מותגי ההליכונים הטובים ביותר של 2023 מאת מרתונים, מאמני ריצה ופיזיותרפיסטים

בין אם אתה רודף אחרי זה שיא רץ או סתם מנסה להכות את שלך ספירת צעדים יומית , היתרונות של ריצה הם הרבה מעבר לשמירה על כושר גופני. מחקרים מראים כי ריצה קבועה (אפילו במעט 10 דקות ביום ) פחית להפחית את סיכון התמותה שלך ו להוסיף שנים לגיל כלי הדם שלך . בנוסף, ריצה (ו הליכה ) יש מדהימים השפעות על הבריאות הנפשית שלך על ידי סיוע בשיפור מצב הרוח והגברת האושר. למרבה הצער, לפעמים רישום מיילים אלה קל יותר לומר מאשר לעשות.

מזג אוויר קפוא, מעונן, סוער או לוהט יכול להפוך את הריצה בחוץ לאמללה. למרבה המזל, ציוד ריצה פנימי עשה כברת דרך בעשור האחרון, מה שמבטיח שאפילו מי שנשבע באימונים בחוץ (כמוני!) יוכל סוף סוף ליהנות מלכבוש סשן זיעה בפנים - והכל הודות למותגי ההליכונים הטובים ביותר.

שוחחנו עם מומחי ריצה, מאמנים ופיזיותרפיסטים כדי ללמוד עוד על האופן שבו ריצה והליכה יכולים לשפר את הבריאות והרווחה שלנו וכיצד להמשיך ולהשיג את ההישגים האלה גם כשאנחנו לא יכולים לצאת החוצה. להלן, מצא את המידע המומחה שלהם, בתוספת רשימת מותגי ההליכונים הטובים ביותר עבור כל סגנון חיים ומרחב מחיה - כך שתוכל להישאר בכושר גופני ונפשי כל השנה, לא משנה היכן אתה גר.

הצצה למותגי ההליכונים הטובים ביותר של 2023:

הצצה למותגי ההליכונים הטובים ביותר של 2023:

היתרונות של הליכון.

כן, הליכון בבית יכול להיות השקעה גדולה, אבל אם יש כזה במרחב המחיה שלך עוזר לך לפתח שגרת פעילות גופנית סדירה יותר, זה פותח המון דלתות לבריאות ולרווחה שלך. 'קיום הליכון בבית מספק לך סביבה בטוחה ויכול לעזור בניהול זמן. אתה לא צריך לדאוג לרוץ בחושך או במזג אוויר גרוע', קתלין לנינגר, P.T., DPT, פיזיותרפיסטית ומאמנת RRCA בְּ- ביצועים מותאמים אישית , מסכים. 'זה גם מאפשר לך לעשות הפסקות בעת הצורך, אתה לא צריך למפות מסלול, וקל לקצר ריצה אם אתה צריך.'

עבור רצים במיוחד, הוספת ימי הליכון לתוכנית האימונים שלך יכולה להיות משפיעה אם אינך גר באזור עם גבעות או מסלולי ריצה נגישים בקלות. 'הליכונים יכולים לעזור לך לשלוט בקצב שלך, לתקן את הצורה שלך ולעשות אימוני גבעות ומהירות אפקטיביים מהנוחות של [חדר כושר או] מהבית שלך', מסביר המאמן המוסמך לטריאתלון RRCA, ארה'ב, ראג' האטירמני.

אם אתה מרגיש קיפאון ולא מקבל את ההמלצה 150 עד 300 דקות בשבוע של תנועה פנימה, משטח הליכה, הליכון מתקפל או שולחן הליכון הם כולם דרכים נהדרות לשמור אותך פעיל לאורך כל היום - אולי אפילו בזמן שאתה עובד, קורא או צופה בטלוויזיה.

איך ריצה על הליכון בהשוואה לריצה בחוץ?

האם אי פעם הרגשת שרוץ בחוץ קשה יותר מאשר על הליכון? ובכן, אתה לא לבד. יש הרבה סיבות ריצה בחוץ עשויה להרגיש קשה יותר , אבל רוב מאמני הריצה והמומחים מסכימים ששילוב של שתי השיטות הוא הטוב ביותר. 'אם אתה מתאמן למירוץ, שימוש בלעדי בהליכון אינו רעיון טוב', מסביר לנינגר.

הליכונים הם נהדרים כי הם נותנים לך שליטה על הקצב שלך, אבל לנינגר אומר שחשוב לתרגל גם קצב עצמי. 'על הליכון אפשר לקבוע קצב ולא צריך לדאוג לגבי זה, אבל חשוב ללמוד איך מרגישים קצבים שונים בחוץ ואיך לשמור עליהם מבלי שההליכון יעשה את העבודה בשבילך', היא מוסיפה. .

מרתוניסט עילית ומאמן ריצה מוסמך RRCA אליזבת קורקום מסכים ואומר ש'האופן שבו רץ מנצל את שרירי הירך והשרצים שלו בתנועה על משטח מוצק לעומת חגורה נעה יכול להשתנות, ורצי הליכון לרוב פוגעים בעקב - מה שסביר להניח שלא היה קורה בחוץ.'

'היה מכוון לגבי מתי ולמה אתה עושה אימוני הליכון', מייעץ Hathiramani. 'אני ממליץ להגביל את ההליכון לאימון שיפועים ומהירות ספציפיים, אלא אם כן זה לא בטוח לרוץ בחוץ.'

כיצד לבחור את מותג ההליכונים הטוב ביותר.

רמת הפעילות הרצויה שלך היא גורם חשוב בבחירת ההליכון המתאים לבית שלך - יחד עם גודל השטח שלך בפועל (מצאנו כמה הליכונים קומפקטיים מעולים ) וכמה כסף אתה מוכן להוציא.

כשזה מגיע לגודל, יש יותר לשקול מאשר רק אם המכונה תתאים. 'הרבה הליכונים דורשים מידות מסוימות עבור המכונה בפועל, אבל גם עבור פינוי, שתרצה לקחת בחשבון', מסביר לנינגר. 'תוודא שיש לך שקע שיעבוד באזור שבו אתה רוצה למקם את ההליכון. אתה גם רוצה לוודא שיש לך מספיק מרווח ראש, ואתה רוצה לבחור מקום שאתה ממש תהנה להיות בו.'

כפי שאמרנו, המכונות הללו עשו כברת דרך בשנים האחרונות, וכל אחת מגיעה עם תכונות ויכולות משלה (מהירות, שיפוע, מדי דופק, מסכים לשיעורי סטרימינג, אם להזכיר כמה). ברגע שאתה קובע את הגודל שאתה צריך, Hathiramani אומר, 'משם, אתה יכול לשקול את תכונות ההליכון, כולל המנוע והמשקל המרבי שלו, למהירות ויציבות מספקות.' הוא מוסיף כי 'הליכונים מתקפלים גדלו בפופולריות, במיוחד עבור אלה שאין להם הרבה מקום נוסף בביתם'.

מותגים מסוימים מציעים אחריות, ולכולם יש מדיניות החזרה שונה - יש לציין את שתיהן ולקחת אותן בחשבון בעת ​​הגלישה.

איך בחרנו:

מאפיינים

חלק מההליכונים בנויים להליכה בלבד ולא יהיו בעלי כל כך הרבה מהירויות או יכולות, אבל שקלנו את כל רמות הפעילות וניתחנו את התכונות המוצעות בכל אחת מהמכונות הללו בעת בחירת הבחירה שלנו.

מחיר

אם אתה רק מחפש להכניס קצת תנועה, סביר להניח שלא תצטרך להוציא כל כך הרבה כאילו אתה עובד עם תוכנית אימונים מתקדמת. לקחנו את כל התקציבים והיעדים בחשבון.

ביקורות

לכל אחד יש העדפות שונות, אז אנחנו קוראים הרבה משוב כדי לקבל פרספקטיבה רחבה יותר על כל אחת מהמכונות הללו. זה עזר לנו לקבוע אילו הליכונים לכלול.

