גלה את מספר המלאך שלך

מחפש מתכון עוגיות בריא? להלן 38 אפשרויות

כשאתה משתוקק למשהו מתוק, יש הרבה אפשרויות, אבל אין כמו עוגיה. ורק בגלל שהם פינוקים טעימים זה לא אומר שהם לא יכולים להיות בריאים - החלפות פשוטות יכולות להפוך את העוגיות הפופולריות ביותר אפילו יותר טוב עבורנו, בין אם זה גורם להם להתאים ל קטוגני , צמחי , ללא גלוטן , או דיאטת פליאו , או פשוט להבטיח שיש הרבה חומרים מזינים שנארזים במתכון.





38 מתכונים אלה מציעים מתכונים ייחודיים, עדכונים על קלאסיקות ואפילו כמה אפשרויות שתוכלו לאכול בארוחת הבוקר.

במאמר זה

עוגיות שוקולד צ'יפס

פרסומת

1.עוגיות שוקולד צ'יפס

אלה עוגיות שוקולד צ'יפס על בסיס צמחי חלמו על ידי המחבר של ספר הבישול של גיבור האוכל היהודי כדרך ליהנות מהעוגיה הקלאסית במהלך חג הפסח. המתכון ידידותי לפסח, כלומר הוא מניח את ההגדרה הרחבה ביותר של מרכיבים 'כשרים לפסח'.



שתיים.עוגיות צ'יפס צ'יפס וניל

אם אתם מחפשים להכין עוגיית שוקולד צ'יפס אפילו יותר טובה, הוספת מעט טעם של שעועית וניל היא תמיד אפשרות טובה. הנה, אסטרטגיה זו משמשת להצלחה רבה ב המתכון הטבעוני הזה . המתכון מושלם גם לנגיסות בצק העוגיות הקטנות בגלידת בצק העוגיות שלכם - השתמשו בבסיס זה והוסיפו כדורים קטנים מהבצק הזה לקבלת פינוק קיצי מושלם.



3.ללא עוגיות, עוגיות שוקולד צ'יפס ללא גלוטן

בימים חמים, הרעיון להדליק תנור אולי לא מושך במיוחד, אבל זה לא אומר שלא תרצו כמה עוגיות ליהנות. אלה עוגיות ללא אפייה הם ללא גלוטן ולוקחים רק חמישה מרכיבים, בתוספת כמה דקות להכנה.

גלגל המזלות 28 בפברואר

ארבע.עוגיות שוקולד צ'יפס וחמאת בוטנים

זֶה מתכון טבעוני ללא גלוטן משתמשת בזרעי פשתן טחונים כתחליף לביצה ומשלבת חמאת אגוזים עם שבבי שוקולד לתערובת טעם קלאסית. וכמו כל כך הרבה אפשרויות בריאות אחרות, זה ללא גלוטן. שוקולד צ'יפס וחמאת בוטנים: מה לא אוהב?



5.עוגיות שוקולד צ'יפס ואוכמניות

הנה זיווג שאולי לא היית מצפה לו: אוכמניות ושוקולד צ'יפס. זה ללא גלוטן, ללא חלב, ללא אגוזים, ללא ביצים עוגייה אולי קורא לכמה מרכיבים מפתיעים, אבל בהחלט כדאי לנסות.



6.עוגיות צ'יפס צ'יפס פטיט

זֶה מתכון טבעוני ללא דגנים נוצר כדי להיות בריון בריא יותר של צ'יפס אהוי האהוב בילדות, והוא מספק מרקם פירורי ומתיקות מאוזנת שאינה דורשת תוספת של סוכרים מעודנים.

7.עוגיות מתוקות-מלוחות

עד כמה שזה נשמע לא יאומן, אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את העוגיות שלך היא עם מעט מלח נוסף. ב המתכון הזה הניגוד יעזור למעשה לטעום את העוגיה במתוק יותר, ובמקרה זה, מומלץ להשתמש באפשרות של מלח גורמה (כמו פלר דה-סעל) עבור הזילוף מעל.



