פסיכולוג מסביר מדוע אינך יכול למצוא קשר טוב

'למה אני עדיין רווק?'

לקוחות רבים שואלים אותי לעתים קרובות וריאציות לשאלה זו. בדרך כלל זה משולב עם הערות על כמה זמן הם מנסים למצוא בן זוג אוהב, אולי דאגות לגילם אם הם מרגישים שהם 'זקנים מדי' להיות רווקים, ולעתים קרובות מעירים על בדידות ובושה.

'אני לא יודע מה אני עושה לא בסדר,' כתב לי אדם אחד לאחרונה. ״חברים שלי אומרים לי שאני מושך, אדיב ונדמה שיש לי הכל, והם לא מצליחים להבין מה לא בסדר. הלוואי שידעתי כדי שאוכל לתקן את זה! אני מרגיש ייאוש ובושה. '

המשפט האחרון הוא הרמז לגבי מה לא בסדר: אני מרגיש ייאוש ובושה.

דחייה עצמית היא הבעיה הבסיסית.

אני יודע שהאישה הזו חושבת שהיא מרגישה ייאוש ובושה מכיוון שהיא לא בקשר, אבל האמת היא שרגשות אלה נובעים מדחייה עצמית, ואותה דחייה עצמית היא סיבה מרכזית שאנשים רבים מתקשים למצוא מערכות יחסים מתמשכות.

דחייה עצמית - או מה שאפשר לקרוא יותר נכון נטישה עצמית - לובש צורות רבות. אנו נוטשים את עצמנו על ידי שיפוט עצמנו, פנייה להתמכרויות כדי להימנע מרגשותינו, להישאר ממוקדים במוחנו כדי להימנע מהרגשת רגשותינו (ולא בגופנו במקום בו נמצאים רגשותינו), וגורמים לאחרים להיות אחראים על תחושות האושר, הבטיחות וה תחושת ערך עצמי. כאשר אנו נוטשים את עצמנו באחת מהדרכים הללו, אנו למעשה דוחים את עצמנו, מה שגורם לנו לחוש ייאוש ובושה.

מזלות לחודש דצמבר

אנרגיית הייאוש והבושה דוחפת אנשים. יש תחושה של ייאוש באנרגיה של אדם שנטש את עצמו שאומר לאדם האחר, 'אתה צריך לעשות אותי מאושר. אתה צריך לגרום לי להרגיש בטוחה, בטוחה ושלמה. הרווחה שלי היא באחריותך. '

אנו מושכים ברמה המשותפת של נטישה עצמית או אהבה עצמית: כאשר אתה נוטש את עצמך, אתה תעשה זאת למשוך אנשים שגם נוטשים את עצמם , וסביר להניח שלא תימשך אחד לשני. אולי אתה נמשך לאנשים שאוהבים את עצמם ויוצרים את האושר והרווחה שלהם, אבל הם לא יימשכו אליך כי הם לא רוצים להיות אחראים לאושר ולרווחתך.

זה לא קשור לתקן את עצמך. זה על לאהוב את עצמך.

האני האמיתי שלך - מהות הנשמה שלך - מושלם ואינו זקוק לתיקון כלל. חלק זה מכם מתקשר לרוב באמצעות רגשות, כך שכאשר אתם נוטשים ודוחים את עצמכם, אתם דוחים את היפה הזה, מרגישים חלק מכם ונמנעים מאחריות לרגשותיכם. זה מה שמוביל לייאוש ובושה.

למרות שאתה עשוי להאמין שאתה מיואש ומתבייש בגלל היעדר בן זוגך, האמת היא שרגשות אלה נובעים כמו שאתה מתייחס לעצמך . וכדי לשחרר את עצמך מאותם רגשות של ייאוש ובושה, בן / ת זוג זה לא מה שאתה צריך. אתה לַעֲשׂוֹת זקוק לאהבה - אבל אהבה מעצמך היא שתבריא אותך.

אם אתה מדמיין את תחושת ההרגשה שלך כילד פנימי, ריפוי פירושו להחליט לקחת אחריות לאהבת הילד הפנימי שלך - הרגשת העצמי שלך. פירוש הדבר להכיר ולקבל את מי שאתה במהותך ולא להמשיך ולשפוט את עצמך. זה אומר שאתה לומד להישאר מרוכז בגופך כדי שתוכל להיות נוכח עם הרגשות שלך, בדיוק כמו שאם אתה רוצה להיות הורה אוהב עם תינוק, יהיה לך מוניטור לתינוק. לאהוב את עצמך פירושו שיש לך את המוניטור הפנימי שלך, כך שתוכל לטפל ברגשות שלך בכל פעם שאתה מרגיש משהו פחות משלווה, לשים לב למה שאתה אומר לעצמך ואיך אתה מתייחס לעצמך שגורם לחרדה, דיכאון, אשמה, בושה, ייאוש, כעס, לבד או ריקנות. זה אומר לטפל ברגשות שלך במקום להרדים מהתמכרויות, וזה אומר לא למסור אחריות על הרגשות שלך לאף אחד אחר.

סימן גלגל המזלות ה -10 במרץ

כשתלמד לאהוב את עצמך ולא להמשיך לנטוש את עצמך, תמצא את עצמך פוגש שותפים זמינים. ראיתי את זה קורה שוב ושוב עם הלקוחות שלי שעושים סוף סוף את העבודה הפנימית שהם צריכים לעשות ללמוד לראות, להעריך ולאהוב את עצמם .

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: