פריחה מסתורית? הנה כיצד ניתן לדעת האם מתח הוא הגורם
ההשפעות של מתח מתרחבות הרבה מעבר לבריאות הרגשית: אקנה, נשירת שיער ועליה במשקל יכולים להיות כל אלה תופעות לוואי של לחץ כרוני . ומעבר להחמרת פריחות העור הקיימות ממצבים כמו פסוריאזיס או אקזמה, לחץ יכול גם לגרום להתלקחויות עור וגירויים חדשים. הנה מה שיש למומחים לטיפוח העור לומר על פריחות הנגרמות מלחץ וכיצד לנהל אותן.
הקשר הלחץ-פריחה.
'יש כל מיני מתח וכל מיני פריחות, והרבה קשרים ביניהם', אומר מומחה לטיפול בעור טבעי ומייסד Osmia Organics. שרה וילפרנקו, MD ההורמון קורטיזול הוא שורש של רבים מהקשרים הללו.
'בדרך כלל, רמות הקורטיזול מתנודדות בתגובה לקצב היממה; עם זאת, לחץ יכול לשבש באופן משמעותי את המחזור ', מסביר רופא העור קיירה בר, MD 'בתקופות של לחץ מוגבר, רמות הקורטיזול עולות באופן משמעותי, מה שעלול להשפיע משמעותית על המערכת החיסונית שלך.'
'קורטיזול גם מקטין את תפקוד המחסום של העור וגם מגביר את הרגישות של סיבי עצב בעור', אומר וילפרנקו. 'זה גם מפעיל מערכת תגובת לחץ מקומית בעור, מה שגורם לתאי התורן לשחרר היסטמין וציטוקינים, מה שמתורגם לגירוד, אדמומיות ונפיחות.' מחקר אחד שנערך על 529 סטודנטים לרפואה מצא כי החברים הלחוצים יותר בקבוצה היו נוטים יותר לפתח כתמים שמנוניים, דונגיים או פתיתים בקרקפת ופריחות בפנים בגלל המנגנונים האלה.
לפי יהושע שרטט, M.D. מנהל מחקרים קוסמטיים וקליניים במחלקה לרפואת עור בבית החולים מאונט סיני, לחץ קשור גם להתפתחות של כוורות - אותו סוג של כתמים שמתפתחים כשיש לך תגובה אלרגית. הברכות המורמות, הכתמות והאדומות הללו עשויות להשתנות בגודלן ולהופיע בכל הגוף. לפעמים כוורות מתבטאות תחילה כנפיחות כללית של העור באזור אחד ואז נעלמות ומופיעות שוב במקום אחר. כוורות מגרדות לעיתים קרובות או סובלות מעקצוץ וצורב.
עבור אנשים עם מצבי עור קיימים, לחץ יכול גם להחמיר את הסימפטומים או לגרום להתלקחויות נוספות. סקירה רפואית אחת משנת 2013 מצאה את זה נראה כי לחץ מחמיר אטופיק דרמטיטיס על ידי פגיעה בתגובה החיסונית ובתפקוד מחסום העור, בעוד סקירה נוספת לשנת 2018 הגיעה למסקנה שזה גורם גדול עבור שניהם הופעה והחמרה של פסוריאזיס .
פרסומת
מי מקבל פריחות הנגרמות מלחץ?
פריחות הקשורות למתח הן בדרך כלל החמרה במצבים הבסיסיים, אומר זייכנר. אז אם אתם נאבקים בבעיות עור כמו אקזמה או פסוריאזיס, סביר להניח שאתם כבר מכירים התלקחויות הנגרמות ממתח. אך פריחות מתח אינן מוגבלות לחלוטין לאנשים עם בעיות עור קיימות: 'אלו הנוטים לתגובות אלרגיות עלולים לחוות כוורות בגלל לחץ בלבד', מוסיף וילפרנקו.
הורוסקופ כסף תאומים
האם אתה יכול לדעת אם פריחה נגרמת בגלל לחץ?
פריחות הנגרמות ממתח לא תמיד בולטות מאלה שאינן נגרמות מלחץ, אך ישנם כמה רמזים שיכולים לעזור לך לזהות אותן. 'אם אתה נתון במתח רב ואתה שם לב לעור שלך מתנהג באופן מוזר, שתי העובדות האלה כנראה קשורות,' מסביר וילפרנקו. זה נכון במיוחד אם אתה מתפרץ לכוורות ולא יכול להצמיד את זה לגורמים סביבתיים, לאלרגיות למזון או לתרופה חדשה.
האם פריחות לחץ מסוכנות?
ברוב המקרים, פריחות לחץ אינן עניין גדול וניתן לטפל בהם בבית. אזהרה אחת היא שיש לבדוק כל פריחה שלפוחית או מתפשטת במהירות - במיוחד אם היא מלווה בחום או בנשימה מאומצת. אם אין לך תסמינים מסוג זה, אך נראה כי הפריחה שלך לא משתפרת בעזרת תרופות ביתיות ואתה מודאג, Zeichner ממליץ לפנות גם לטיפול רפואי.
כיצד למנוע ולנהל פריחות לחץ.
הדרך הטובה ביותר למנוע פריחות מגרדות ובלתי נוחות הנגרמות מלחץ היא להישען על המועדף עליך כלים לניהול מתחים . 'אתה לא יכול למנוע מתח, אבל אתה יכול לאמן את עצמך להגיב אליו בצורה מוצלחת יותר', אומר וילפרנקו.
כמה אסטרטגיות מועילות למזעור לחץ כוללות מדיטציה מדי יום ; חיתוך קפאין , ניקוטין ואלכוהול אם נראה כי אלה מהווים טריגרים עבורך; ו הפיכת שינה לעדיפות עליונה . אתה יכול גם לשקול להוסיף תוסף כמו קנבוס לשגרה שלך מאז התרכובות ב תמצית שמן קנבוס הראו שהם יעילים ב ניהול מתח ו תומך בשינה איכותית בניסויים קליניים. * שמן קנבוס עם ספקטרום מלא מכיל גם נוגדי חמצון זֶה עשוי לעזור בקידום עור בריא ורגוע יותר . *
אם יש לך כבר פריחה וחשד שמדובר במתח, יש כמה דרכים למצוא הקלה: אתה יכול למרוח קומפרס קריר על כתמים מגרדים ומודלקים או להשרות באמבטיה פושרת או במקלחת קרירה. שוב, אם הפריחות שלך לא משתפרות עם טריאז 'ביתי, ייתכן שהגיע הזמן לבדוק אצל הרופא שלך אם הם יכולים להמליץ על קרמים אנטי דלקתיים או על טיפולים אחרים.
בשורה התחתונה.
ללחץ בחיינו יש דרך להשפיע על העור שלנו. ולמרות שיש לנו שליטה מוגבלת על גורמי לחץ כמו עבודה, כסף ומערכות יחסים, אנו יכולים לנקוט בצעדים כדי למתן את האופן שבו אנו מגיבים אליהם. על ידי ניהול התגובה שלנו ללחצים שאינם בשליטתנו, אנו יכולים להגביל את השפעותיהם על הגוף, כולל פריחות.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
