כיצד ליצור שגרת טיפוח עור לילית המאושרת על ידי מומחה, התחל עד הסוף

בואו נהיה כנים - טיפול בעור יכול להיות מאיים. העור של כל אחד שונה, אז אתה לא יכול פשוט להעתיק-הדבק את השגרה של מישהו אחר ולקוות לאותן תוצאות. העובדה שיש להשתמש במוצרים מסוימים בבוקר בעוד שאחרים עובדים הכי טוב בערב מוסיפים רמה אחרת לגמרי של מורכבות.

עם זאת, ישנה שיטה נפוצה (ומאושרת על ידי מומחה) שלב אחר שלב שאתה יכול לעקוב אחריה - תחשוב על זה כמו מתאר למאמר. כאן, נעבור על 101 של יצירת שגרת טיפוח עור לילית מההתחלה ועד הסוף, נסביר מדוע כל שלב חשוב, ונציע כמה מוצרים שנאספו כדי לעזור לצמצם את החיפוש שלך:

שלב 1: הסר איפור ו-SPF.

ראשית, הסר את האיפור שלך ו מְקַדֵם הֲגָנָה עם חומר ניקוי שמן או מים מיסלריים (הידועים גם בשם ניקוי כפול ). כדאי להתרחק ממגבוני איפור, מכיוון שהם עלולים לגרות את העור (בנוסף, הם אינם ברי קיימא מבחינה סביבתית).

'כל סוגי העור יכולים להפיק תועלת מניקוי שמן, שכן חומרי ניקוי שמנים פועלים על ידי הרמת לכלוך, פסולת ואיפור בעדינות מבלי לפגוע בעור', אומר קוסמטיקאית אורגנית קייטי סובלמן . עסו את חומר הניקוי בשמן על עור יבש, ואז הוסיפו מעט מים כדי לחלב את הנוסחה ושטפו נקי.

אם אתה נוטה להתפרצויות, סובלמן ממליץ להימנע שמן קוקוס . 'הגודל המולקולרי די גדול, מה שמתאים לסתימת נקבוביות', היא אומרת. במקום זאת, חפש מוצר עם סקוואלן או שמן חוחובה . הנה, שלוש אפשרויות A+ לנפות.

קנה את המוצרים הבאים:

ביוסאנס

מיד

איור 1

שלב 2: ניקוי.

לאחר ניקוי השמן שלך, הגיע הזמן לעבור לשטיפת פנים רשמית. 'חומר הניקוי בשמן מסיר הצטברות על פני השטח, ומאפשר לניקוי על בסיס מים לנקות בקלות את העור', מסביר סובלמן.

אם יש לך עור יבש, תרצה לבחור בניקוי לחות. אם אתה נוטה לאקנה, אתה עשוי להפיק תועלת מתכשיר ניקוי עם AHAs או BHAs בהם (תחשוב חומצה לקטית , חומצה סליצילית , וכו.). לבעלי עור רגיש, חפש משהו עדין ונטול ריח.

אם אתם מחפשים פילינג פיזי, התרחקו משפשפים שוחקים העשויים מקונכיות, חריצי פירות או חרוזי פלסטיק, מכיוון שהם עלולים ליצור קרעים זעירים בעור. אתה לא בהכרח צריך להשתמש ב-a מברשת לניקוי פנים אוֹ. למעשה, רופאי עור ממליצים בדרך כלל על טכניקה של ידיים בלבד עבור שלב זה. אם אתה חייב להשתמש בכזה, בחר בכרית סיליקון עדינה, ואל תפעיל יותר מדי לחץ.

קנה את המוצרים הבאים:

נוער לעם

טאטה הארפר

קרייב ביוטי

שלב 3: טונר או תמצית.

יש הסבורים טונר צעד נוסף, בעוד שאחרים לא יכלו לחיות בלעדיו - כולל מומחי עור. 'אני באמת מאמין שחיטוב הוא השלב החיוני ביותר בשגרת טיפוח העור שלך', מסביר סובלמן. בנוסף להגברת הלחות, טונר יכול לעזור לאזן את ה-pH של העור שלך , שעלול להיפגע בשלב 2 (תלוי באיזה חומר ניקוי אתה משתמש).

'אם ה-pH שלך לא מאוזן, המוצרים [שלך] לא יחדרו כמו שצריך', מסביר סובלמן. אם אינך משתמש בסולפטים ובסבונים, ייתכן שהבעיה אינה כה גדולה; ובכל זאת, טונר בעל ניסוח מתחשב יכול להוסיף כרית לחות ולסדר את העור לטיפולים ולסרומים הבאים שלך.

יש מגוון רחב של טונרים בחוץ. חלקם מתמקדים בהידרציה, אחרים מאזנים את ייצור השמן, ורבים מאכילים איתו את המיקרוביום של העור פרה ופוסטביוטיקה . הנה, אופציה לכל אחד.

קנה את המוצרים הבאים:

REN Clean Skincare

מעבדות לוצרן

עזרה ראשונה ביוטי

שלב 4: טיפול.

הצעד הזה לא יהיה זהה בכל לילה. כדי להפוך את הרעיון הזה לקצת יותר לעיכול, נעבור במהירות על התהליך של ' רכיבה על אופניים בעור ', מונח שנטבע על ידי רופא עור מוסמך וויטני בואו, M.D., FAAD . למעשה, זהו לוח זמנים קבוע לרכיבה על אופניים דרך שלבי הטיפול שלך כדי למנוע גירוי וקילוף יתר.

לוח הזמנים הוא ארבעה ימים. בלילה הראשון, תתקפל פנימה סרום פילינג - שוב, תחשוב על AHAs ו-BHAs. למחרת בערב, יש למרוח א רטינואיד (או מוצרי רטינול OTC או נוסחאות ברמת מרשם). פילינג יום לפני השימוש ברטינואידים יעזור לנקות עור מת וליצור משטח רענן עבור הרטינואיד שיפעיל את הקסם שלו. שני הלילות לאחר הרטינול שלך, דלג על שלב זה לגמרי עבור ' ליל החלמה ,' כפי שבואו מכנה זאת.

בעת בחירת פילינג כימי ורטינואידים, עדיף להתחיל מלמטה ולהתקדם כלפי מעלה. אם יש לך נטייה לעור רגיש, אולי אפילו תשקול לשים קרם לחות לפני ואחרי הרטינואיד שלך כדי למנוע גירוי (המכונה גם 'שיטת הסנדוויץ'').

'הימנע משילוב של מספר חומרים פעילים בו-זמנית, מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי', אומר רופא עור מוסמך יהושע זכנר, M.D., FAAD . זהו כלל הזהב, ללא קשר לאופן שבו אתה עובר על המוצרים שלך. אם אתה נוקט בשיטת רכיבה על אופניים בעור, זה אמור להיות קל למדי למתן. רק וודא שאתה לא משתמש בטונר עם AHAs או BHAs בליל הרטינול שלך.

קנה את המוצרים הבאים:

הבחירה של פאולה

אפרסק ולילי

ספטמבר 15 גלגל המזלות

מאיה צ'יה

שלב 5: קרם עיניים.

הידעתם שהעור מתחת לעיניים שונה מהעור על הלחיים והמצח? 'העור מתחת לעין דק בהרבה משאר הפנים, מה שהופך אותו לפגיע לבלאי, מה שמוביל לרפיון, קווים עדינים, כהות ונפיחות', מסביר סובלמן. מכאן, מדוע קרם עיניים הוא צעד כה חשוב.

כשאתה בוחר קרם עיניים, תרצה לנחות על מטרה ספציפית כדי לבחור את המוצר הטוב ביותר: האם אתה רוצה להקל על קווים עדינים? אתה יכול לשקול קרם עיניים רטינול. לְהַאִיר עיגולים כהים ? חפש משהו עם ויטמין C. לחות או שמנמן? חומצה היאלורונית ופפטידים יהיו החברים הכי טובים שלך. מקווה להוריד נשיפה? קפאין הוא בחירה A+. להלן מגוון אפשרויות להנאת הגלישה שלך.

קנה את המוצרים הבאים:

מתכון זוהר

פרג עירום

קוקוקינד

שלב 6: לחות.

עליך להעניק לחות לעור שלך לאחר כל ניקוי, בוקר וערב. 'אפילו הניקוי העדין ביותר משבש את מחסום העור ואת השמנים הטבעיים שנועלים לחות. קרמי לחות עוזרים לשחזר את ההפרעה הזו', רופא עור מוסמך Elyse Love, M.D., FAAD , מסביר.

לא משנה סוג העור הספציפי שלך, תוכל להפיק תועלת משימוש בקרם לחות עשיר יותר בערב ובמוצר קל יותר בבוקר. 'אנחנו יודעים שרמות הלחות של העור נוטות לרדת בשעות אחר הצהריים עד הערב, וזו הסיבה שמשחים כבדים יותר בלילה', מסביר זייכנר.

