כיצד להפוך את שירותי בריאות הנפש לנגישים יותר לאמריקאים שחורים

השיחה על בריאות הנפש עברה מהפך משמעותי בשנים האחרונות. דמויות ציבוריות, כולל מפורסמים ומשפיענים, הפכו יותר ויותר פתוחים לגבי המאבקים שלהם עם בריאות הנפש, במיוחד בתוך הקהילה השחורה.

בנוסף, הדורות הצעירים, כולל דור Z ו-Millenials, תרמו באופן פעיל לשיח זה, והניעו דורות מבוגרים להשתתף בשיחות עם עמיתיהם, להעמיק במודעות לבריאות הנפש ולהתאים את נקודות המבט שלהם.

שלט 18 באפריל

עם זאת, עבור אמריקאים שחורים רבים, ניווט בבריאות הנפש עדיין יכול להיות מרתיע בהתחשב בסטיגמות מתמשכות, מערכת בריאות לא צודקת וחוסר ודאות היכן לחפש תמיכה או הדרכה.

מדוע אמריקאים שחורים נוטים פחות לפנות לטיפול נפשי

בעוד שהדיונים סביב בריאות הנפש הפכו מנורמלים יותר, הסטטיסטיקה מוכיחה שלאמריקאים שחורים עדיין יש סיכוי נמוך בהרבה לפנות לטיפול בבריאות הנפש. לפי כמה הערכות, בערך 25% מהאמריקאים השחורים פנו לטיפול נפשי, בהשוואה ל-40% מהאמריקאים הלבנים.

אחד התורמים העיקריים לפער הזה הוא גישה לא שוויונית לשירותי בריאות. כמעט 10% מהאמריקאים השחורים אין להם ביטוח בריאות, בהשוואה ל-5.2% מהאנשים הלבנים שאינם היספנים, מה שהופך את זה להרבה יותר קשה לממן טיפול. אנשים צבעוניים רחוקים סביר יותר להיות לא מבוטח באמריקה , בין השאר בשל סירוב של כמה מדינות להרחיב את Medicaid .

לקהילה השחורה יש גם היסטוריה ארוכה של חווה דעות קדומות ואפליה בתוך מערכת הבריאות האמריקאית .

מערכת היחסים בין אדם למטפל שלו בבריאות הנפש היא היבט מרכזי בטיפול. זה חיוני שהמתרגלים יבינו את ההקשרים ההיסטוריים והתרבותיים של בריאות הנפש בקהילה השחורה. הכרה בהשפעה העמוקה של טראומה היסטורית חיונית בטיפוח אמפתיה, הקלת ריפוי והתמודדות עם פערים מתמשכים בבריאות הנפש.

טיפים לבריאות הנפש לקהילה השחורה

התחבר לקבוצות תמיכה בקהילה המקומית

התחבר לקבוצות תמיכה בקהילה המקומית המספקות מרחב בטוח לאנשים שחורים. זה יאפשר לך להרגיש בנוח תוך כדי החלפת חוויות עם בריאות הנפש. זה גם יציע תמיכה הדדית, לטפח העצמה, ויעזור לך לתמוך בשינוי.

סימן גלגל המזלות 20 בדצמבר

התמקד בצרכים שלך

תעדוף את הרווחה הפיזית, הנפשית והרגשית שלך למנוע שחיקה . זה יאפשר לך להתחבר לעצמך תוך כדי להבין מה אתה צריך ברגע הנוכחי. זה גם ישפר את היחסים האישיים והמקצועיים, וישאיר אותך להיות נוכח עבור עצמך ואחרים.

קריאה קשורה: 5 דברים לעשות יותר (ו 3 דברים לעשות פחות) לבריאות הנפשית שלך השנה

תמכו במשאבי בריאות הנפש עבור הקהילה השחורה

ישנן גישות רבות לקידום המודעות לגבי המשמעות של בריאות הנפש בתוך הקהילה השחורה. אסטרטגיה רבת עוצמה עבור כל אחד, ללא קשר לגזע, היא תמיכה בארגונים המסייעים לקהילות שחורות באמצעות תרומות או תרומות. ככל שאנו ממשיכים לדון בחשיבותה של בריאות הנפש השחורים, אנו יכולים ללמוד הרבה אחד מהשני ולשבור את הסטיגמה. להלן מספר ארגונים המחויבים לסייע לאנשים שחורים המתמודדים עם אתגרי בריאות הנפש.

1. עצמנו שחורים
2. טיפול עבור QPOC
3. Black Virtual Therapist Network
4. מלנין ובריאות הנפש
5. טיפול עבור בנות שחורות
6. טיפול לגברים שחורים
7. הברית הלאומית למחלות נפש
8. משאבי חרדה ודיכאון
9. הברית לבריאות הנפש השחורה
10. פרויקט במיה
11. The National Queer and Trans Therapists of Color Network (NQTTCN)
12. נערה שחורה + בריאות הנפש

הטייק אווי

זה חיוני לכל אחד לתת עדיפות לבריאות הנפשית שלו בכל יום. השיחה סביב בריאות הנפש בקהילה השחורה רק מתחילה. יש עוד עבודה לעשות - והחלק שלך בשיחה חשוב.

סימן 15 בינואר