אני דרם והנה 3 דברים שעלולים לפגוע בקולגן שלך
סביר להניח שאנחנו לא צריכים לומר לך שרמות הקולגן שלך פוחתות ככל שאתה מתבגר (אם כי, אנו נזכיר לך בשמחה שוב ושוב). ואם אתה מחשיב את עצמך כקורא MBG מושבע, אולי אתה יודע שהרמות האלה מתחילות ירידה ב -1% בכל שנה 1 , החל מאמצע שנות העשרים לחייך.
זה באמר די גדול, בהתחשב בקולגן זה מה שומר על עורך נראה יציב ומתוח. מטה אחר? כמה טעויות מוערכות יכולות להאיץ את הירידה אפילו מהיר יותר ו
אישה בתולה גדי גבר
אבל שמור על הסנטר שלך! (ברצינות, תיקון היציבה שלך עשוי להיות בעל יתרונות עור.) התייעצנו עם רופא עור מוסמך על ידי הלוח מריסה גארשיק, M.D. , לטיפים המומחים שלה להחזיר את הקולגן ולשמור על עורך נראה קופצני. קדימה, גלה מה יכול להפוך את גיל העור שלך עוד יותר מהר - ומה לעשות בקשר לזה:
1.
חשיפה לזיהום
'חשיפה לזיהום עלולה להוביל לנזק רדיקלי חופשי, מה שעלול לתרום להתמוטטות קולגן ושינויי עור לאורך זמן', אומר גארשיק. אמנם, זה יכול להיות די קשה לחלוטין הימנע מזהמים במיוחד עבור תושבי העיר.
עם זאת, אתה יכול להפחית את ההשפעות הללו באמצעות שימוש נוגדי חמצון מדי יום: 'שימוש בנוגדי חמצון יכול לעזור להפחית את השפעת הזיהום על העור', היא מוסיפה.
היא קוראת במיוחד סרומי ויטמין C, שממלאים גם תפקיד משמעותי בייצור הקולגן הטבעי שלך.
אתה מבין, ויטמין ג הוא חלק חיוני מתהליך סינתזת הקולגן, המסייע לקולגן קישור צולב ולתמוך במוצקות העור. וזה לא סתם מעורר ייצור קולגן ; זה מייצב את קולגן 2 יש לך, מה שמוביל להפחתת קמטים כוללת.
להלן רשימה של סרומי הוויטמין C הטובים ביותר בשוק, עורך היופי נבדק ואושר.
2.התעלמות מהידרציה
כֵּן, עור לחות נראה טל להפליא, אבל לא מדובר בהופעות: הידרציה לא תקינה יכולה להוביל להזדקנות עור מוקדמת, כמו שקעים וקמטים. 'זכור להזין ולהרטיב את העור', אומר גארריק, במיוחד עם חומרי חומצה וחומרי חומרים צנח את מחסום העור שלך ותמוך ברמות הקולגן הטבעיות שלך.
באופן ספציפי, היא מעריצה של Andalou Naturals Hydration עמוק קרם רב-תיקון , שהוא קרם לילה מדהים שיעזור לעסוק את העור שלך כשאתה ישן.
מה פירוש 844
ואל תשכח גם מהידרציה פנימית: אם אתה רוצה עוד יותר דחיפה של קולגן-רמת קולגן, בחר חומצה היאלורונית ו/או תוספי קולגן כדי לחות את העור שלך מבפנים החוצה.
להלן רשימה של האפשרויות המועדפות עלינו , כולם מגובים על ידי תזונה דוקטורט.
3.שוכח קרם הגנה
חשבתי שנעזוב אותך מבלי להדגיש את הגנת השמש? תחשוב שוב. 'חשיפה לקרני UV עלולה להוביל לנזק ל- DNA, מה שמוביל לאובדן קולגן והתמוטטות', מזכיר גארשיק. לְמַעֲשֶׂה, עד 80% מסימני הזדקנות העור 3 נובעים מנזק ל- UV. עם זאת נאמר: הגן על עורך העדין מפני עודף שמש.
'לִלבּוֹשׁ קרם הגנה , 'אומר גארשיק.' שימוש קבוע בקרם הגנה יכול לעזור בהגנה על העור מפני נזק ל- UV שיכול לתרום לאובדן קולגן ולהופעת קווים עדינים, קמטים ורפיון עור. '
נוסיף לזה באומרו שאסור להשתמש בקרם הגנה כתירוץ לאפות בשמש - חשיפת אור טבעית חשובה ( ויטמין ד והכל), אך היו חכמים בזמנכם תחת קרניים אלה.
הנסיגה
רמות הקולגן יורדות לאורך זמן. זה בלתי נמנע! עם זאת, הרגלים מסוימים יכולים להאיץ את התהליך הזה, בעוד שטקטיקות חכמות אחרות יכולות לעכב את הבלתי נמנע עד שהגיע הזמן באמת.
עקוב אחר עצתו של גארשיק להבטיח עור גמיש וצעיר זמן רב ככל האפשר; יש לנו גם מדריך מלא ל שחזור קולגן בפנים , אם אתם מחפשים טיפים עוד יותר.
עוד בנושא זה
עוד אורח חייםסיפורים פופולריים
9 יתרונות של שימוש באלוורה לטיפול בעור ועוד 25 דרכים טבעיות לשמור על עור זוהר נעורים חומץ וסודה לשתייה לשיער: שמפו מבהיר DIY צחצוח יבש: מדריך שלב אחר שלב + 3 היתרונות הטובים ביותר לעור 13 קרם לחות טבעי שתוכלו למצוא במטבח איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעישתף עם החברים שלך:
