התקדמו בדרככם: 6 טיפים לשימוש ביוגה לחיבוק גופכם הייחודי
גופנו הוא כלי רכב יוצא דופן המעביר אותנו דרך החיים, אך לא תמיד אנו זוכרים להראות להם את האהבה וההערכה המגיעים להם. רבים מאיתנו נלחמים במבקר פנימי מתמיד שמקבל את המיטב מאיתנו כשאנחנו לא מרגישים בכושר גופני או כשאנחנו פשוט מתעוררים בצד הלא נכון של המיטה (מה שקורה יותר ממה שאנחנו דואגים להודות).
דבר אחד בטוח: השטן הזה על כתפנו אינו משרת אותנו, והוא בהחלט לא מיטיב עם מצב הרוח והאנרגיה שלנו. למרבה המזל, יש דרכים לשנות את הדיאלוג הפנימי בתוכנו, לשנות את הגישה שלנו ולאהוב את עצמנו מתוך כוונה חזקה יותר - וזה יכול להתחיל בתרגול יוגה. חיבור לגופך הוא המפתח, אך לפני שנמצא מטרה באמצעות תרגול, עלינו לשים מבט מניע של אתלטה, שתוכנן עם כל הצורות הייחודיות שלנו.
להתלבש בכוונה.
לבגדים שאתה לובש יכולה להיות השפעה רצינית על היחס שלך לתנועה ולגוף שלך. כשאתה לובש בגד שגורם לך להרגיש בטוח ונוח, אתה תרגיש טוב יותר עם העור שאתה נמצא בו. סמוך עלינו; קפיצה מההזעות שעברתם מאז אתמול בלילה ולתוך אימון תואם להגדרת יוגה ירגיש טוב יותר ממה שאתם חושבים!
התחל מלמטה למעלה: הבחירה של אתלטה מודפסת ⅞ הדוקה חביב פופ יפה של חיוביות ובהירות. יתרה מכך: הבד הרך החמאתי מאפשר לך להרגיש דחוס בביטחון בעודך חופשי לנוע כמו שאתה. אם אתה מישהו שאוהב לשמור את זה קצת יותר נמוך, ה- עליית עלייה גבוהה במיוחד ⅞ הדוקה נותן לך תמיכה מלאה ובטחון בפלג הגוף התחתון (תוך הרפיית זיעה). כשמדובר בבחירת החלק העליון, ה- יבול מודע היא 'אחוות המכנסיים המטיילים' של צמרות האימון, היא נראית נהדר על כל סוגי הגוף (ועדיין מרגישה נושמת ומשחררת). אל תלחץ על גודל; לאתלטה יש מעל 350 סגנונות במידות XXS – 3X, כך שבהחלט יש משהו שתרגיש נהדר בו.