עוגיות שוקולד

8.עוגיות קטו של שוקולד כפול

אנחנו באמת באמת מעריכים כל מתכון שמכפיל שוקולד, אבל המתכון הזה עושה טוב יותר. פרוטוקול הקטו-דיאט שלו אומר שהוא גם נטול גלוטן ועשוי ללא סוכר מעובד - זכייה לכל מי שמחפש פינוק שוקולד שלא מרגישים רע עםו.



9.עוגיות פיסטוק שוקולד כפול

אם אתה שואל אותנו, פיסטוקים לא משמשים מספיק בעוגיות. הטעם הייחודי והצבע הבוהק שלהם מביאים משהו יותר מסתם קראנץ 'ללא גלוטן וטבעוני עוגיות שוקולד . זה קצת משהו אחר כאשר המתכון הסטנדרטי שלך הוא לא בדיוק מה שאתה רוצה.

10.עוגיות שוקולד כפולות ללא גלוטן עם ציפוי שמנת

אלה עוגיות התחל עם מרכיב מפתיע: שעועית שחורה. הם מהווים את עיקר הבצק, המעוגל בתמרים, קמח שיבולת שועל ושוקולד צ'יפס. הדובדבן הרך מיוצר עם גבינת שמנת טבעונית והוא מקביל מושלם לשוקולד .

עוגיות שיבולת שועל

אחד עשר.שוקרי שיבולת שועל שוקולד

במבט ראשון עוגיות שיבולת שועל נראות כאחת האפשרויות הטובות ביותר עבור מי שזכור לבריאות - אחרי הכל, הם קרובים קרוב משפחה של בר גרנולה כמו שהם עוגיה, נכון? גרסה זו מותאם לבריאותכם עוד יותר: הוא ללא גלוטן, ללא חלב, 100% דגנים מלאים וללא סוכרים מזוקקים .



12.עוגיות פקאן שוקולד

מחפשים מתכון חדש לעוגיות שיבולת שועל טבעונית מועדף? ארוז עם שוקולד צ'יפס ופקאן, אלה ' עוגיית בוקרים בטוח שיהפכו למועדפים במהירות לאירועים מיוחדים, במיוחד מכיוון שהם נועדו לשמור על הבריאות בלי להקריב פינוק.

עוגיות כריך

13.מזון אורגני ללא אפיה

לא תמיד המתכונים הביתיים שאתה חושק בהם: לפעמים, אותם פינוקים ארוזים מראש שגדלת איתם שהמוח החדש שלך לבריאות פשוט לא יכול לדמיין לעצמו לאכול. מתכון זה עושה אוריאוס ביתי ובריא מציאות.

14.עוגיות סנדוויץ 'שקדים טבולות שוקולד

מה יותר טוב משוקולד? חמאת שוקולד ואגוזים, מתאחדים בצורה מושלמת עוגיות כריך . מתכון זה זורק גם קוקוס לתערובת לקבלת פינוק מפנק, אך עדיין ללא גלוטן .

עוגיות פירותיות

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה.עוגיות פקאן משמש ללא דגנים

אפשרות פירותית ייחודית, אלה עוגיות פקאן משמש טעם של קיץ והם נטולי תבואה לאתחול. ניתן אפילו להתאים את המתכון כך שיתאים לתכניות דיאטה ללא חלב או פליאו, וניתן לאפות אותם מקפוא (רק הוסף כמה דקות בישול).

16.עוגיות טביעת אגודל טבעוניות ללא גלוטן

יש משהו בעוגיות טביעת אצבע שפשוט מרגישות אפילו יותר מנחמות מאחרות. אלה טבעוניים וללא גלוטן וניתן להתאים אותם לטעמכם באמצעות שימור הפירות האהוב עליכם. הבצק עשוי מפחית חומוס, כלומר אלה פינוקים מתוקים לארוז גם אגרוף חלבונים .

17.ביסקוטי שקד חמוציות ללא גלוטן

הזיווג המושלם לכוס קפה או תה עוגיות נאפים פעמיים בכדי להעניק להם את המרקם המסוים שלהם ולעתים קרובות אינם מתוקים כמו עוגיות עמיתיהם. מתכון זה משלב את הטעם של חמוציות טארט עם שקדים לאיזון מושלם.

עוגיות מתובלות

18.עוגיות תבלינים לדלעת

תבלין דלעת אינו מוגבל לאטס - אלה עוגיות השתמשו במחית דלעת ובתבלינים הצפויים (חשבו על קינמון, פלפל אנגלי ואגוז מוסקט) כדי להביא את טעמי הסתיו. אגוז אגוז מוסיף קראנץ 'מבורך למטעמים ללא גלוטן.

19.עוגיות זנגביל לעיסות

אלטרנטיבה בריאה נוספת לפינוק מועדף, מתכון זה היה בהשראת ה- עוגיות זנגביל לעיסות שתוכלו למצוא כשאתם לוקחים קפה מסטארבקס. הם משתמשים בזנגביל אמיתי ובמרכיבים שלמים, ולמרות שהם לא האופציה הבריאה ביותר ברשימה זו, הם מהווים אפשרות מענגת נהדרת .

עשרים.עוגיות תבלינים סתיו

טעמי הסתיו מסוגלים להפליא להעביר אותנו לזיכרונות של אוויר פריך ודלעות, ואלו עוגיות ללא גלוטן לעשות בדיוק את זה. אז שמרו את המתכון לסתיו, או שלא - הזיכרונות (והעוגיות) די מתוקים.

עשרים ואחת.עוגיות דלעת מתובלות עם זיגוג פקאן מייפל

רוצה עוד יותר ליפול בפינוקים המתוקים שלך? אלה עוגיות דלעת מתובלות להכפיל את טעמי הסתיו עם זיגוג פקאן מייפל על גבי עוגיות מתובלות קינמון ואגוז מוסקט.

22.קבל עוגיות ג'ינג'ר

אלה עוגיות ג'ינג'ר מזינים וככל הנראה יעלו חיוך על הפנים שלך. ג'ינג'ר טרי וטחון מבטיח שהטעם יהיה טהור וחזק, ואילו קינמון משלים מצטרף למסיבה.

עוגיות קוקוס

2. 3.מקרוני קוקוס טבולי שוקולד

אם אתה אוהב קוקוס, מקרונים הם ככל הנראה אחד המועדפים עליך. בעוד המסורתיים מיוצרים עם הרבה סוכר, אלה ממותקים בסירופ מייפל ומשתמשים בקמח שקדים, כך שהמתכון הוא ללא גלוטן. גם מעט השוקולד המריר שהם מצופים בו לא כואב.

24.עוגיות שוקולד קוקוס משולשות

אולי שמעתם על עוגיית שוקולד משולשת, אבל מה עם עוגיית קוקוס משולשת? מתכון זה מתאר עוגיות עשוי מקמח קוקוס וקוקוס מגורר עם ציפוי קוקוס ורוטב שוקולד.

25.עוגיות קוקוס מעוותות

אם יש לכם ארון שלם מלא בקמחים ללא גלוטן אתם לא בטוחים מה לעשות איתו, המתכון הזה דורש שלושה מהם - אז זו התחלה טובה. תערובת של קוקוס, אורז חום וקמח חומוס מגיעים יחד עם מרכיבים פשוטים אחרים להכנת אלה פינוקים טבעוניים ללא גלוטן .

עוגיות אגוזים

26.עוגיות שקדים מתוקות

יסמין המסלי, מחברת מזרח על ידי מערב , לשים את זה עוגיות יחד כפינוק בהשראת יום האם, אך המתכון עומד בכל אירוע - כולל זיווג עם תה, כשאמה נהנתה מהם.

27.עוגיות פקאן שוקולד טבעוניות ללא גלוטן

אגוזי פקאן, עם שוקולד - עוד זוג טוב. מתכון טבעוני ונטול גלוטן זה גורם עוגיות צפופות ועשירות זה ישאיר אותך שמח שעשית אצווה שלמה. לא חובב אגוזי פקאן? גם אגוזים אחרים עובדים!

28.מתכון לעוגיות חמאת שקדים ללא קמח

שולפים שוב את צנצנת חמאת השקדים האהובה עליך: זה מתכון לעוגיות הוא נטול קמח וארוז במקום חמאת אגוזים. הבצק אולי נראה דביק ועבה בהשוואה למה שהיית מצפה מעוגיה, אבל הם נאפים כמו עוגיה קלאסית.

29.חמאת בוטנים עוגיות אהבה קינמון

עוגיות חמאת בוטנים הן קלאסיקה, אבל זה המוצר הסופי של המתכון דומה למשהו בין עוגיית חמאת בוטנים לעיסה לעוגיית לחם קצרה פירורית. קינמון מציע הליווי המושלם מעט מתובל לטעם חמאת הבוטנים.

30.עוגיות חמאת בוטנים ללא גלוטן

יש סיבה שחמאת בוטנים היא מרכיב שכיח כל כך במתכונים אלה: זהו הטעם המועדף על רבים, וחמאת אגוזים טובה היא בסיס נהדר ל אפשרות לעוגיה בריאה . עוגיית PB קלאסית זו ללא 100 גרגרים והיא יכולה לכלול שבבי שוקולד אם תבחרו.

31.עוגיות אגוזי מקדמיה מתוקה

אגוזי מקדמיה אינם כאלה שעולים לעתים קרובות ברשימה זו, אך טעמם הייחודי מושלם עוגיות (בנוסף, הם מזינים). ניתן להתאים מתכון זה כך שיכלול את הטעמים האהובים עליכם - שוקולד, פירות, אגוזים, אתם קוראים לו.

עוגיות ללא אפיה, חלבונים וארוחות בוקר

32.עוגיות חלבון קנבוס

כשמדובר במרכיבים יוצאי דופן בעוגיות, התרגלנו לכמה דברים, אך אבקת חלבון המפ בהחלט ייחודית. אלה טבעוניים וללא גלוטן עוגיות השתמשו ברוטב תפוחים כדי לאגד את הבצק וסירופ מייפל להמתקתם.

33.עוגיות ארוחת בוקר של פליאו

אַחֵר עוגייה אתה יכול להרגיש טוב עם אכילה, אפילו לארוחת הבוקר, עוגיות פליאו עתירות סיבים אלה רכות ועוגות וקל לקחת איתך לאכול תוך כדי תנועה. ליבת המתכון עשויה בטטה, המספקת גם חלק מהמתיקות לתוצר הסופי.

3. 4.עוגיות 5 מרכיבים

טבעוניים, ללא גלוטן וחמישה מרכיבים בלבד - מדוע שלא תכינו את העוגיות הללו בסוף השבוע? ארוזים בחומרים מזינים מבננה, חמאת שקדים ודלעת (שעוזרים גם לאגד את העוגיות יחד), הם בטוח יהפכו ל מתכון עבור .

35.עוגיות ארוחת בוקר טביעת אגודל של שקד קקאו

ארוחת הבוקר בדרכים היא מסובכת - אלה עוגיות לעשות את זה הרבה יותר פשוט. הם טבעוניים, נטולי גלוטן וארוזים בחלבונים, וטעמים של שקדים ושוקולד מבטיחים שהם יאהבו כמעט את טעמו של כל אחד. הם גם תענוג נהדר עם קפה או תה.

סימן 12 באוגוסט

36.עוגיה ללא מטבח

מחפש לפשט את העוגיות שלך? זה ' עוגיה ללא מטבח , 'יכול להיקרא יותר נכון עוגיה ללא אפיה, היא האופציה המושלמת. ארוזים בקוקוס, שקדים, זרעי פשתן, בננה וחמאת אגוזים, והם מלאים בחומרים מזינים. אתה יכול אפילו לדלג על כוסות המידה אם אתה רוצה!

37.עוגיות כוסמת-מייפל טבעוניות

אולי לא אפתם בעבר עם כוסמת תפוחה, אבל המתכון הזה הוא מקום מצוין להתחיל בו. הם כל כך פשוטים וניתן להכין אותם כך שיתאימו לטעמך - אם כי מתכון ממליץ על תערובת של גרעיני דלעת, גרעיני חמנייה ואורן אֱגוֹזִים.

38.עוגיות ארוחת בוקר צ'יפס צ'יפס

אכילת עוגיות לארוחת הבוקר לא חייבת להיות שאינכם מקפידים על בריאותכם - במיוחד כשאלה עוגיות ארוזות חלבון אתה נהנה. הם נטולי גלוטן ועשויים עם החלפות מרכיבים בריאותיים כמו סוכר קוקוס וקמח חומוס.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: