נשירת שיער לאחר לידה? 5 טיפים להנבטת מנעולים מלאים לפני ההריון

תאר לעצמך את זה: כולכם התלהבתם מ'זוהר 'ההריון המפורסם - יש לכם את המנעולים המלאים והמבריקים כדי להוכיח זאת! - רק כדי למצוא את עצמכם שולפים גושים של קווצות לאחר הלידה. זה (ככל הנראה) לא בגלל הלחץ הנוסף שבטיפול בילוד - ייתכן שאתה חווה נשירת שיער לאחר הלידה. אתה בהחלט לא לבד: למעשה, איגוד ההריונות האמריקני קובע שהמצב משפיע בין 40% ו- 50% מהנשים. נשירת שיער לאחר לידה היא מצב נורמלי לחלוטין (וזמני!) - ובכל זאת, אתה עשוי להיות רצוף בשאלות כמו, האם אי פעם השיער שלי יצמח בחזרה? מתי? ומה אני יכול לעשות כדי להאיץ את התהליך?

התשובות? כן, זה תלוי, וכדאי להתמקד בשיעורי טיפוח שיער סטנדרטיים . הנה כל מה שאתה צריך לדעת, נבדק על ידי מומחים.

• 1 מהי נשירת שיער לאחר לידה? 2 מה גורם לזה?
• 3 כמה זמן זה נמשך? 4 5 דרכים לטפל בזה.
• 5 הטייק אווי.

מה זה בכלל נשירת שיער לאחר לידה?

מבחינה טכנית, נשירת שיער לאחר לידה נקראת למעשה טלוגן שפכים - הכוונה לשפיכה זמנית של השיער. בעיקרון, יותר שערות עוברות לשלב הטלוגן (או המנוחה), מה שגורם למספר גדל והולך של קווצות לנשור.

מה גרם לזה?

שפכי טלוגן יכולים לקרות ממספר סיבות: מתח, חום גבוה ושינוי קיצוני בתזונה, כדי להדגיש כמה. אבל יש סיבה ספציפית שהיא זכתה בכינוי 'נשירת שיער לאחר לידה': זה קורה בדרך כלל לאחר שרמות האסטרוגן טובלות לאחר ההריון.

אולי אתה מכיר את 'זוהר ההריון' שמצוטט לעתים קרובות. הסיבה לכך היא ש'הריון גורם לעלייה ברמות ההורמונים כולל אסטרוגן, פרוגסטרון, אוקסיטוצין ופרולקטין ', אומר מומחה לשיקום שיער. קרייג זיירינג, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD , בעלים של זיאינג מדיקל . נפח הדם עולה גם במהלך ההריון, עד 50% . ' כתוצאה מכך, אמהות מצפות רבות חוות עור טלול וסמוק מעט (ניחשתם נכון) רעמה ארוכה ועבה יותר.

אחרי הלידה, לעומת זאת, יש ירידה מהירה בהורמונים האלה - עם תוצאה גדולה יותר של שיער. אולי זה בולט עוד יותר אם חווית ראש מלא של מנעולי הריון, מציין זיירינג, אך היה סמוך ובטוח שמדובר במצב נורמלי לחלוטין, והשיער אכן צומח לאחר זמן מה. ולשם מה זה שווה: אין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע נשירת שיער אחרי לידה (או לחזות אם זה יקרה לך).

כמה זמן זה נמשך?

'החדשות הטובות הן שנשירת שיער מסוג זה היא הפיכה - היא אכן צומחת', אומר רופא עור מוסמך הדלי קינג, MD . בעוד שנשירת השיער בדרך כלל מגיעה לשיאה סביב שלושה עד ארבעה חודשים לאחר הלידה, מחזור הצמיחה שלך אמור להתייצב מעצמו בתוך שישה עד 12 חודשים.

אם עברה שנה שלמה ולא ראית שיפור כלשהו, ​​כדאי לבקר אצל מומחה לדרם או לשיער כדי לוודא שלא קורה מצב בסיסי אחר בו זמנית, אומר זיירינג.

5 דרכים לניהול נשירת שיער לאחר לידה.

באשר לטיפולים, זה פחות או יותר משחק המתנה, אומר רופא עור מוסמך איריס רובין, MD , מייסד טיפוח שיער SEEN . עם זאת, ישנן דרכים לטפל בשיער שיש לך בזמן שאתה מחכה שאחרים יגדלו. (כפי שאולי ידוע לך עד עכשיו: שיער שמח ובריא נוטה לצמוח מהר יותר ):

1.הימנע מעיצוב חום יומי או מטיפולים כימיים.

'חשוב להיות עדין עם השיער,' אומר רובין. 'כששיערך דליל, אתה רוצה לשמור ולשמור על השיער שיש לך במצב הטוב ביותר.' עם זאת, כדאי להימנע מפיצוץ הגדילים בכלים חמים או בטיפולים מבוססי כימיה, לפחות עד שהנשירה תיפסק.

שתיים.מלא את הוויטמינים שלך.

למרות שאתה לא יכול בדיוק למנוע נשירת שיער לאחר הלידה, אתה יכול לוודא שאתה מקבל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים (כלומר, ויטמין B , חומצה פולית, ברזל וחומצות שומן אומגה 3), שזירינג מציין יכולות לתמוך בצמיחת שיער - לאחר לידה או אחרת. קינג מסכים: 'ודא שאין לך חסר בוויטמינים או מינרלים', היא מציינת.

3.נהל את השינה והמתח שלך.

'אולי קל יותר לומר מאשר לעשות עם תינוק, אבל נסה לנהל את הלחץ והשינה טוב ככל האפשר,' אומר זיירינג. 'הגוף עושה את מיטב התפקוד הסלולרי שלו, תיקון ושיקום בן לילה.' זה נכון: יש לנו את הפעילות הסלולרית הגבוהה ביותר בעור בזמן שאנחנו ישנים, כך שכל תיקון הקולגן ופעילות נוגדת החמצון (המסייעת לתמיכה בצמיחת השיער) מתרחשים במהלך עין עצומה רגועה.

ארבע.הימנע מתסרוקות צמודות מדי.

לחמניות, סוסי פוני או צמות צמודים עלולים לגרום לחיכוך ומשיכה, מה שעלול להוביל לבעיה אחרת של נשירת שיער (הנקראת התקרחות התכווצות, במונחים רפואיים). כדי למזער את הנשירה עוד יותר, כדאי להקפיד על אלסטיות רכות או ללבוש אחת מהן את הסגנונות העדינים האלה כדי למשוך את השיער לאחור.

5.היו עדינים בשיער ובקרקפת.

בדומה להימנעות מחיכוכים כלשהם, תרצה להתרחק מצורות אחרות של לחץ פיזי (כלומר, צחצוח קשה, שמפו באגרסיביות מדי, ו ישן על שיער רטוב ) שעלולים לפגוע בחוטים שלך. בעיקרו של דבר, הנושא הכולל הוא לטפל בשיער שיש לך; עשה זאת, והסנטימטרים צריכים לעקוב.

הורוסקופ 27 בפברואר

הטייק אווי.

נשירת שיער לאחר לידה שכיחה למדי. ולמרות שאין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי למנוע או לטפל בשערות עצמם (זה ממש משחק המתנה, אבל הוא כן צומח!), אתה יכול לתמוך בשיער שאתה צריך בכדי לטפח צמיחה מהירה יותר. החדשות הטובות הן, שגם אם אתה בוחר לעשות שום דבר בכלל (מובן - הרי יש לך יילוד לטיפול, אחרי הכל), השיער שלך צריך לחזור לנפחו הרגיל בכוחות עצמו - זה פשוט לוקח קצת זמן.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: