לא כל מרקי העצמות נוצרים שווים. הנה מה לחפש

אם אתה קורא את זה, בטח שמעת על מרק עצמות בעבר. משלה תכונות עיכול לאופן שבו מקדם עור זוהר וציפורניים על תפקידו בהפחתת בזבוז המזון, מזון העל הזה הוא אחת הדרכים הפשוטות ביותר להעלות את כל שגרת הבריאות לשלב הבא.

אך שגרת בריאות מועילה רק אם זה בדיוק זה: א שגרה . אם אתה מוצא את עצמך נאבק למצוא את המוטיבציה או את המשאבים לגרום לזה לקרות, רוב הסיכויים שיהיה לך די קשה לעמוד ביעדים שלך - שם נכנס מרק עצמות. אל תאמין לנו? הנה מה שמייסדת ומנכ'ל Whole30 מליסה אורבן אומרת:

'מרק עצמות מתפוצץ כרגע, ללא סיבה! הקולגן, חומצות האמינו והמינרלים ממרק קלוי איטי תומכים במעיים, בעור ובבריאות המפרקים, וכל ספל מהווה מקור נהדר לחלבון. אני אוהב את Kettle & Fire בשל מגוון המרק שלהם שאושר על ידי Whole30 שעובר היישר מהמזווה שלי לספל או למתכון בתוך חמש דקות שטוחות. '

אך עם כל מותגי מרק העצם המדפים (או חנויות מקוונות) בימינו, חובה שתמצא את זה שתואם את יעדיך.

בגלל זה התחברנו קומקום ואש כדי לעזור לך למיין את העומס ולהבין כיצד למצוא מרק עצם שאינו רק ניסוי לטווח קצר אלא מצרך ארוך טווח בשגרת היומיום שלך. החלק הכי טוב? אתה יכול לקבל 15% הנחה על הזמנת קומקום ואש ולהתחיל את שגרת הבריאות שלך פה .

שמור על בלוטות הטעם שלך על בהונותיהם.

תמונה מאתקומקום ואש/ mbg תורם

בראש ובראשונה, אין תרגול הזדמנות להפוך להרגל אם זה לא משהו שאתה באמת נהנה לעשות. ואם אנחנו מדברים על הדברים שאתה מכניס לגופך, זה אומר להזין את עצמך במאכלים שמשאירים אותך רוצה יותר. למרבה המזל, מותגים כמו קומקום ואש אינם נהדרים רק לעור, למפרקים ולמעיים שלך - הם נהדרים גם לבלוטות הטעם שלך.

עם טעמים מעוררי ריר כמו ג'ינג'ר כורכום אוֹ עוף פטריות המרכיב היחיד שנוסף לך הוא כפית (או מצקת ... לא נשפוט). אם אתה מנסה לזרוק את הקפאין (או פשוט לקצץ), הטעמים הנחמדים האלה הם הדרך המושלמת לנצח את שפל אחר הצהריים (בלי ההתרסקות). נקודות בונוס: אתה עדיין יכול להשתמש בספל הקפה האהוב עליך.

קנו את הסיפור הזה: