אנשים עם זה עד 2X פחות סבירים לפתח דמנציה

כשמדובר בבריאות בארצות הברית, אתה יכול לומר שצפיפות העצם אינה אחת החוזקות שלנו. בשנת 2010, בערך 10 מיליון אמריקאים בגיל 50 ומעלה עברו אוסטאופורוזיס, על פי ה Journal of Bone and Mineral Research ו מעל 43 מיליון יותר היו מסת עצם נמוכה. 

מספר 2424 מלאך

גם חולי דמנציה וגם אוסטאופורוזיס נמצאים בסיכון מוגבר לשבר, אולם חולי דמנציה הם בעלי סיכון גבוה יותר לירידה (והשלכות קשה כתוצאה מאותה נפילה). מקרה מעניין: שיעור התמותה של שישה חודשים בחולי דמנציה בשלב הקצה 1 זה מקיים שבר בירך הוא 55%, לעומת 12% בקרב אנשים בריאים מבחינה קוגניטיבית. 

בעוד שמדענים הבחינו באסוציאציות בין אובדן עצם לדמנציה במשך זמן רב, החוקרים קבעו כי צפיפות העצם היא אכן גורם סיכון לדמנציה במחקר קוהורט מבוסס אוכלוסייה שפורסם בפורסם נוירולוגיה ו 

כיצד צפיפות העצם משפיעה על סיכון דמנציה

למעלה מ -3,500 משתתפים ממחקר רוטרדם שלא סבלו מדמנציה בין 2002 ל -2005 קיבלו מבחן צפיפות מינרלים עצם (BMD) בצוואר הירך, עמוד השדרה המותני, וגוף מוחלט ובדיקת ציון עצם טרבקולרית עד ינואר 2020. 

כ -19% מהמשתתפים פיתחו דמנציה במהלך תקופת המעקב. המשתתפים עם BMD נמוך יותר בצוואר הירך היו בעלי סיכוי גבוה יותר ל -12% לפתח דמנציה ו -14% סבירים יותר לפתח מחלת אלצהיימר.

במהלך עשר השנים הראשונות שלאחר הערכת הבסיס, מצאו מדענים כי המשתתפים בשטח הנמוך ביותר של צפיפות מינרלים עצם (באופן ספציפי, אלה עם צוואר הירך הנמוך ביותר BMD, סך BMD בגוף וציוני העצם הטראבקולריים) היו ככל הנראה לפתח דמנציה. 

יש צורך במחקר נוסף כדי לבדוק אם צפיפות מינרלים עצם עוזרת להגן על אנשים מפני פיתוח דמנציה, אך אנו משערים כי ויטמין D עשוי להיות קשור לזה. 

הקשר בין סטטוס ויטמין D, צפיפות מינרלים עצם וסיכון דמנציה

הגדלת צריכת ויטמין D נמצא לשניהם לחזק עצמות ולהפחית את הסיכון לדמנציה. להלן כמה סטטיסטיקות מהירות:

• 48% מחולי אוסטאופורוזיס לוקים בוויטמין D
• נמצא כי מחסור בוויטמין D (VDD) להאיץ את מחזור העצם, אובדן ושברים 2
• VDD מגדיל את הסיכון לדמנציה ב -32%, ואילו מחסור חמור מגדיל את הסיכון לדמנציה על ידי כמעט 50%
• מבוגרים מבוגרים המגדילים את צריכת הוויטמין D שלהם הם 40% פחות סביר לפתח דמנציה

איננו יכולים לאשר כי ויטמין D אחראי לחלוטין למניעת אוסטאופורוזיס ודמנציה.

מרץ 11 סימן גלגל המזלות

אבל ברור שהגדלת שלך צריכת ויטמין D יומית (והכי חשוב, השגת ושמירה על די ) יכול לעזור בהגנה על עצמותך וגם על המוח מפני מחלות בהמשך הדרך.

האמת, מקורות מזון ואור שמש אינם מספיקים כדי לעזור לך לקבל ויטמין D. יומיומי בשפע D. 

הדרך היעילה ביותר להגיע ולקיים רמות ויטמין D בריאות הוא עם תוסף ויטמין D3 ממוקד ואיכותי ( כמו אלה המופיעים כאן !)

גלגל המזלות ה -16 באפריל

קריאה קשורה: 7 תוספי הוויטמין D הטובים ביותר של 2025

הנסיגה

מדענים מצאו כי צפיפות מינרלים עצם נמוכה היא גורם סיכון לדמנציה. כדי לעזור בחיזוק שלמות העצם שלך ולהפחית את סיכון הדמנציה שלך, שקול להגדיל את צריכת הוויטמין D שלך.