כיצד ניתן למדוד את רמות הוויטמין D שלך (גם ללא ביטוח)

עד עכשיו, אתה כנראה רגיל לעשות בדיקת דם עם הגופנית השנתית שלך. אתה צם, הולך מוקדם למעבדה, שואב כמה בקבוקוני דם ואז (אולי) מקבל שיחה או הודעה אלקטרונית עם 'הכל טוב' או ' זה מחוץ לטווח.' לפחות ככה זה עובד בפרקטיקות רפואיות מסורתיות. 

בהתאם להיסטוריה הבריאותית שלך, הרופא שלך עשוי פשוט להזמין את בדיקות דם המכוסות בביטוח (שלרוב כוללים בדיקות כולסטרול ופאנל ספירת דם מלא). אבל יש אינדיקטור חיוני לבריאות שלעתים קרובות לא נכלל בתהליך זה. וזה ויטמין D. 

הנה מה שאתה צריך לדעת על בדיקות דם וביטוח ויטמין D וכיצד למדוד את הרמות שלך. 

הביטוח לא תמיד מכסה בדיקות ויטמין D

בעבר, חלק מהמבטחים כללו ויטמין D כחלק מבדיקות מניעתיות שגרתיות (המכונה גם שירותים המנטרים את המצב הבריאותי שלך). אבל לאחרונה כמו 2022, מבטחים ראו בבדיקה זו לא הכרחי מבחינה רפואית עבור רוב האנשים . 

7 בספטמבר גלגל המזלות

בדיקת ויטמין D פַּחִית להיות מכוסה בביטוח אם הוא עומד בקריטריונים מסוימים של נחיצות רפואית. לדוגמה, אלה שאובחנו בעבר עם מחסור בוויטמין D (הידוע גם על רמות בדם מתחת ל-20 ננוגרם/מ'ל) או שנמצאים בסיכון לוויטמין D רַעֲלָנוּת ( שזה די נדיר 1 ) עשוי להיות זכאי.

אנשים עם מצב או אבחנה שמעמידים אותם בסיכון גבוה יותר למחסור (כמו מחלת קרוהן או אוסטאופורוזיס) עשויים גם להיות זכאים.

אבל שמירה על רמות ויטמין D אופטימליות חיונית לבריאות ולאריכות ימים, ואם אתה או הרופא שלך לא מחפשים בכוונה את ערך המעבדה הזה, הוא לא יימדד.

תפקידו של ויטמין D בבריאות

ויטמין D הוא גם ויטמין וגם הורמון כאשר הוא מופעל בגוף. וזה חיוני עבור כמעט בכל מערכת הגוף . למשל זה:

• עוזר לווסת את ייצור הורמוני בלוטת התריס
• תומך בספיגת מינרלים כדי לסייע באיזון סידן וזרחן (החשובים לבריאות העצם)
• מקדם מערכת חיסונית בריאה ותפקוד תאי דם לבנים
• ממלא תפקיד מפתח בסיוע בשמירה על שלמות רירית המעי 

להיות דל בויטמין D יכול להיות השלכות שליליות על הבריאות, במיוחד על צפיפות עצם ו קוגניציה .

מוערך 29% מהמבוגרים האמריקאים 2 חסרים ויטמין D, ו ל-41% יש רמות לא מספיקות  2 (רמות בדם מתחת ל-30 ng/mL).

וממש קשה להעלות את הרמות הנמוכות הללו מאוכל ושמש בלבד.

לעתים קרובות יש צורך בתוסף איכותי כדי להשיג ולקיים רמות ויטמין D אופטימליות (שזה 50 ng/mL). להלן רשימה של אפשרויות התוספים המועדפות עלינו .

לדעת היכן עומדות רמות הוויטמין D שלך חיוני ליצירת תוכנית התוספים הנכונה.

בגלל תפקידו של הוויטמין בבריאות והשכיחות הנרחבת של חוסר התאמה, לכולם צריכה להיות גישה לבדיקות ויטמין D. 

טיפים למדידת רמות ויטמין D שלך

אם אתה עובד כעת עם מטפל ברפואה פונקציונלית, סביר להניח שהם כבר שואפים לוודא שרמות ויטמין D שלך נמדדות לפחות פעם בשנה (אם לא יותר) - גם אם אתה צריך לשלם על זה מכיסו . 

אבל אם הרופא הנוכחי שלך אינו אקטיבי לגבי בדיקות דם של ויטמין D, הנה מה שאתה יכול לעשות כדי לבדוק את רמות הוויטמין D שלך:

1. התקשר למשרד הרופא שלך לִפנֵי הפגישה שלך כדי לראות אם הם יכולים להוסיף בדיקת ויטמין D לבדיקת הדם שכבר מתוכננת לך. ולבקש תמחור של זה אם הם אומרים שזה לא יהיה מכוסה בביטוח. 
2. אם אתה יודע שהיו לך רמות נמוכות של ויטמין D בעבר, ספר לרופא שלך לפני התור שלך! זו עשויה להיות סיבה מספקת עבורם לחייב את הביטוח שלך, וזה נותן להם זמן להוסיף את ההזמנה לתלוש המעבדה. 
3. קח את העניינים לידיים שלך ונסה אפשרות בדיקה בבית . מספר חברות מציעות ערכות בדיקה כדי שתוכל לקחת דגימת דם בבית כדי לגלות את הרמות שלך. מכיוון שאתה זה שלוקח את דגימת הדם בתרחיש זה, יש יותר מקום לטעות בתוצאות. חברות בדיקה רבות מקבלות תשלום מחשבונות הוצאות גמישות (FSA) או חשבונות חיסכון בריאות (HSA), אך גם הן אינן מכוסות בביטוח. 

הטייק אווי

בדיקות דם המכוסות בביטוח עבור ויטמין D הופכות מגבילות יותר ויותר - אם כי מחקרים מצביעים ללא הרף על היתרונות של שמירה על רמות אופטימליות.

ספקי רפואה פונקציונלית מעולים לרוב בעבודה עם לקוחותיהם על רמות הוויטמין D שלהם, אבל אם אתה במערכת הבריאות המסורתית, ייתכן שתצטרך לתמוך בבדיקה זו בעצמך או לחפש אותה.

ידיעת הרמות שלך יכולה לעזור לך להתחיל או למקסם את שגרת התוספים שלך עם מקור ויטמין D איכותי וחזק (כמו אחד מאלה אפשרויות נהדרות ).