כיצד גישה למרחב ירוק משפיעה על השינה, המטבוליזם ועוד

עבודה ליד צמחייה עשויה להפחית את הסיכון לתסמונת מטבולית

מה הנוף מהשולחן שלך? חוקרים בהאנגג'ואו, סין, חקרו לאחרונה כיצד הקרבה של עובדי משרד לשטחים ירוקים השפיעה על הסיכון שלהם תסמונת מטבולית . הם מצאו כי מבוגרים שעבדו הכי קרוב לירוק היו בסיכון נמוך ב-17% לסבול מתסמינים של תסמונת מטבולית כמו יתר לחץ דם והשמנת יתר מאשר אלה שעבדו הכי רחוק ממנה.

יש כמה סיבות שזה יכול להיות המקרה: האחת, תכונות ירוקות כמו עצים יכולות לעזור להפחית את זיהום האוויר והרעש המזיק. עצם ההסתכלות על הירוק נקשרה גם היא מצב רוח חיובי יותר ופחות מתח 1 . לכן, אם אתה מסוגל למקם את שולחן העבודה שלך כך שיצפה אל רחוב עצים או פארק ציבורי, ראה את זה האור הירוק שלך. ( קרא את המחקר כאן 2 . )

מספר 2626

אנשים שגרים ליד שטחים ירוקים וכחולים נוטים לבריאות נפשית יציבה יותר

מחקר שנערך במדינת וושינגטון מצא שמבוגרים בני 65 ומעלה שחיו מוקפים במאפיינים טבעיים נוטים פחות לדווח על מצוקה פסיכולוגית.

הם הגיעו למסקנה זו על ידי השוואת נתוני מיקוד על שטחים ירוקים, חופת עצים, שטח יער, שטח פתוח, שטח כחול ואורך השביל עם תשובותיהם של אנשים לסקר טלפוני על בריאותם הנפשית. אפילו עלייה של 10% בשטחים ירוקים הייתה קשורה לסיכויים נמוכים יותר למצוקה פסיכולוגית מדווחת עצמית.

'הממצאים שלנו מצביעים על כך שאובדן המרחבים הירוקים והכחולים העירוניים שלנו עקב עיור מהיר עשויה לא רק להשפיע על הסביבה אלא גם להשפיע על בריאות הציבור', אמרה מחברת המחקר Adithya Vegaraju. הצהרה . ( קרא את המחקר כאן 3 . )

גם השינה שלהם עשויה להיות טובה יותר

בחדשות אחרות, גישה ליותר שטחים ירוקים עשויה גם לשפר את איכות השינה שלך - בין השאר בשל השפעת הטבע על מצב הרוח והבריאות הנפשית, כמו גם מהיכולת שלו לווסת את הטמפרטורה. מחקר חדש שנערך בקוריאה מצא שמבוגרים שחיו באזורים עירוניים ירוקים יותר נטו להיות בעלי סיכון נמוך יותר לחסך שינה קל עד חמור - אם כי הקשר היה חזק יותר אצל גברים מאשר נשים. ( קרא את המחקר כאן 4 . )

גישה לשטחים ירוקים אינה מספיקה - גם בטיחות היא המפתח

רוב המחקרים בתחום הבריאות הסביבתית (כולל אלו שלמעלה) משתמשים בשטח ירוק קִרבָה כפרוקסי לשטח ירוק להשתמש . כלומר, הם מניחים שאנשים שחיים או עובדים קרובים יותר למאפיינים טבעיים כמו פארקים יבלו בהם יותר זמן.

מחקר חדש נוקב חור בהנחה זו. הוא מצא שאנשים שגרים במרחק הליכה מפארק בבולטימור סיטי, מרילנד, לא בהכרח ביקרו בו בתדירות גבוהה יותר. במקום זאת, התדירות שבה הם הלכו לפארק תואמה עד כמה הם חשבו שהפארק בטוח. זה מדגיש את החשיבות של שימור, אלא גם שמירה על שטחים ירוקים באזורים עירוניים למען בריאות האוכלוסייה. ( קרא את המחקר כאן 5 .)

מיקוד חודשי: הפוך את האקלים לעבודה שלך

העבודה שלנו היא בדרך כלל חלק די עיקרי מהזהות שלנו, לטוב ולרע. המעבר לקריירה אקלימית היא אחת הדרכים להשפיע בצורה משמעותית - אבל זה לא חייב לארוז ולהתחיל מאפס. במקום זאת, שקול כיצד תוכל לעסוק באופן ישיר יותר בנושאי אקלים בתפקידך הנוכחי.

14 במאי גלגל המזלות

בין אם מדובר ברופאים שדנים ב ההשפעות של שינויי האקלים על המטופלים שלהם , עובדי משרד אבטחת קומפוסט לבניין שלהם, או להורים בבית לדון באקלים עם ילדיהם , כל אחד מאיתנו יכול להביא ערך ייחודי לתנועה זו. כדי להתחיל את השנה הזו, שקול כיצד תוכל להפוך את העבודה שלך ליותר 'עבודת אקלים' בשנה הקרובה. מכיוון שהעתיד של הפלנטה שלנו לא נתון רק בידיים של מדענים או מחוקקים - לכולנו יהיה תפקיד.