נוגדי חמצון ובריאות העור שלך - 'ככל שיותר טוב', תגיד דרמס

אם אתה קורא את זה, אני הולך להמר שאתה משתמש בנוגדי חמצון בשגרת טיפוח העור שלך. אתה אולי אפילו לא מבין שהוא שם, אבל תואם באחד ממקרמי הפנים שלך, חומרי ניקוי, סרומים או אפילו נוסחאות איפור הוא מרכיב עם תכונות נוגדות חמצון - ממוקם שם על ידי כימאי קוסמטי שידע שהעור שלך ישתוק בו. 

נוגדי חמצון נמצאים בשימוש נרחב בטיפול בעור - והם צריכים להיות. תחנות הכוח הלוחמות-רדיקליות החופשיות הללו עושות פלאים לעור. וגם אם אנשים יופי משבחים כל הזמן את השימוש שלהם, לעתים רחוקות אנו נכנסים לגימור הנפגע של מה שהם בעצם עושים בעור.

אז בפרק החודש של התמוטטות היופי, אנו לוקחים צלילה עמוקה לנוגדי חמצון לעור שלך. 

הערת העורך:

101 על נוגדי חמצון בטיפול בעור

נוגד חמצון הוא מולקולה המעכבת את התגובה הכימית של החמצון - מכאן השם, 'אנטי' 'חמצון'. חמצון יכול לגרום לחומר אורגני, כמו גופנו, להתפרק. בעיקרו של דבר: חמצון הוא גופנו מחליד. 

נוגדי חמצון מפסיקים תהליך זה על ידי ניקוי וניטרול רדיקלים חופשיים בגוף. 'רדיקלים חופשיים הם מולקולות לא יציבות מזיקות שיכולות לפגוע בתאים או ב- DNA שלך', אומר רופא עור מוסמך על הלוח זנוביה גבריאל, M.D., פורד ו רדיקלים חופשיים נקראים 'לא יציבים' מכיוון שהם חסרים אלקטרון. זו בעיה מכיוון שאטומים לא אוהבים שיהיו אלקטרונים לא אחידים, וכאשר הם לא מאוזנים הם עוררים הרס. 

אחת הדרכים שהם עוררים הרס היא שהם לוקחים אלקטרונים מתאים בריאים. לאחר מכן הופכים לתאים בריאים אלה, ניחשתם נכון, רדיקלים חופשיים. המחזור ממשיך. 

המחזור, כמובן, צריך להתחיל איפשהו. העניין הוא שגופנו באופן טבעי יוצר רדיקלים חופשיים כ- תוצר לוואי של מטבוליזם של תאים 1 ו אז רדיקלים חופשיים נוצרים מטבעו בגוף. אך באופן מדאיג יותר, הם מגיעים גם מתוקפנים חיצוניים כמו חשיפה ל- UV, עישון, זיהום, דלקת וכן הלאה. 

זה בולט מכיוון שרדיקלים חופשיים משנים את הגוף - ובמיוחד עבור מאמר זה, העור. 'רדיקלים חופשיים מובילים לשינויים בתא המוכרים כסימני הזדקנות: ירידה בקולגן ואלסטין, גודל נקבוביות מוגבר, שינויים מרקמים מוגברים ושינויים בפיגמנטציה', אומר מורגן רבאך, M.D., דרמטולוג מוסמך על ידי הלוח ומייסד משותף של LM Medical NYC ו

אז כשאתה מפעיל נוגדי חמצון, הם מייצבים רדיקלים חופשיים על ידי תרומת אלקטרון. או שהם עלולים להפוך רדיקלים בחינם ללא מזיקים על ידי פירוקם. ומה שמרשים עוד יותר הוא שנוגדי חמצון לא הופכים לרדיקלים חופשיים בעצמם לאחר שנתנו אלקטרון. 

על ידי הפסקת תהליך הנזק,  לנוגדי חמצון יש מגוון רחב של יתרונות לטיפול בעור , החל מ:

• להפחית דלקת
• מגן על קולגן ואלסטין
• תומך במחסום העור
• משפר את מערכת החיסון של העור
• מאיר טון ומחליק מרקם
• מעכב צילומים 

ברור שזה הגיוני מדוע אלה כל כך בכל מקום בטיפול בעור. 'אנשים שואלים לעתים קרובות כמה נוגדי חמצון אתה צריך להשתמש באופן קבוע; התשובה היא: ככל שהיותר טוב', אומר רופא עור מוסמך על הלוח רחל נזריאן, M.D. , מקבוצת שוויגר דרמטולוגיה. 'ככל שתוכלו לעזור לנטרל מולקולות לא יציבות הנגרמות כתוצאה מהיווצרות רדיקלים חופשיים, כך תוכלו להציל את בריאות התאים והעור שלכם. אין באמת גבול עד כמה תוכלו להגן ולתקן את גופכם!'

