מכונות החתירה הטובות ביותר לשנת 2023

כשמדובר באימון אירובי בעל השפעה נמוכה שגם בונה כוח, יש מעט אפשרויות מעולות לחתירה. חתירה מספקת אימון נפלא שמגביר את קצב הלב ומעסיק כ-85% מהשרירים, כולל השוקיים, העכוז, שרירי הבטן והזרועות. מכשירי החתירה במים הטובים ביותר מאפשרים לנו להפיק תועלת מהתרגיל הזה מהבית תוך חיסכון של המון כסף על מנוי לחדר כושר ושיעורי כושר בוטיק.

חתירה היא גם צורה מצוינת של פעילות גופנית אם אתה מחלים מפציעה. כדי ללמוד עוד על יתרונות החתירה וכיצד לבחור את המכונה הטובה ביותר, התייעצנו עם שני מטפלי ספורט מוסמכים שמציינים במיוחד את החתירה במים כדרך הטובה ביותר לדמות חווית חתירה מציאותית עם התנגדות חלקה ואחידה.

22 בינואר גלגל המזלות

מצא את הבחירות שלנו עבור מכונות החתירה הטובות ביותר לשנת 2023 למטה.

• השקט הטוב ביותר: NordicTrak RW900
• העיצוב הטוב ביותר: ארגאטה
• מתקפל הכי טוב: חותרת מים תא מטען
• הטכנולוגיה הטובה ביותר: CityRow WaterRower
• התקציב הטוב ביותר: מר קפטן חותרת מים

היתרונות של חתירה

שוב, חתירה היא דרך יעילה ויעילה לעבוד על קבוצה גדולה של שרירים, כגון הזרועות, שרירי הבטן, השוקיים, הגב והשרירים. לא רק שחתירה היא אימון נהדר לכל הגוף, אלא שהיא גם צורה מצוינת של פעילות גופנית אם אתה מחלים מפציעה. למעשה, ב מחקר משנת 2014, 1 משתתפים פצועים גילו את זה החתירה שיפרה את פציעות המפרקים שלהם בכל רחבי הלוח תוך שמונה שבועות בלבד 1 . אותו מחקר הראה ירידה משמעותית בשומן הגוף עם חתירה סדירה. מחקר נוסף מצביע על כך חתירה לצורך פעילות גופנית יכולה לשפר את איכות החיים 2 גַם.

איך לבחור

בחירת מכונת חתירת המים הטובה ביותר פירושה בחירת חותרת מים שתתאים בצורה הטובה ביותר לחלל ולארנק שלכם. טרבור פרנקלין , מאמן אישי מוסמך ומדריך כושר קבוצתי בניו יורק, אומר לנו את הקריטריונים העיקריים שלו לבחירת חותרת מים: 'הכל קשור למחיר ולגודל. עכשיו, זה יכול להיות רק בגלל שאני גר בניו יורק, שם יש ערך רב למטרות מרובע, אבל אני תאר לעצמך שהרוב חולקים דאגה דומה.'

שרה ספוגל , כירופרקט ספורט ובעלים של Sponaugle Wellness Studio, מציע לשקול את הפונקציונליות של מכונת החתירה. חלק מהדגמים מתקפלים או קומפקטיים, בעוד שאחרים מציעים תכונות חכמות ואסתטיקה בעבודת יד. 'כל מכונות החתירה הולכות לתת לך אימון נהדר כל עוד אתה עולה עליה ותשתמש בה', היא מעודדת.

בעוד שאנשים נוטים לאהוב יותר מכונות חתירה במים בגלל ההתנגדות העקבית והמתמדת, Sponaugle עושה מקרה גם למכונות חתירה אוויריות. 'אם התקציב והשטח הם בראש סדר העדיפויות בהחלטה שלך לרכישת מכונת חתירה, חותרת אוויר עשויה להיות אופציה טובה יותר. רבים מהחותרים באוויר הם קלים יותר במשקל, מה שמקל על התנועה שלהם, ובדרך כלל הם הרבה מתחת ל-1,000 דולר עבור מכונה טובה', היא מוסיפה.

לגבי חותרי מים ספציפית, אומר פרנקלין, 'המים על חותרת מים הם גם חוויה חלקה הרבה יותר, וצליל השטיפה נעים מאוד.' לכן, אם תחליטו על חותרת מים, אתם יכולים לצפות לזמנים מעט מהירים יותר מאשר לחברים שלכם בחותרת אוויר.

איך בחרנו:

בחרנו חותרים המומלצים ישירות על ידי המומחים שלנו, כדי להבטיח את האיכות, העיצוב והתפקוד הגבוהים ביותר.

בין אם יש לכם חדר כושר ביתי ענק או דירה קטנה, מקום הוא תמיד שיקול. מצאנו אפשרויות הניתנות לקיפול וניתן לאחסן אותן או בהתאמה עיצובית לריהוט החלל שלך.

אם המכונה הזו עומדת לשבת בסלון שלך, היא אמורה להיראות כחלק. בחרנו עיצובים שנראים מלוטש כמו שהם מרגישים.

תכונות כמו קיפול, גלגלים והיצע היי-טק נכנסו לפעולה בעת הערכת החותרים הללו. קראנו להלן את התכונות הבולטות של כל מוצר.

מכונות החתירה הטובות ביותר לשנת 2023:

השקט הטוב ביותר: NordicTrak RW900

יתרונות:

• מדריכים ברמה גבוהה
• מגוון גדול של אימונים
• תכונת התנגדות אוטומטית
• נתונים סטטיסטיים מעמיקים על כל אימון

חסרונות:

• הגבלת משקל נמוכה
• יָקָר

אחד מחותרי המים האסתטיים ביותר ברשימה שלנו, מכונה זו בעלת עיצוב מודרני וטכנולוגיית מסך מגע אלגנטית. Sponaugle קוראת לדגם הזה כאחד מחותרי המים האהובים עליה בכל הזמנים בשל 26 רמות ההתנגדות והנסיעה החלקה והשקטה שלו. אתה יכול לחתור מסביב לעולם עם טכנולוגיית SMR™ בזמן שתכונת ההתאמה האוטומטית מאפשרת למאמן שלך להתאים את עוצמת המכונה, כך שכל מה שאתה צריך לעשות הוא לשבת אחורה ולחתור. בנוסף, לחותר יש טכנולוגיה מצוינת ליצירה ומעקב אחר אבני דרך ויעדים.

בעוד שהביקורות על חותרת מים זו הן בעיקר חיוביות ומגיבות עד כמה מהנים האימונים המתוכנתים מראש, כמה חותרים מתקדמים אמרו שהמכונה אינה מאתגרת מספיק. למכונה יש 26 רמות התנגדות, אבל הרמה הגבוהה ביותר עדיין עלולה להרגיש קלה מדי אם אתה רגיל לאימונים כבדים מאוד.

העיצוב הטוב ביותר: Ergatta

יתרונות:

• קומפקטי ומאחסן בקלות
• כולל תכנות ומשחקים
• עבודת יד בארה'ב
• קיבולת משקל גבוהה

חסרונות:

• רק רמת התנגדות אחת
• יָקָר

כפי שניתן לראות בסיכום שלנו של מכונות החתירה הטובות ביותר של 2023, חותרת המים Ergatta תוכננה להיות מוצגת. הוא מיוצר בעבודת יד עם עץ דובדבן מקומי וכולל צג אלגנטי עם מסך מגע. רק שימו לב, יש רק רמת התנגדות אחת בחותר הזה כדי לחקות יותר את זו של חתירה במים אמיתית. יש לו גם אימונים מבוססי משחק כדי לאתגר אותך מדי יום. Sponaugle ממליץ על חותרת המים Ergatta, ומציינת שהיא מהנה לשימוש, מה שעוזר לעקביות של האדם באימון. היא גם מדגישה עד כמה החותר מרגיש חלק ומציאותי בהשוואה למים אמיתיים.

עם דירוג ממוצע של 4.9 כוכבים מתוך 5 מ-700 לקוחות פלוס, ברור ש-Ergatta היא חביבת החותרים. מבקר אחד כותב , 'Ergatta היא מכונה מאוד מתוכננת עם מספר דרכים להתחבר פסיכולוגית לרצון לחזור (להתחרות עם אחרים, להתחרות בעצמך, לאסוף אסימונים, לשמור את הכדור באזור היעד, להירגע עם שורה פתוחה, לפתוח תרומה). זה הביא לאחת מתוכניות האימון הכי עקביות שלי אי פעם'.

עקרב אישה טלה גבר

המתקפל הטוב ביותר: חותרת מים מטען

יתרונות:

• עיצוב מתקפל
• שירות לקוחות מעולה
• עשוי מעץ מלא אמיתי

חסרונות:

• קשה לעקוב אחר הוראות ההרכבה

המומחה שלנו טרבור פרנקלין ממליץ על מכונה זו עבור חותרת מים מתקפלת, חלקה וארגונומית שתופס רק מקום כמו נייר בגודל שלוש אותיות כאשר הוא מקופל. זה פחות יקר מאשר אפשרויות אחרות, וקל מספיק לאחסון בארון כאשר אינו בשימוש. צג ה-LCD מציג זמן, מרחק חתירה, זמן פיצול של 500M ומספר פעימות לדקה - כך שתוכל לעקוב בצורה חלקה אחר הביצועים וההתקדמות שלך. המכונה מגיעה גם בשלושה צבעי עץ: שחור, ניגודיות וכתום.

2244 מספר מלאך

למכונת החתירה במים Trunk יש דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים באמזון. רוב הביקורות השליליות נוגעות בהוראות ההרכבה, אך מאשרים שהמכונה הזו שווה את זה ברגע שהיא תושלם. מבקר אחד אומר , 'אני מאוד מרוצה מהחותר בהתחשב בנקודת המחיר. אני משתמש בחותרת מקצועית בחדר הכושר וחששתי שזה ירגיש נחות. זה ממש לא. הוא מתקפל בקלות ללא דליפות אם הוא מלא עד הכמות המקסימלית.'

הטכנולוגיה הטובה ביותר: CityRow WaterRower

יתרונות:

• מסך מגע בגודל 19.5 אינץ'
• אינטגרציה של Apple Watch
• סרטוני כושר בסגנון בוטיק לחותר ומחוצה לו
• אפשרות השכרה

חסרונות:

• נדרש מנוי CityRow
• יָקָר

שני המומחים שלנו ממליצים על CityRow מאת WaterRower כמכונת חתירת המים החכמה הטובה ביותר. הם נותנים שבח לחוויית האימון הסוחפת שמציעה חותר ההייטק והרב חושי הזה. הוא כולל טכנולוגיה חדשנית עמידות למים ומסך מגע עמיד בזיעה בגודל 19.5 אינץ' (הגדול ברשימה שלנו) עם זווית צפייה מתכווננת של 30 מעלות ורמקולים באיכות גבוהה. זה גם משתלב עם Apple Watch שלך כדי לסנכרן כל אימון ולהציג את הנתונים הסטטיסטיים שלך בזמן אמת כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך. למותג יש אלפי שיעורים לפי דרישה המועברים על ידי מדריכים מובילים שמתרעננים כל הזמן, כך שלעולם לא תשתעמם.

מכונת חתירת מים חכמה זו היא היקרה ביותר ברשימה שלנו, אבל אתה יכול לבחור בכך לשכור אותו בבית שלך על בסיס חודשי כדי לבדוק את זה. מבקר אחד כותב , 'אני לא יכול להגיד לך כמה אני נהנה מהשיעורים על החותרת הזו. היה לי חתירה בעבר ולא השתמשתי בו כי השתעממתי. אבל עם Cityrow, אני מתרגש להתאמן מדי יום!'

התקציב הטוב ביותר: מר קפטן ווטר רואר

יתרונות:

• צג בלוטות'
• ניתן לאחסון בקלות ובעל גלגלים
• עשוי מעץ מלא טבעי

חסרונות:

• צג קטן יותר ממכונות אחרות

חותרת מים בעיצוב מקצועי זה באמת מחקה את תחושת החתירה החיצונית האמיתית. זוהי הבחירה הכי ידידותית לתקציב של המומחה שלנו, Sponaugle. עם מערכת שלושה סוגים של מצבים המאפשרת לך לבחור בין ידני, אינטרוול מותאם אישית ויעד, אתה יכול להתאים אישית את האימונים שלך או להתחבר לאפליקציית FitShow כדי לעלות רמה של האימונים המודרכים שלך. נקודות בונוס עבור אפשרויות צבע העץ המרובות, המאפשרות להתאים את המכונה הזו בקלות לאסתטיקה שלך.

החותרת מתהדרת אך ורק בביקורות של חמישה כוכבים באתר המותג, מה שאכן תמיד משאיר אותנו קצת סקפטיים. בהתחשב, נראה שאנשים אוהבים את המכונה הזו. אחד מהם כותב, 'הופתעתי לטובה מהאיכות של החותרת הזו! שמחתי לגלות שזה אכן אגוז מוצק. קל להרכבה, קל לתמרון ולתפעול! אני כבר יכול להגיד שזה יעמוד בפני שנים של התעללות'.

שאלות נפוצות:

הטייק אווי

מכשירי חתירה במים הם תוספת מצוינת לחדר הכושר הביתי שלך אם אתה מחפש אימון קרדיו-וסקולרי בעל השפעה נמוכה עם אימון כוח לכל הגוף. זכור כי מכונת חתירת המים הטובה ביותר עבורך תהיה כזו שתתאים לתקציב ולשטח שלך. עדיין לא בטוחים אם חתירה במים מתאימה לכם? עיגלנו למעלה מכונות החתירה הטובות ביותר הכוללים אפשרויות מגנטיות, אוויר והידראוליות. לאחר מכן, חקור את ציוד הכושר הביתי הטוב ביותר כדי לשמור על האימונים שלך טריים, מהנים ופחות יקרים.