה מוביל לכך שאנחנו מגיבים על בסיס שקרים מופנמים, ושקרים אלה הם שיוצרים חוסר ביטחון.
אנו יודעים כי דפוס חשיבה מסוים או חוויה רגשית מגיעים מהאגו הפצוע שלנו על ידי הרגשתנו בפנים. פחד וחוסר ביטחון בפנים הם הדרך שבה העצמי הפנימי שלנו - הילד הפנימי שלנו - מודיע לנו שאנחנו אומרים לעצמנו שקר.
תאריך גלגל המזלות 30 ביוליפרסומת
אינטואיציה
האינטואיציה באה ממקום של אמת בפנים, והיא לא גורמת רגשות של פחד ותיעוב עצמי. שלא כמו בחוסר ביטחון, מחשבות אלו מגיעות ממקום של אהבה עצמית.
אם יש לך אינטואיציה שבן הזוג שלך מושך או מנהל רומן, למשל, חשוב לשים לב אליו. האינטואיציה שלך נותנת לך מידע חשוב על מה שקורה עם בן / בת הזוג שלך ועל מה שקורה ביניכם. האינטואיציה מאפשרת לך לפעול מתוך האמת, ולכן במקום לתקוף את בן / בת הזוג מפחד, אתה יכול לפנות לבן / בת הזוג שלך בלב פתוח וברצון ללמוד - וזה מה שיוצר מרחב בטוח עבור בן / בת הזוג שלך להתנקות.
רבים מאיתנו לימדו כשגדלנו לא לסמוך על הרגשות שלנו - האינטואיציה שלנו. היה הרבה יותר קל להורים, מורים ומנהיגים דתיים לשלוט בנו אם סמכנו עליהם במקום על עצמנו. אמי השולטת, למשל, לימדה אותי מגיל צעיר מאוד לא לסמוך על מה שאני יודע. אם הייתי אומר לה שלא היה לי קר, היא אמרה לי שאני צריך ללבוש סוודר. אם לא אהבתי דוד בגלל שהאנרגיה שלו הייתה עצבנית ומפתה, היא אמרה לי שאני לא יודע כלום ולנשק אותו בכל מקרה, ולימדה אותי לחוסר אמון במה שאני מרגיש וחוויתי. גם כשהתנהגתי באחריות, היא צעקה עלי שאני חסרת אחריות.
לקח לי שנים רבות של עבודה פנימית להחזיר לעצמי אמון. עכשיו אני יודע שיש מקום בכולנו שמכוון לאמת ושאנחנו יכולים להיות מונחים על ידי האמת הזו כשאנחנו מקשיבים לה.
איך לדעת מתי לסמוך על האינסטינקטים שלך.
הדרך בה אתה יכול להבחין בהבדל בין אינטואיציה לחוסר ביטחון היא לסמוך על רגשותיך. אם מה שאתה מרגיש הוא שילוב כלשהו של פחד ושיפוט עצמי, התחושות האלה מודיעות לך שהאגו הפצוע שלך ממציא דברים. אינטואיציה, לעומת זאת, מובילה אותך לנקוט בפעולה אוהבת חשובה בשמך. חוסר הביטחון נעוץ בחוסר הערך שלך, ואילו האינטואיציה היא מגן ערני על ערךך.
ככל שאתה מקשיב לקול האמת הפנימי שלך, תוך כדי לֹא האזנה לקול השקרים, ככל שתדע שתוכל לסמוך על הידיעה הפנימית שלך.
מאי האסטרולוגיה השישית
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
