כיצד PCOS יכול לשנות את המוח, על פי המחקר

השפעות תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) בין 8 ו -13% מהנשים בגיל הרבייה 1 בארה'ב עדיין, עד 70% מהנשים עם PCOS נותרו לא מאובחנות 2 - מכאן, מדוע מכונה לעתים קרובות מחלה בלתי נראית ו

התסמינים הנפוצים ביותר של PCOS, כמו הווסת הלא סדירה ואקנה, מאפילים לעתים קרובות בתסמינים אחרים - במיוחד אלה המשפיעים על המוח והקוגניציה.

עם זאת, מחקר אורכי אחד כולל נשים עם PCOS עשוי לעזור לשנות זאת. לבוא, את פרטי המחקר ולאן ללכת מכאן. 

סימן גלגל המזלות הראשון באפריל

כיצד PCOS יכול להשפיע על קוגניציה

מחקר שפורסם בכתב העת נוירולוגיה מצא את זה לנשים עם PCOS היו ביצועים קוגניטיביים נמוכים יותר ויושרה של חומר לבן נמוך יותר באמצע החיים בהשוואה לנשים ללא PCOS.

מחקר זה החל בשנת 1985. הוא עקב אחר למעלה מאלף נשים בגילאי 18 עד 30 במשך 30 שנה והצטבר בהערכת מוח (באמצעות בדיקות קוגניטיביות ובמקרים מסוימים סריקות MRI).

לאחר המחקר, הם גילו שנשים עם PCOS נטו לביצועים קוגניטיביים גרועים יותר וחומר לבן נמוך יותר באמצע החיים מאשר אלה שלא, על סמך מבחני למידה מילולית, זיכרון, מהירות עיבוד, תפקוד מנהלי, תשומת לב ועוד.

גורמים כמו BMI, עישון ומצב שתייה והכנסה נשלטו עבורם. 

מה זה חומר לבן?

חשוב לציין כי ממצאים אלה (ומחקרים רבים אחרים על PCOS) מורכבים מטבעם בהתחשב בכך ש- PCOS יכול להוביל לכמה אַחֵר דאגות בריאותיות שכבר ידועות כמשפיעות על קוגניציה, כמו סוּכֶּרֶת 3 וכן הַשׁמָנָה 4 , למשל. 

עם זאת, החוקרים מציינים כי 'אסוציאציות ה- PCOS לקוגניציה לא הצטמצמו באופן משמעותי כאשר בקרה על סוכרת וגורמי סיכון קרדיווסקולריים אחרים, כולל לחץ דם סיסטולי ושומן.' זה מצביע על כך שיש הרבה יותר מהמתאם מאשר חששות בריאותיים מורכבים אלה.

יש צורך במחקר נוסף כדי להבין את הקשר בין PCOS לדיכאון, בהתחשב בכך שהאחרון הוא  ידוע כמשפיע לרעה על קוגניציה 5 ו

פירוש 744

למרבה המזל, המלצות הרופא הנוכחיות עבור PCOS כוללות הן ניהול סיכון לב וכלי דם וכן בדיקת דיכאון - פרוטוקול שחוקרים ממחקר זה תקווה ישמשו בו זמנית לשיפור הזדקנות המוח.

עם זאת, עלינו להמשיך לדאוג לטיפול רפואי מקיף, גוף מלא ומודע לחולי PCOS החורגים מטיפול בתסמינים שכיחים כמו עלייה במשקל, אקנה וכו '.

ככל שנוכל להבין יותר על PCOS, כך אנו קרובים יותר למניעה וטיפול מוצלח לכולם. 

קריאה קשורה: PCOS לעומת אנדומטריוזיס: גורמים, טיפולים וכיצד תומך בעצמך

3 דרכים לתמיכה בבריאות המוח 

בין אם יש לך PCOS ובין אם לא, ביצוע שינויים באורח החיים לתמיכה בהזדקנות המוח הוא מאמץ כדאי.

27 באוקטובר גלגל המזלות

למטה, שלושה אלמנטים בסיסיים להתמקד בהם: 

• אכלו עוד אוכל מוחי: אכלו תזונה צבעונית עם מזונות עשירים באומגה 3, פוליפנולים ותכונות אנטי דלקתיות. כמה מתמודדים נהדרים כוללים שמן זית, אבוקדו, אוכמניות, כורכום, שוקולד מריר וכן הלאה. הנה עוד כדי לעודד את רשימת המכולת שלך ו
• הפוך את התרגיל לעדיפות עליונה: פעילות גופנית לא רק יכולה סיכון דמנציה נמוך יותר ומגביר את נפח המוח אך גם תמכו ברווחתם הרגשית ובאריכות החיים הכללית שלכם. כך שגם אם זה פשוט הולך יותר מחר ממה שעשיתם היום, אף פעם לא מוקדם להתחיל לקבל יותר תנועה.
• קחו שינה ברצינות: קבלת לפחות שבע שעות של שינה איכותית ללילה נקשרה שיפור הזיכרון והפחתת עייפות נפשית 6 ו שינה באיכות גבוהה עוזרת גם תמיכה באיזון הורמונלי 7 , שהוא המפתח להקלת תסמיני PCOS אחרים ותמיכה בפוריות.

כמובן, אלה רק המתחילים. המון אנשים יפיקו תועלת רבה מהוספת התאמות אורח חיים בהתאמה אישית כמו תוספי בריאות מוח , פעילויות תבליטות מתח ותוכניות אימון כמומלצות על ידי הרופא, המאמן הפיזי או הדיאטנית הרשומה. 

הערת העורך

הנסיגה

מחקר אחד מצא שלנשים עם PCOS היו ביצועים קוגניטיביים נמוכים יותר ושלמות חומר לבן נמוך יותר באמצע החיים.

יש צורך במחקר נוסף בכדי להבין את הקשר המורכב בין PCOS לבריאות המוח, במיוחד בהתחשב בדאגות הבריאותיות המורכבות הקשורות לרוב ל- PCOS.