מוצר זה עוזר לייעל אימונים, שינה והתאוששות (+ זה במבצע)
פעם איכות השינה נראתה כל כך חתוכה ויבשה: אם התעוררתם עייפים, זה אומר שלא ישנתם טוב. ומלבד אולי להגיע לכוס קפה נוספת ולקוות להיכנס למיטה מוקדם יותר באותו לילה, אולי לא השקעתם הרבה מחשבה ב למה מאחורי התחושה המטומטמת הזו.
כיום, חוקרים, מומחי אריכות ימים ומומחי שינה צוללים עמוק לתוך ההשפעה שיש למנוחה ולהחלמה על כל היבט בחיינו - עם מותגים כמו Oura מציע פתרונות מוחשיים לצפייה בנתוני השינה שלך כדי שתוכל לייעל את השגרה שלך ולהשתלט טוב יותר על היום שלך. וכרגע, אתה יכול לקנות טבעות Oura נבחרות ב- הנחה ב-Best Buy .
13 באוקטובר גלגל המזלות
בדקנו וסקרנו הרבה עוקבי השינה הטובים ביותר , אבל טבעת Oura ממשיכה לצאת על העליונה - ומומחים מסכימים. בפרק האחרון של הפודקאסט mindbodygreen, פסיכיאטר ומדען מוח דייב רבין , M.D., Ph.D., נקרא טבעת Oura 'הצרכן הלביש המדויק ביותר', מסביר כי 'HRV הוא אחד המדדים המדויקים ביותר לחוסן בגוף, והוא מושפע מדברים כמו שינה עמוקה נהדרת.'
מחקרים מגבים גם את הדיוק של הטבעת. בהשוואה לבדיקה רפואית מקיפה המשמשת לאבחון הפרעות שינה (בדיקת הפוליסומנוגרפיה), טבעת Oura הראתה רמות דיוק של עד 92.6% .
9 (היה 9)
גלגל המזלות 30 בינואר
Oura גם מעדכנת כל הזמן את הטכנולוגיה שלה, תוך תשומת לב רבה כיצד למדוד בצורה מדויקת יותר מדדים כמו HRV, טמפרטורת הגוף וזמן השהייה במחזורי שינה שונים: שינה קלה, שנת REM ושינה עמוקה. עם נתונים אלה, האפליקציה מספקת לך ציון שינה יומי, ציון פעילות וציון מוכנות, יחד עם טיפים מגובים על ידי מומחים ומדע למיטוב הבריאות והרווחה שלך.
ציון המוכנות, למשל, מסופק בבוקר ועוזר לך להחליט אם אתה רוצה לבחור באימון אינטנסיבי או לתעדף מנוחה ורגיעה כדי לעזור לגוף ולנפש שלך להתאושש. ציון השינה מודד כמה טוב ישנת, תוך התחשבות בזמן הכולל במיטה, הזמן בכל שלב שינה, דופק במנוחה, HRV, נינוחות ועוד. והטבעת נותנת תובנות הוליסטיות יותר מסתם שינה.
זה גם א גשש כושר , מדידה מדויקת של הצעדים, האימונים, נפח האימון והתדירות שלך, כמו גם כל זמן שהקדשת לא פעילה או בהתאוששות. כל המדדים ניתנים לצפייה באפליקציית המותג, אשר קלה לשימוש ומתעדכנת באופן שוטף ככל שהטכנולוגיה משתפרת. ראוי לציין שאני באמת אוהב את העובדה שזה רכיב לביש לְלֹא מסך כי אני בהחלט לא צריך עוד מסך בחיים שלי.
הניסיון האישי שלי עם טבעת Oura
אם אתה מהסס לגבי גשש שמיועד ללבוש 24 שעות ביממה, שבעה ימים בשבוע, הרגשתי כך. רציתי לצלול לתוך נתוני השינה שלי במשך זמן מה, אבל כל חומר לביש שניסיתי הרגיש שהוא יפריע לי לשינה יותר מאשר יעזור לעקוב אחריה. ה טבעת אוורה הוא חלק ונוח. אני לובשת אותו כפי שהמותג ממליץ, על האצבע המצביעה שלי, ללא כל הפרעה לשינה שלי. בהזמנת הטבעת, תחילה תישלח אליך ערכת מידה, שתבטיח התאמה שתרגיש בה בנוח (וכזו שתיתן את התוצאות המדויקות ביותר).
בכל בוקר, אני מצפה לראות את ציון השינה שלי ואת ציון המוכנות שלי, תוך שימוש בתובנות האלה כדי לחשוב יותר לעומק על השגרה שלי. מאז קבלת הטבעת, התאמתי את תזמון הארוחות שלי, שיחקתי עם לוח השינה שלי והתנסיתי בתוספי מזון שונים. ראיתי שיפורים משמעותיים באיכות השינה שלי פשוט על ידי הישענות לשיעורים של Oura. יתרה מכך, אני מרגיש פחות לחוץ במשך היום, והצלחתי לייעל את האימונים שלי על ידי שמירה על תשומת לב לכמות האנרגיה שיש לי לתת, ומתי אני צריך לבחור ביום מנוחה. אני גם מתרשם להפליא מחיי הסוללה של הטבעת, שנמשכים עד שבעה ימים בטעינה מלאה אחת (קפיצות מעל לגששים אחרים שהשתמשתי בהם). הטבעת עמידה במים גם עד 100 מטר.
9 (היה 9)
הטייק אווי
בין אם אתה מקווה לשפר את הרגלי השינה שלך, להגיע ליעדי כושר חדשים, או פשוט ללמוד קצת יותר על איך הגוף שלך מתפקד ומתאושש, טבעת Oura הוא הפריצה האולטימטיבית לשינה ואריכות ימים. ובזכות שותפות חדשה עם Best Buy, עכשיו אתה יכול לקבל הנחה משלך עבור הנחה ב-Best Buy (כולל חברות חינם לחודש אחד). והכי חשוב, החזרות בחנות מאפשרות להחליף בקלות את גודל הטבעת, הסגנון או הצבע שלך באופציה אחרת. עכשיו זו מתנה שאמא באמת תרצה ביום האם הזה.
סימן גלגל המזלות ה -20 במאי
טיפ לקונים: טבעת Oura הוא אחד המומלצים ביותר שלנו מתנות שיעזרו לחברים וליקיריכם לחיות חיים ארוכים יותר, בריאים יותר וטובים יותר .
שתף עם החברים שלך:
