אם אתה עולה במשקל בקלות, חיידקי מעיים חסכוניים יתר על המידה עשויים להאשים

לכולנו יש חבר אחד שנראה שהוא מסוגל לאכול כל מה שהם רוצים בלי לעלות במשקל. ואם אי פעם תהיתם מדוע נראה שאתה עולה או יורד במשקל ללא מאמץ יותר מהאנשים סביבך, מַדָע 1 מציע שמשהו שנקרא חיידקים חסכוניים עשוי להאשים.

האם הבטן שלך היא מכונה יתר?

מדענים מאוניברסיטת קופנהגן גילו לאחרונה כי חלק מהמיקרובים מחלקים יותר אנרגיה ממזון מאשר אחרים. אנשים שיש להם ביומים-על אלה אז עשויים להיות שאריות אוכל יותר כדי להיות מאוחסנים כשמנים.

במילים אחרות, אם אתה עולה במשקל בקלות, מיקרוביומה של הבטן שלך עשויה להיות ממש ממש ממש טובה בתפקידו.

החוקרים מדדו את האנרגיה השארית בחומר המופרש של משתתפי המחקר (אהם, הקקי שלהם) כדי להעריך עד כמה חיידקי הבטן שלהם חילצו אנרגיה מהארוחות שלהם, והכל בזמן שלמדו מקרוב סוגי החיידקים בכל אחד מהמעיים שלהם ו

המדענים גילו כי כ -40% מהמשתתפים סבלו מאיפור מיקרוביאלי בטן שהפיצו אנרגיה בצורה יעילה יותר. גם קבוצת האנשים ההיא נטתה לשקול כ 20 פאונד יותר.

הורוסקופ בקריירה היומית של גדי

'יתכן שמצאנו מפתח להבנה מדוע אנשים מסוימים עולים במשקל רב יותר מאחרים, אפילו כשהם לא אוכלים יותר או אחרת', ' Henrik Roager, PhD, מחבר המחקר, אמר בהצהרה.

הורוסקופ 23 בנובמבר

גודל אחד לעיתים רחוקות מתאים לכולם

ממצא זה מצביע על כך שהאסטרטגיה הישנה 'קלוריות, קלוריות החוצה' לניהול משקל עשויה להיות פשוט חרס של, ERM ... חומר מופרש. מיקרוביומה של הבטן שלך עושה גם את ההבדל.

תוצאות המחקר תורמות גם לגוף הולך וגדל של עדויות המצביעות לעבר ביו-אינדיבידואליות, או לתפיסה שגופנו כולם מורכבים באופן ייחודי, ומה שיוצר שינוי עבור אדם אחד עשוי להשפיע הפוך עבור אחר-או שאין לו השפעה כלל. (פשוט שקול מחקר אחד לשנת 2016 ב תזונה ומטבוליזם  שמצא את העכברים האלה קיבל השתלת חיידקי בטן 2 מעכברים רזים יותר איבדו משקל.)

עם זאת, מוקדם לדעת אם מחקר זה מוכיח סיבה ישירה. 'מעניין מאוד שקבוצת האנשים שנשארה פחות אנרגיה בצואה שלהם שוקלת גם בממוצע יותר. עם זאת, מחקר זה אינו מספק הוכחה לכך ששני הגורמים קשורים ישירות. אנו מקווים לחקור זאת יותר בעתיד', אומר רונה.

יעיל או לא, בריאות הבטן שלך חשובה

אם אתה מרגיש שאתה עשוי להשתלב בקטגוריה זו של אנשים שמאחסנים יותר שמנים מאחרים בממוצע, זה עלול להיות מתסכל אם ניסית לנהל או לרדת במשקל.

למרבה המזל, ישנן כמה דרכים לתמוך בבריאות הבטן שלך שעלולות להיות בעד יעדי הרזיה. תַרגִיל וכן דִיאֵטָה למלא תפקיד עצום במיקרוביומה שלך, ולקיחת תוסף פרוביוטי יומי יכול לעזור לעודד איזון בריא של חיידקים טובים במעיים שלך, שיש לו היה מחובר למשקל בריא ו הנה כמה תוספי מזון פרוביוטיים העוסקים בחיידקים מועילים.

יש הרבה יותר מה ללמוד, אך כמה חיידקים מועילים עשויים לעזור ישירות נגד ההשפעות של חיידקי מעיים חסכוניים היפר-יעילים וגורמים אחרים המקדמים משקל.

הנסיגה

מחקר אנושי שנערך לאחרונה מצא כי אנשים שהמיקרוביומים שלהם היו, בממוצע, יעילים יותר בחילוץ אנרגיה ממזון, נטו לשקול יותר בשוליים משמעותיים. החוקרים תיאורטיים כי המיקרוביומות היעילות ההיפר-יעילות יכולות להוביל לעודף של שומן מאוחסן ולסיכון גדול יותר להשמנה.

זה עשוי להסביר מדוע אנשים מסוימים עולים במשקל מהר יותר מאחרים, וזה בהחלט חוזר ומדגיש עד כמה חיוני המיקרוביומה של הבטן שלנו היא די הרבה כל היבט של בריאותנו ו