עצת מומחה

היינו מודעים למידע של המומחה שלנו בעת בחירת ההמלצות הסופיות שלנו וכללנו את העצות שלהם גם עבורך.

הבחירות שלנו של מותגי ההליכונים הטובים ביותר של 2023:

הקיפול הטוב ביותר: Echelon Stride Auto-Fold הליכון מחובר

יתרונות:

• תכונת קיפול אוטומטי
• נהדר עבור חללים קטנים
• סיפון ריצה מגומי

חסרונות:

• אין מסך מובנה

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

אַחֲרָיוּת:

למקסם את השטח שלך חשוב, במיוחד אם אתה אוגר ציוד כושר ביתי. כאשר אינו בשימוש, הליכון זה ניתן לקפל לגובה 10 אינץ' בלבד לאחסון קל. הרבה הליכונים מתקפלים נועדו רק להליכה, אבל הדגם העמיד Stride Auto-Fold של Echelon נועד לתמוך במהירויות של עד 12 מייל לשעה עם שיפוע של עד 12%.

למרות שאין לו מסך מובנה, יש מסמך שיחזיק את המכשיר שלך, כך שתוכל להזרים כל שיעור שתרצה מהאפליקציה המקבילה של המותג (או להתעדכן בבולמוס הטלוויזיה האחרון שלך).

אם תבחר להירשם לחברות באפליקציית Echelon United (.99 לחודש), תהיה לך גישה ליותר מ-40 שיעורים חיים יומיים, מאות אימונים לפי דרישה, ותוכל לראות את שם המשתמש שלך מטפס על ה-Leaderboard תוך כדי תנועה. . ללא חברות, אתה עדיין יכול להשתמש בהליכון, אבל לא תוכל לגשת לאף אחד מהשיעורים האלה.

הליכון זה מגיע בקופסה וקל להקים אותו לבד.

למקסם את השטח שלך חשוב, במיוחד אם אתה אוגר ציוד כושר ביתי. כאשר אינו בשימוש, הליכון זה ניתן לקפל לגובה 10 אינץ' בלבד לאחסון קל. הרבה הליכונים מתקפלים נועדו רק להליכה, אבל הדגם העמיד Stride Auto-Fold של Echelon נועד לתמוך במהירויות של עד 12 מייל לשעה עם שיפוע של עד 12%.

אישה מזל מאזניים איש עקרב

הטוב ביותר עבור שיעורי סטרימינג: הליכון NordicTrack Elite

יתרונות:

• יכולות שיפוע אוטומטי
• מסך מסתובב
• מבחר כיתה נהדר

חסרונות:

• עיצוב מגושם עם טביעת רגל גדולה

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

אַחֲרָיוּת:

NordicTrack מציע כמה הליכונים מעולים לכל סגנון חיים ומרחב מחיה , ודגם העילית מגיע מומלץ מאוד ממאמן אישי מוסמך וכותב תורם של mindbodygreen מריסה מילר . נהדר במיוחד עבור רצים, הליכון זה כולל את כל הפעמונים והשריקות, עם יכולות שיפוע מובילות בתעשייה שנעות בין -5% ל-40%. אם אתה משתמש במסך המסתובב בגודל 32 אינץ' כדי להזרים שיעור iFit, אתה יכול אפילו לגרום למאמן שלך להתאים באופן אוטומטי את השיפוע עבורך לאורך הריצה שלך, יחד עם המהירות.

במהלך הריצה, המסך יציג מדדים כגון מהירות, שיפוע, מרחק, זמן, דופק, שריפת קלוריות וקצב. כדאי גם לציין שעם מנוי ל-iFit, אתה יכול להזרים שיעורי אימון נוספים מההליכון שלך, כולל אימוני כוח, יוגה ועוד.

ההליכון יועבר לביתכם בקופסה להגדרה עצמית, או שתוכלו לבחור למשלוח כפפות לבנות (בתשלום נוסף).

רצים אוהבים את ההליכון הזה, והוא זוכה להמון דירוגים של חמישה כוכבים. קח את זה מהמבקר הזה: 'מעשן קדוש! הדבר הזה הוא חיה וכנראה הרכישה הטובה ביותר שעשיתי לעצמי מזה שנים. אני משתמש בו מדי יום. אני ממליץ בחום על חברות iFit כדי לחקור את העולם בזמן שאתה הולך, רץ או טיול רגלי. מסך ה-32 אינץ' עושה את זה כל כך סוחף והחוויה היא אגדית. מעולם לא היה הליכון כל כך נחמד והשתמשתי ברבים מהם בחדר כושר/בית.'

NordicTrack מציע כמה הליכונים מעולים לכל סגנון חיים ומרחב מחיה , ודגם העילית מגיע מומלץ מאוד ממאמן אישי מוסמך וכותב תורם של mindbodygreen מריסה מילר . נהדר במיוחד עבור רצים, הליכון זה כולל את כל הפעמונים והשריקות, עם יכולות שיפוע מובילות בתעשייה שנעות בין -5% ל-40%. אם אתה משתמש במסך המסתובב בגודל 32 אינץ' כדי להזרים שיעור iFit, אתה יכול אפילו לגרום למאמן שלך להתאים באופן אוטומטי את השיפוע עבורך לאורך הריצה שלך, יחד עם המהירות.

הטוב ביותר להליכה: WalkingPad X21 הליכון מתקפל כפול

יתרונות:

• מתקפל
• נהדר עבור חללים קטנים
• חגורת הליכה מרופדת בצורת EVA

חסרונות:

• אין אפשרויות שיפוע
• מהירויות לא מספיק גבוהות לריצה

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

אחת מהבחירות שלנו עבור ההליכונים הקומפקטיים הטובים ביותר , מותג זה מצטיין בהליכוני הליכה אלגנטיים ומתקפלים. הליכון מתקפל כפול של WalkingPad הוא בחירה אידיאלית למי שחסר מאוד מקום אבל רוצה להוסיף כמה שלבים לשגרת היומיום שלהם. הרפידה הזו עשויה רק להליכה, שכן המהירות לא יכולה לעלות על 3.7 מייל לשעה. זה מתאים באופן אוטומטי לקצב שלך עם כל המדדים הזמינים (זמן, מהירות, מרחק וצעדים) ניתנים לצפייה בשלט הרחוק הקטן.

החגורה עצמה נועדה להרגיש כמו מסלול אמיתי עם שכבת בלימת זעזועים רכה של EVA שמקלה על המפרקים שלך. זה מתאים בצורה חלקה מתחת לשולחן עמידה או יכול להיות מוגדר בסלון שלך, כך שאתה יכול להישאר פעיל בזמן שאתה צופה בתוכניות האהובות עליך.

הזמנות נשלחות בחינם, ותקבלו את כל מה שאתם צריכים בקופסה אחת: כרית ההליכה, כבל החשמל, השלט הרחוק ושרוך השלט הרחוק, יחד עם מפתח אלן וחומר סיכה מסיליקון להתקנה.

אחת מהבחירות שלנו עבור ההליכונים הקומפקטיים הטובים ביותר , מותג זה מצטיין בהליכוני הליכה אלגנטיים ומתקפלים. הליכון מתקפל כפול של WalkingPad הוא בחירה אידיאלית למי שחסר מאוד מקום אבל רוצה להוסיף כמה שלבים לשגרת היומיום שלהם. הרפידה הזו עשויה רק להליכה, שכן המהירות לא יכולה לעלות על 3.7 מייל לשעה. זה מתאים באופן אוטומטי לקצב שלך עם כל המדדים הזמינים (זמן, מהירות, מרחק וצעדים) ניתנים לצפייה בשלט הרחוק הקטן.

