PSA: טיפול בלב שלך יכול להאט את הזדקנות המוח מאוחר יותר

חדש מחקר אריכות ימים מ ה אִזְמֵל מגלה שרמת השכלה, מצב סוציו-אקונומי וביצועים קוגניטיביים כילד קשורים מעט מאוד לאריכות ימים של המוח. אבל איבר מרכזי אחד וגורם בריאותי אחד כן: הלב שלך.

באופן ספציפי, עדויות מצביעות על כך שבריאות לב וכלי דם תת אופטימלית ב אנשים בגיל העמידה הוא הגורם התורם הגדול ביותר להזדקנות המוח ולביצועים קוגניטיביים נמוכים בהמשך החיים - במיוחד בקרב גברים.

מחקר אריכות ימים במוח.

משתתפי המחקר מגיעים מ-Insight 46 - תת-קבוצה של קבוצת הלידה הארוכה ביותר בעולם, קבוצת לידה בריטית 1946 . כעת בשנות ה-70 לחייהם, אנשים בקבוצת הלידה המצומצמת הזו נולדו כולם בבריטניה במהלך אותו שבוע ב-1946.

מאז, מחקר העוקבה תרם ל-24 גלים פרוספקטיביים של איסוף נתונים בעל ערך להפליא כדי להשיג הבנה טובה יותר של בריאות ורווחה של האוכלוסייה לאורך זמן - כולל הדמיית MRI ו-PET, הערכות קוגניטיביות נרחבות, בדיקות גופניות וסמנים ביולוגיים מבוססי דם. בגיל 70.

באמצעות נתוני ה-MRI, החוקרים השוו את גיל המוח של כל משתתף לגילו הכרונולוגי, והגיעו למה שנקרא הבדל גיל חזוי במוח (brain-PAD). לאחר מכן השתמשו החוקרים בציוני PAD במוח כדי לקבוע אילו גורמים ביולוגיים תורמים להזדקנות בריאה של המוח.

כיצד מצב הבריאות לאורך החיים משפיע על אריכות ימים של המוח.

הנה מה שהמחקר מצא:

• ציון ה-PAD במוח של משתתפות היה צעיר ב-5.4 שנים בהשוואה לגברים. ראוי לציין שתוחלת החיים הממוצעת של נשים בבריטניה גבוהה ב-2.3 שנים מגברים וסביר להניח שהיא תורמת (לפחות חלקית) לאי ההתאמה של הזדקנות המוח בין שני המינים.
• עלייה ב-PAD במוח (שוב, גיל מוח גבוה מהגיל הכרונולוגי) הייתה קשורה לביצועים קוגניטיביים נמוכים יותר.
• בנוסף, בריאות קרדיווסקולרית לא אופטימלית בגילאי 36 ו-69 (בהתבסס על רמות כולסטרול, לחץ דם, מצב עישון וכו') העלתה משמעותית את ציוני ה-PAD במוח, במיוחד בקרב גברים משתתפים.

מעניין לציין שלדמוגרפיה ולגורמים בריאותיים מוקדם יותר בחיים (כלומר, ילדות ובגרות מוקדמת) כמעט ולא הייתה השפעה על ציוני ה-PAD של המשתתפים.

במקום זאת, לאופן שבו המשתתפים טיפלו בגופם (במיוחד לבריאות הלב וכלי הדם שלהם לאחר גיל 30) הייתה ההשפעה הגדולה ביותר על ביצועים קוגניטיביים ואריכות ימים במוח בשנות ה-70 לחייהם.

הטייק אווי.

שֶׁלָה אף פעם לא מוקדם מדי להתחיל לחשוב על אורך החיים הקוגניטיבי שלך (אם כי מחקר זה מציע שכן חשוב במיוחד ברגע שאתה מגיע לגיל העמידה !).

גלגל המזלות ה -31 ביולי

למרבה המזל, יש הרבה הרגלים בריאים למוח שאתה יכול ליישם אליהם היום לתמוך בבריאות הקוגניטיבית שלך בהמשך הדרך - כגון פעילות גופנית, שינה באיכות גבוהה וטיפול מקיף תוסף נוטרופי שתומך באריכות ימים של המוח.*

של mbg בריאות המוח+ כולל שלוש מרכיבים נוטרופיים - נוירונוטריינט ציטיקולין , נוגד חמצון חזק רזברטרול , ובוטני ייחודי אותו - במינונים שורשיים קליניים כדי לקדם את זרימת הדם למוח שלך, לשפר את החדות הנפשית ולחזק את הביצועים הקוגניטיביים.*

(כדי ללמוד מה יש לנוירולוגים ופסיכיאטרים מובילים בתעשייה לומר על נוסחת ה-Brain Guard+, בדוק את ביקורות המומחים שלהם כאן .)