לבעוט במשחק החטיפים שלך ברמה חמה עם כרוב חריף & מטוגן ברזיל

חודשים של שהייה בבית עשויים לגרום לכם לחידה חטופה. אמנם יש הרבה אפשרויות חטיפים מדהימות (ובריאות), אבל זה יכול להיות קל לחלות על אותם נשיכות. היכנסו לחריף, צפוף זה בחומרים מזינים קייל ומטבל אגוזי ברזיל.

מאת הת'ר דוברו וטרי דוברו, MD, FACS, מחברי הספר המצליח דיאטת דוברוב (שהשיקה א מגמת דיאטה בשנה שעברה משלה) מגיע המתכון הזה. אם אתה תוהה מדוע שמות המחברים נשמעים מוכרים, אולי מחוץ לעולם הדיאטות, הת'ר ידועה בתקופתה עקרות בית אמיתיות של מחוז אורנג ' , וטרי הוא אחד המוצגים מנתחים פלסטיים על סדרת הריאליטי בוטש.

מזלות 26 באוגוסט

בחודש מרץ פרסמו בני הזוג את מדריך הדיאטה השנייה שלהם, דיאטת היתוך של דוברו קטו , המשלב את הפופולרי דיאטה קטוגנית חוקים עם פרוטוקול הדיאטה המקורי שלהם. הספר כולל מתכונים מועילים להשראה, כולל מתכון חטיפים מושלם זה. הקציפו את הטבילה הזו והתאימו אותה לצד כמה מקלות ירקות או השיטו אותה על אריזת אגרוף טעים. לא משנה מה תעשה עם זה, אנו בטוחים שזה לא יאכזב.

קייל פיקנטי ומטבל אגוזים ברזילאי

מגיש 5

רכיבים

• חבורה של כרוב טוסקני אחד, גבעולים ומדריכות הוסרו
• מרק עצמות ידידותי לקטו
• 2 ג'לפני, זרעים
• 2 כפיות שאלוט טחון
• 1 כוס אגוזי ברזיל, קלויים
• ¼ כוסברה כוסברה טרייה
• ½ כוס מיונז שמן אבוקדו
• ¾ כפית מלח ים כשר לה בליין

שיטה

1. בסיר בינוני, שלבו את הכרוב ומרק העצם. מחממים על אש בינונית-גבוהה, מכסים ומבשלים עד שהכרוב רך, כ -4 דקות. מסננים את הכרוב ומעבירים אותו למעבד מזון.
2. מוסיפים את הג'לפינו, שאלוט, אגוזים, כוסברה, מיונז, ומלח. מחית לתערובת אחידה. מגישים צונן או בטמפרטורת החדר.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך:

סימן 6 בנובמבר