4 הדברים שאנחנו טועים בנוגדי חמצון  

קיום נוגד חמצון בשגרה שלך הוא תמיד הבחירה הנכונה. למרבה הצער, ישנם גם הרבה דברים שאתה יכול לטעות בשימוש - זה עשוי להפריע למלוא הפוטנציאל שלהם. להלן הטעויות הנפוצות ביותר שאנו רואים: 

1. בהתחשב בנוגדי חמצון כמונולית. כשאנו אומרים 'נוגדי חמצון', אנו מתכוונים לכל דבר שיכול לנטרל רדיקלים חופשיים. אך תחת אותה הגדרה רחבה, ישנם סוגים רבים ושונים של נוגדי חמצון - כל אחד מהם עם תכונות ייחודיות משלו. לכן חשוב למצוא את הסט הנכון של נוגדי חמצון לצרכי העור הספציפיים שלך. 
2. להיות פרשני עם אחסון. בעוד שדברים קטנים עוצמתיים, נוגדי חמצון יכולים להיות דלילים - במיוחד לא יציבים כמו ויטמין C. בעוד שלנוסחאות רבות יש מייצבים המובנים בנוסחה כדי לעזור לסתור זאת, זה עדיין הטוב ביותר לאחסן את המוצרים שלך בצורה נכונה. הקפידו לשמור על פתחים סגורים בחוזקה כדי לא לחשוף את נוגדי החמצון לחמצן, לאחסן את הצנצנות במקום קריר ואל תחשפו אותם לאור שמש לפרקי זמן ארוכים. 
3. לא משתמש בהם בצורה בסרום. נוגדי חמצון מייצרים תוספות מצוינות לכל נוסחה - מנקיון פנים לאיפור. אבל כדי להפיק מהם את המרב, בחר בסרום. בסרומים יש את הריכוז הגבוה ביותר של פעילים ומוחלים על עור נקי וחשוף כך שיש להם את מידת החדירה הגדולה ביותר. 
4. דילוג על הגנת שמש ועיסוק בהרגלי טיפוח עור חמצוניים. כפי שציינתי, נוגדי חמצון מגנים מפני חמצון. ורמת חמצון מסוימת היא בלתי נמנעת ומלאה בשליטתנו - כמו דרך גורמי לחץ חיצוניים, זיהום או דרך התהליך המטבולי הטבעי של הגוף. אך חמצון מסוים נמצא בשליטתנו, כמו עישון, תזונה דלקתית וחשיפה ל- UV. קח בחשבון כיצד ההרגלים היומיומיים שלך משפיעים על החשיפה הרדיקלית החופשית שלך. 

8 הנוגדי החמצון הטובים ביותר לשימוש (& איך)

כפי שאתה בטח יכול לאסוף, נוגדי חמצון אקטואליים עושים פלאים לעור - הנה הטובות ביותר לשלב בשגרה שלך, מה שמייחד אותם, וטיפים כיצד לעשות זאת. 

ויטמין C&E

אולי הצמד הנוגד החמצון הסינרגיסטי המפורסם ביותר בטיפול בעור, ויטמינים ג ו- E חיוניים ליצירת עור בריא. לא רק שהם מנטרלים רדיקלים חופשיים, אלא שהם חיוניים לייצור קולגן ואלסטין. ויטמין C ממלא תפקיד בתהליך סינתזת הקולגן, וויטמין E יכול לעזור להפסיק את הקישור בין הקולגן (תהליך שבאמצעותו הקולגן הופך להיות נוקשה ושביר) והוא הוויטמין המסיס ביותר בשומן בשומן בעור 2 ו 

וכאשר משתמשים יחד הם משפרים זה את הכוח של זה. מחקר אחד אפילו מצא כי ויטמין E (וחומצה פרולית) מגביר את היעילות של ויטמין C 3 שמונה פי שמונה; מִצַד שֵׁנִי, ויטמין C מתחדש ויטמין E לאחר הרדיקלים החופשיים האחרונים, עוד יותר הפחתת לחץ חמצוני 4 לממברנות התא.

ניאצינמיד 

ניאצינמיד (נקרא גם ניקוטינאמיד) הוא ויטמין B, ליתר דיוק ויטמין B5. לנוגדי חמצון מזויפים זה יש כמה מבדילים עיקריים. ראשית, זה יכול לעזור להגדיל את הייצור של סרמידות וחומצות שומן, שני חלקים מרכזיים במחסום העור. זה הופך אותו למרכיב חשוב לתפקוד מחסום העור והידרציה. הוכח שזה גם לווסת את ייצור הסבום 5 , שיכול להיות מועיל לאנשים עם עור צפוף או אקנה ו לבסוף, מחקרים מראים כי ניאצינמיד מעכב העברת מלנוזום 6 וכתוצאה מכך עור בהיר יותר ומראה מופחת של כתמים כהים לאחר ארבעה שבועות של שימוש עקבי.

פוליפנולים ורזברטרול 

פוליפנולים נמצאים נוגדי חמצון בדברים כמו תה ירוק 7 כמו גם בטוח פירות, ירקות ובוטניקים אחרים ו ישנם אלפי פוליפנולים, אך הם מכילים גם קומץ התנהגויות נוגדי חמצון דומות. 

יחד עם תכונות נוגדי חמצון המתגוננות מפני לחץ חמצוני, גם פוליפנולים מכילים תכונות אנטי דלקתיות 8 זה עוזר להפחית את סימני העור הרגיש, כמו אדמומיות או גירוי. 

אחד הפוליפנולים המפורסמים ביותר הוא רזברטרול ו נוגד חמצון זה מפורסם בזכות תכונות אריכות החיים שלו. מחקרים מראים כי נמצא כי הוא תומך בהזדקנות בריאה על ידי הפעלת sirtuins 9 שהם גנים רגולטוריים ושחקני מפתח בהזדקנות סלולרית ואריכות חיים. לבסוף, מחקרים מראים שזה יכול לעזור להתמודד עם נזק ל- UV 10 וכן  מגן על העור מפני פוטו 11 ו 

COENZYME Q10

נוגד חמצון מוערך מאוד, COQ10 נמצא באופן טבעי בכל התאים החיים. זהו תרכובת מסיסה בשומן שנמצאת בכל התאים שלך שיש לה תכונות נוגדות חמצון חזקות. מה שכן, מחקרים מראים שהוא מגן מפני פרוקסידציה של שומנים 12 , תהליך שבאמצעותו רדיקלים חופשיים פוגעים בקרומי תאים המובילים למוחלשים פונקציית מחסום ו 

בנוסף, הקואנזים ממלא תפקיד בייצור אנרגיית תאי העור, כלומר שימוש במרכיב יכול לעזור לתאי העור לפעול צעירים ובריאים. התאים שלך זקוקים ל- COQ10 כדי לייצר אנרגיה 13 ו באופן ספציפי, הוא משמש במיטוכונדריה, או 'כוח הכוח' של התא. האנרגיה ייצרה פונקציות סלולריות תקינות, כולל אלה המעורבים ב בריאות העור ו 

אסטקסנטין

אסטקסנטין זכה לכינוי 'מלך הקרוטנואידים'. זה בגלל שאסטקסנטין הוא פי חמש יותר חזק מאשר בטא-קרוטן ומגוון פי 6,000 חזק יותר מוויטמין C. זה המון כוח נוגד חמצון. בזכות זה מראים מחקרים אסטקסנטין מעכב את ההשפעות של חשיפת UV 14 ו

פנתנול (provitamin B5)

כאשר הוא מיושם על העור, פנתנול מומר לוויטמין B5. זהו מרכיב נפוץ מאוד בטיפול בעור מכיוון שהוא משחק היטב עם מרכיבים אחרים, הוא יציב למדי ויש לו יתרונות עור בולטים. 

אמנם יש לו תכונות נוגדות חמצון, אך הוא למעשה המפורסם ביותר בזכות תפקידו כקרם לחות. מחקרים מראים שזה משחזר ומגן על מחסום העור 15 , בעיקר בזכות העובדה שהיא מגרה את ייצור חומצות השומן. זה גם מגן על תפקוד מחסום העור ומשפר את ריפוי הפצעים דרך שלו השפעות אנטי דלקתיות 16 ו לבסוף, הוכח שזה להפחית את אריתמה 16 , או אדמת עור, כאשר הם מיושמים על פצעים בשכבה העליונה של העור. 

מספר מלאך 556

2 צעדים נוספים 

שימוש יומיומי הוא הדרך הטובה ביותר לשלב נוגדי חמצון בשגרה שלך. נוסף על זה? נסה את אלה:

• הידרפסיאלי: Hydrafacials הם טיפול רב-מודליות המפיל את הפילינג, מתייבש ומכניס סרומים לעור. בקצה הסרום, רבים מהגוברים המוצעים על ידי Hydrafacial מכילים תערובות נוגדי חמצון כדי להאכיל את העור לוחמי הרדיקלים החופשיים הללו. 
• אמפולס: אתה יכול לחשוב על אמפולס כסרומים חזקים ומלאי -על. ברוב המקרים, יש להם ריכוז גבוה יותר של פעילים ללא חומרי מילוי או חומרים משמרים-ככזה, הם נוטים להגיע במינונים יחידים יחידים ששוכנו בבקבוקונים זעירים, שנועדו לשימוש במשורה לאירועים מיוחדים.  

5 מוצרים שאושרו על ידי עורך

להלן אפשרויות המעניקות לך זר חזק של נוגדי חמצון. 

DWB יופי אסטה C

למה אנחנו אוהבים את זה:

• ויטמין C יכול להיות קשה לסבול - אך עור רגיש זה בטוח
• אריזה ניתנת למילוי מחדש
• ניחוח ללא

הערת העורך:

• נוצר על ידי MindbodyGreen חבר קולקטיבי ורופא עור מוסמך על ידי לוח וויטני בואי, M.D., אחד המקורות האהובים עלי לייעוץ לטיפול בעור

ניסוח מסנוור לחלוטין, סרום נוגד חמצון זה משלב שתי צורות של ויטמין C-Tetrahexyldecyl Ascorbate (THD אסקורבט) וחומצה 3-או-אתיל אסקורבית (3-O-Ethyl AA)-נבדקו על יעילותם, יציבותם ועדינותם. זה נתמך עוד יותר על ידי אסטקסנטין וכורכום מותסס. זוהי מעצמת מעצמת מבהירה. 

ניסוח מסנוור לחלוטין, סרום נוגד חמצון זה משלב שתי צורות של ויטמין C-Tetrahexyldecyl Ascorbate (THD אסקורבט) וחומצה 3-או-אתיל אסקורבית (3-O-Ethyl AA)-נבדקו על יעילותם, יציבותם ועדינותם. זה נתמך עוד יותר על ידי אסטקסנטין וכורכום מותסס. זוהי מעצמת מעצמת מבהירה. 

מארי ורוניק ויטמין C + E + חומצה פרולית

למה אנחנו אוהבים את זה:

• הוא מכיל גם קואנזים Q10 & astaxanthin
• ניחוח ללא

הערת העורך:

• עברתי אינספור בקבוקים מהסרום הזה. זה מועדף בכל הזמנים.

מבחינת שילובי המרכיבים, ויטמינים C, E וחומצה פרולית מפורסמים בערך כמו שהם מגיעים לייצור קולגן. ויטמין C הוא חלק הכרחי מתהליך סינתזת הקולגן ותהליך הקישור החוצה. ויטמין E מייצב באופן מכריע את המולקולה הפכפכה הידועה לשמצה. חומצה פרולית היא לא רק נוגד חמצון אלא יכולה לעזור בהפעלת נוגדי חמצון אחרים - כלומר הנוסחה כולה הופכת יעילה יותר. טריק כובע, אם תרצו.

מבחינת שילובי המרכיבים, ויטמינים C, E וחומצה פרולית מפורסמים בערך כמו שהם מגיעים לייצור קולגן. ויטמין C הוא חלק הכרחי מתהליך סינתזת הקולגן ותהליך הקישור החוצה. ויטמין E מייצב באופן מכריע את המולקולה הפכפכה הידועה לשמצה. חומצה פרולית היא לא רק נוגד חמצון אלא יכולה לעזור בהפעלת נוגדי חמצון אחרים - כלומר הנוסחה כולה הופכת יעילה יותר. טריק כובע, אם תרצו.

Alpyn Beauty Snettle Nettle Niacinamide סרום

למה אנחנו אוהבים את זה:

• מכיל מרכיבים שנקטפו פראיים
• המותג משתתף ב -1% עבור כדור הארץ והוא מוסמך נייטרלי פחמן

הרמה והידוק העור הם חששות קשים להפליא לטפל בהם. זה עושה זאת עם תערובת פעילים עוצמתית - ועם זאת עדינה -. כמובן שיש ניאצינאמיד, אך הוא מכיל גם שני מרכיבי הרמה נוספים. ראשית, יש את תמצית הסרפד, בוטני עשיר בוויטמין C שיכול לעזור לבנות ולהגן על קולגן. יש גם נוגד חמצון אלטרנטיבי של רטינול בשם Rambutan שיכול לעזור יציב ושמנת העור.

הרמה והידוק העור הם חששות קשים להפליא לטפל בהם. זה עושה זאת עם תערובת פעילים עוצמתית - ועם זאת עדינה -. כמובן שיש ניאצינאמיד, אך הוא מכיל גם שני מרכיבי הרמה נוספים. ראשית, יש את תמצית הסרפד, בוטני עשיר בוויטמין C שיכול לעזור לבנות ולהגן על קולגן. יש גם נוגד חמצון אלטרנטיבי של רטינול בשם Rambutan שיכול לעזור יציב ושמנת העור.

הרזברטרול הרגיל 3% + חומצה פרולית 3%

יתרונות

• ידידותי לתקציב
• נוסחה פשוטה לשלושה מרכיבים
• ללא מים, כך שלא הייתה צורך במערכת משמרת

בעזרת פרופנדיול, רזברטרול וחומצה פרולית, תמיסה אדירה עוצמתית זו תסייע בחלק מרקם, עור יציב, לדהים כתמים כהים, להחזיר את מחסום העור ולהתמודד עם נזק רדיקלי חופשי. זוהי אפשרות יעילה להפליא בנקודת מחיר נוחה מאוד. 

בעזרת פרופנדיול, רזברטרול וחומצה פרולית, תמיסה אדירה עוצמתית זו תסייע בחלק מרקם, עור יציב, לדהים כתמים כהים, להחזיר את מחסום העור ולהתמודד עם נזק רדיקלי חופשי. זוהי אפשרות יעילה להפליא בנקודת מחיר נוחה מאוד. 

נוזל סימטריה צבעונית

למה אנחנו אוהבים את זה:

• משתמש במרכיבים אורגניים ופראי
• ניחוח ללא
• ארוז ברציפות בארה'ב

הערת העורך:

• מעוצב על ידי האסתטיקאית ההוליסטית לסלי ת'ורנטון, שהוא מקור קבוע עבור MindbodyGreen.

אליקסיר זה מחייב את עצמו כ'מרכז תוספי עור 'ופשוט מבט אחד על רשימת המרכיבים, תבין מדוע. בעזרת בסיס של תה ירוק ולבן נוגד חמצון, שכבות זה בחומר מזין לאחר חומר מזין כמו ויטמין C, אסטקסנטין, חומצה פרולית, L-glutathione, אצות אדומות, חומצה היאלורונית , ויטמין E, ומגוון תמציות בוטניות. 

אליקסיר זה מחייב את עצמו כ'מרכז תוספי עור 'ופשוט מבט אחד על רשימת המרכיבים, תבין מדוע. בעזרת בסיס של תה ירוק ולבן נוגד חמצון, שכבות זה בחומר מזין לאחר חומר מזין כמו ויטמין C, אסטקסנטין, חומצה פרולית, L-glutathione, אצות אדומות, חומצה היאלורונית , ויטמין E, ומגוון תמציות בוטניות. 

התמוטטות היופי 

אם אתה חושב עכשיו לעצמך, הממ עלי להוסיף עוד נוגדי חמצון לשגרה שלי? תן לי פשוט לענות על השאלה הזו עבורך: כן, כן, וכן שוב. חמצון הוא המניע הבסיסי להזדקנות - ויכול להגיע ממגוון רחב של מקורות, כמו חשיפה ל- UV, זיהום, תזונה דלקתית, לחץ ומעידים מעצבנים. אז העמסה על נוגדי חמצון יכולה לעזור לעור להילחם ברדיקלים החופשיים המזיקים הללו. רק אל תשכח לעקוב אחר הסרום שלך נוגד חמצון עם א קרם פנים ו