הטוב ביותר לאימון בשיפועים: הליכון Horizon T101

יתרונות:

• התאמת מהירות ושיפוע קלה
• נהדר עבור חללים קטנים
• אחריות על מסגרת לכל החיים

חסרונות:

• לא לרצים למרחקים

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

אַחֲרָיוּת:

הליכון זה מיועד למרחקים קצרים יותר, נהדר לאימון בשיפועים למי שלא רוצה להוציא המון כסף. עם זאת, זהו דגם קל משקל ואינו מיועד לתמוך בריצה למרחקים ארוכים. אם אתה משתמש בו לאימון בשיפוע או לעבודת מהירות, אתה יכול לעבור במהירות בין רמות מהירות לשיפוע על ידי שימוש במקשים ובקרות בנגיעה אחת, או פשוט להגדיר מראש את הגדרות המעבר שלך, לחוויית אימון חלקה עוד יותר. לאחר שהאימון עטוף, פשוט השתמש בתכונת הקיפול האוטומטי כדי להחביא אותו.

אלה עם בעיות מפרקים יאהבו את הריפוד בחגורת ההליכון הזה, שעוזר בספיגת זעזועים בזמן הליכה או ריצה ומפחית את ההשפעה על המפרקים ועמוד השדרה. התכונות הטכניות מעט מוגבלות, אך ניתן לראות את הקלוריות, המרחק, הדופק, השיפוע, המהירות והזמן שלך בקונסולת המכשיר. אין מסך, אבל יש תחנת עגינה לטאבלט משלך.

המכונה תגיע בקופסה (הערכה. 220 פאונד), ו(כמו ברוב ההליכונים המתקפלים) ההגדרה פשוטה למדי.

הליכון זה מיועד למרחקים קצרים יותר, נהדר לאימון בשיפועים למי שלא רוצה להוציא המון כסף. עם זאת, זהו דגם קל משקל ואינו מיועד לתמוך בריצה למרחקים ארוכים. אם אתה משתמש בו לאימון בשיפוע או לעבודת מהירות, אתה יכול לעבור במהירות בין רמות מהירות לשיפוע על ידי שימוש במקשים ובקרות בנגיעה אחת, או פשוט להגדיר מראש את הגדרות המעבר שלך, לחוויית אימון חלקה עוד יותר. לאחר שהאימון עטוף, פשוט השתמש בתכונת הקיפול האוטומטי כדי להחביא אותו.

הטוב ביותר עבור חללים קטנים: Proform City L6

יתרונות:

• מתקפל עבור חללים קטנים
• אין מסכים לצפייה במדדי ריצה/הליכה

חסרונות:

• אין אפשרויות שיפוע
• מהירויות לא מספיק גבוהות לריצה

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

ציוד כושר ביתי איכותי אינו זול, אבל הליכון עשוי היטב זה מציע המון תכונות בולטות, למרות נקודת מחיר זולה משמעותית מדגמים אחרים. נוצר במיוחד עבור חללים קטנים יותר, הוא גם בחירה מצוינת עבור אלה המחפשים להכניס ציוד גדול לדירות בעיר. אפילו טוב יותר, אתה יכול לקפל אותו ולאחסן אותו כשהוא לא בשימוש - אם כי, אולי אתה נוטה יותר לקפוץ על אם הוא בחוץ לעין.

זה בעל קיבולת משקל נמוכה יותר מאחרים ב-250 פאונד, ולמרות שהוא יכול לתמוך בריצה קלה יותר, הוא לא מיועד לשגרות ריצה אינטנסיביות, אלא רק עד 8 מייל לשעה. אין לו גם מסך לסטרימינג, אבל הבסיס בגודל מושלם עבור טאבלט או אייפד, שתוכלו לחבר למכונה לשיעורים. אחרי הכל, הרכישה שלך כוללת ניסיון של 30 יום של חברות iFit. אם תבחר לחבר את הטאבלט שלך, תוכל להציג מדדים הכוללים שריפת קלוריות, מהירות ומרחק.

המותג שולח את ההליכון הזה בקופסה, וקל להגדיר אותו; פשוט הוצא אותו מהקופסה וגלגל אותו למקומו.

שלט 6 באפריל

ציוד כושר ביתי איכותי אינו זול, אבל הליכון עשוי היטב זה מציע המון תכונות בולטות, למרות נקודת מחיר זולה משמעותית מדגמים אחרים. נוצר במיוחד עבור חללים קטנים יותר, הוא גם בחירה מצוינת עבור אלה המחפשים להכניס ציוד גדול לדירות בעיר. אפילו טוב יותר, אתה יכול לקפל אותו ולאחסן אותו כשהוא לא בשימוש - אם כי, אולי אתה נוטה יותר לקפוץ על אם הוא בחוץ לעין.

הטוב ביותר לריצה למרחקים: Bowflex Treadmill 22

יתרונות:

• מתקפל
• מעולה לריצה למרחקים
• קיבולת משקל כבד

חסרונות:

• גָדוֹל
• נדרש מנוי

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

אַחֲרָיוּת:

עם טווח שיפועים עצום ומהירויות של עד 12 מייל לשעה, הליכון זה נהדר עבור רצים המעוניינים לבצע אימוני מרחק רציניים. כשאתה רץ למרחקים ארוכים, אתה צריך משהו שיתמוך במפרקים שלך, וריפוד הנוחות של המותג נועד לעשות בדיוק את זה. לעיצוב העמיד יש מסך מגע גדול בגודל 22 אינץ', כידון אנכי לבטיחות וקצב לב ניטור. כל זה נחשב, זה בהחלט בצד המגושם יותר, גם כשהוא מקופל.

תזדקק למנוי לאפליקציית JRNY כדי להשתמש בהליכון הזה, אבל עם המנוי שלך תקבל גישה למאות שיעורים (כולל אימוני כוח, יוגה, ריצה, רכיבה על אופניים ועוד), ולקהילה שלמה של רצים וחובבי כושר להתחבר אליהם. כללנו את האופניים של Bowflex ברשימת ה- אופני הכושר הטובים ביותר לבית , וברגע שתתנסו במבחר המעמדות, סביר להניח שתרצו להוציא את הדולרים הנוספים על האפליקציה של המותג. תקבל גם חברות חינם לשנה עם הרכישה שלך (ערך 149 $), כדי שתוכל לראות בעצמך.

עם טווח שיפועים עצום ומהירויות של עד 12 מייל לשעה, הליכון זה נהדר עבור רצים המעוניינים לבצע אימוני מרחק רציניים. כשאתה רץ למרחקים ארוכים, אתה צריך משהו שיתמוך במפרקים שלך, וריפוד הנוחות של המותג נועד לעשות בדיוק את זה. לעיצוב העמיד יש מסך מגע גדול בגודל 22 אינץ', כידון אנכי לבטיחות וקצב לב ניטור. כל זה נחשב, זה בהחלט בצד המגושם יותר, גם כשהוא מקופל.

שולחן הליכון הטוב ביותר: שולחן הליכון Lifespan TR1200-Power

יתרונות:

• שולחן כתיבה מחובר
• עָמִיד
• מתחבר לאפליקציות בריאות

חסרונות:

• רק להליכה
• ביקורות מעורבות באפליקציה של המותג

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

אַחֲרָיוּת:

אם כבר מדברים על הליכונים שמשתלבים בצורה חלקה מתחת לשולחן העבודה שלך, Lifespan לקחה את הרעיון צעד אחד קדימה, ויצרה שילוב של הליכון-שולחן - כך שתוכל להשיג את כל היתרונות של תנועה, מבלי להחמיץ אף מועד. ניתן לכוונן את הגובה בין 27.5 ל-50.5 אינץ' לגובה, ושולחן העבודה מגיע בשלוש אפשרויות רוחב (38, 48 או 60 אינץ'). גם המסגרת וגם שולחן העבודה מגיעים בלא מעט צבעים וחומרים כדי להבטיח שהבחירה הזו מתאימה בצורה חלקה לעיצוב הבית שלך.

אנשים שעובדים מהבית יאהבו שהמנוע השקט לא יפריע ליום העבודה ושהחגורה נעצרת אוטומטית כשאתה לא הולך באופן פעיל (כמו לשיחת טלפון חירום). רק שימו לב: ברירת המחדל של המהירות המקסימלית היא שני מיילים לשעה אך יכולה להגיע עד 4 מייל לשעה אם אתם מעדיפים צעד מהיר יותר. יש גם אפליקציה מתאימה כדי להציג את המדדים שלך ולהתחבר לפלטפורמות אחרות, כמו Apple Health, אבל ביקורות מזכירות כמה תקלות בשמירת האימונים שלך.

המותג מציע מספר אפשרויות משלוח: משלוח חינם עד פתח ביתך, משלוח לחדר לבחירתך (+9), או משלוח והתקנה של כפפות לבנות (+0).

אם כבר מדברים על הליכונים שמשתלבים בצורה חלקה מתחת לשולחן העבודה שלך, Lifespan לקחה את הרעיון צעד אחד קדימה, ויצרה שילוב של הליכון-שולחן - כך שתוכל להשיג את כל היתרונות של תנועה, מבלי להחמיץ אף מועד. ניתן לכוונן את הגובה בין 27.5 ל-50.5 אינץ' לגובה, ושולחן העבודה מגיע בשלוש אפשרויות רוחב (38, 48 או 60 אינץ'). גם המסגרת וגם שולחן העבודה מגיעים בלא מעט צבעים וחומרים כדי להבטיח שהבחירה הזו מתאימה בצורה חלקה לעיצוב הבית שלך.

המעוקל הטוב ביותר: Woodway Curve Trainer

יתרונות:

• נהדר עבור ספרינט והליכה
• עיצוב ידני מאפשר לך לשנות קצב מבלי להתאים
• מוסיף קושי לריצות לאימון יעיל יותר

חסרונות:

• לא לריצה למרחקים ארוכים
• עיצוב מגושם יותר

מהירות מקסימלית:

רמות שיפוע:

מגבלת משקל:

ממדים:

תקופת ניסיון:

אַחֲרָיוּת:

הליכונים מעוקלים הם הטובים ביותר עבור ספרינט או הליכה. לנינגר מאשר זאת ומוסיף כי 'ריצה עליהם למרחקים ארוכים עלולה לגרום למעשה לפציעות'. אם אתם מחפשים הליכון במיוחד לריצה או הליכה, הדגם היוקרתי הזה מבית Woodway הוא בחירה מצוינת.

המבנה המעוגל נועד לעודד צורת ריצה נכונה, במיוחד לריצה וריצה למרחקים קצרים יותר - ולמרות שהעיצוב הזה הוא מכוון, זה לא העיקול שגורם להליכון הזה להרגיש שונה מרוב האחרים ברשימה שלנו. מה שמייחד את המכונה הזו יותר מכל היא העובדה שהיא ידנית לחלוטין, כך שהיא לא דורשת שקע חשמלי כדי לפעול. אתה בהחלט תרגיש את ההבדל מבחינת קושי, שכן המכונה מופעלת אך ורק על ידי הצעד שלך. עובדה מהנה: המותג אומר שזה מגדיל את שריפת הקלוריות שלך בעד 30%.

הליכונים מעוקלים הם הטובים ביותר עבור ספרינט או הליכה. לנינגר מאשר זאת ומוסיף כי 'ריצה עליהם למרחקים ארוכים עלולה לגרום למעשה לפציעות'. אם אתם מחפשים הליכון במיוחד לריצה או הליכה, הדגם היוקרתי הזה מבית Woodway הוא בחירה מצוינת.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

השקעה בהליכון בבית תעזור לך להשיג את כל היתרונות של הליכה וריצה ללא צורך להתאמן בחוץ במזג אוויר גשום או פחות מהתנאים האידיאליים. מכונות אלו יכולות גם להוות תוספת נהדרת לכל משטר אימונים חיצוני קיים, מכיוון שדגמים רבים מאפשרים לך להסתגל לרמות שונות של מהירות ושיפוע. עם הליכון המחובר לאפליקציה, תהיה לך אפילו גישה למדריכים ושיעורי כושר איכותיים, בתוספת קהילות שלמות של אנשים שגם נותנים עדיפות לבריאות הפיזית והנפשית שלהם באמצעות פעילות גופנית. רק תוודא שאתה משלים את כל האימונים האלה אימון כח גם.