אילו מרכיבים אתה מחפש יהיה תלוי במידה רבה בסוג העור שלך. אם אתה בקצה השמנוני של הספקטרום, שימוש בקרם לחות נטול שמן דמוי ג'ל יספק לחות מספקת מבלי לגרום לעור שלך להרגיש חלקלק יותר. למעשה, חלק מקרמי הלחות המיועדים לעור שמן כוללים מרכיבים כמו ניאצינמיד, אשר למעשה יכולים לסייע בוויסות ייצור החלב. כאן, מדריך לקרמי הלחות הטובים ביותר לעור שמן וכיצד לבחור .

לבעלי עור יבש, קרם סמיך יותר יעזור לחדש את הלחות. חפש מרכיבים כמו סרמידים , פפטידים וחומצות שומן אומגה 3 למאבק ביובש.

בלילות שבהם אתה מבטל את הסכמתך לקילוף (כלומר, ערב החלמה), יש שלב בונוס אחד שאתה יכול לשקול: הוספת שכבה סגורה מעל קרם הלחות שלך (המכונה גם slugging ). 'השחתה עוזרת לתמוך במחסום עור פגום. זה עלול להתרחש לאחר פרוצדורליות, אקזמה מתלקחת או רוזציאה, הגזמה במוצרי פילינג, או סתם יום קר וסוער מאוד', אומרת לאב. הנה רשימה של שמני הפנים הנקיים והטבעיים הטובים ביותר אם אתה מוכן לחטוף.

קנה את המוצרים הבאים:

SkinFix

אותו הדבר

בקרוב יונג

כיצד לקבוע את סוג העור שלך.

כמובן, אל תשכח לקבוע את שלך סוג עור . זה יעזור להנחות את בחירת המוצר שלך כך שתוכל למלא כל שלב המותאם לצרכים הספציפיים של העור שלך. להבין איזה סוג עור יש לך זה לא תהליך מסובך, גם אם הרעיון נראה מרתיע - הכל עניין של הקשבה והתבוננות.

התחל בכך שתשאל את עצמך את השאלות הבאות: האם העור שלך נוטה להרגיש יבש, שומני או להישאר זהה במהלך היום? מהן דאגות העור שלך? זה יכול לכלול קמטים, אקנה , כתמים יבשים וכו'. האם העור שלך נוטה להגיב למוצרים מקומיים (כלומר, להאדים, לגרד, לשרוף וכו')? אם אתה מתחיל מאפס, זייכנר ממליץ על הבדיקה הזו:

'אחרי שטיפת הפנים שלך, המתן חצי שעה והסתכל על ההשתקפות שלך במראה של חדר האמבטיה. אם אתה מבריק, סביר להניח שיש לך עור שמן. אם אתה מתקלף או עמום, סביר להניח שאתה יבש', הוא אומר. אם אתה נוטה לקבל שמנוני באזור T אבל יבש על הלחיים, ייתכן שיש לך עור מעורב.

סוגי העור הליבה כוללים יבש, שמן, מעורב, נוטה לאקנה ורגיש. (אתה יכול לקחת החידון המועיל הזה כדי לדעת לאיזו קטגוריה אתה נופל.) אתה לא בהכרח חייב להיות בקטגוריה כזו או אחרת - לדוגמה, עור יבש ונוטה לאקנה אינם סותרים זה את זה.

למעשה, התמקדות גַם הרבה על סוג העור יכול למעשה לקבל תפנית לגרוע ביותר. לדוגמה, אם יש לך נטייה לעור שמן אך נהיית יבש יותר בחודשי החורף, תוכלי לבחור בקרם לחות המיוצר באופן מסורתי לעור מעורב - וזה נהדר. 'לעיתים קרובות, הרעיון של סוג עור הופך למכריע, אז אני ממליץ לחשוב יותר על מה העור שלך משתוקק', אומר לאב ל-mbg.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

יצירת שגרת טיפוח העור מאפס יכולה להיות מבלבלת, אבל המתווה הזה יכול לעזור לך להתחיל בשגרת הערב שלך ללא קשר לסוג העור. זכור לאזן פילינג עם לילה או שבועיים החלמה בכל שבוע, ולעולם אל תערבב פילינג כימי עם רטינואידים. יותר מכל, הקשיבו לעור שלכם ותן לו את מה שהוא צריך. כמו תמיד, אם אתה מתמודד עם מצב עור כמו אקנה או אקזמה, עדיף לבקר את רופא העור שלך כדי לשתף פעולה בתהליך זה.