קריאטין לבריאות המוח? 7 אנשים חולקים מדוע זה המועצה שלהם 

קריאטין היה תוסף ביצועי הספורט במשך עשרות שנים-מסיבה טובה. תרכובת זו משמשת בעיקר ברקמות שרירים, משמשת לרוב כאשר הגוף זקוק לאנרגיה מהירה, שלעתים קרובות היא מפתיעה במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית. זה בתורו תומך צמיחת שרירים , חוזק והחלמה.*

אולם היתרונות המקדמים לאנרגיה אלה אינם בלעדיים לרקמת השריר. תוספת לקריאטין עשויה גם לעזור לך להרגיש יותר אנרגטי במשימות היומיומיות שלך - פיזית ו נַפשִׁי ו 

קריאטין, אנרגיה ובריאות מוח  

כמויות קטנות של התרכובת מאוחסנות במוח, שהוא איבר הדורש אנרגיה רבה לתפקוד. משימות קוגניטיביות מורכבות (בין אם זה נזכר בזיכרונות או חשיבה באמצעות תרחישים מורכבים בעבודה) יכול לדרוש יותר אנרגיה. 

129 מספר מלאך

בעוד שגלוקוז הוא מקור האנרגיה העיקרי למוח, הוא מומר לתוכו ATP (אדנוזין טריפוספט) 1 לפני שניתן להשתמש בו בפועל. וכאן נכנס קריאטין. 

קריאטין הוא מבשר לפוספוקריטין, הדרוש לייצור ATP. אז, ריכוזים גבוהים יותר של פוספוקריטין שווים פוטנציאל לייצור אנרגיה גבוה יותר.* 

בנוסף, מחקרים מראים שזה מתורגם לשינויים בולטים בקוגניציה ובאנרגיה.

• חוקרי מטה-אנליזה משנת 2023 הגיעו למסקנה כי קריאטין מדדים משופרים של ביצועי הזיכרון 2 אצל מבוגרים בריאים. אלה שהיו בגילאי 66-76 חוו את היתרונות הגדולים ביותר.* 
• חוקרי א 2024 מחקר 3 מצא שקריאטין נתן נחוץ מאוד אנרגיה מגבירה את המוח לאחר לילה של שינה לקויה על ידי שיפור הביצועים הקוגניטיביים ו זיכרון לטווח קצר .*  
• לפעמים, אנרגיה נפשית נמוכה קשורה למצב הרוח שלנו. מחקרים מראים שקריאטין יכול לעזור צמצם את מצב הרוח הנמוך .* 

פשוט לוקח 5 גרם קריאטין יום יכול לעזור לך לקצור את היתרונות הללו (כמו גם את כל הבריאות בשרירים).* MindbodyGreen זה בחירה מצוינת. 

אמנם נראה שכולם אוהבים את השפעות החיטוב שלה, אך סוקרים רבים מציינים באופן ספציפי את התמיכה באנרגיה והבהירות הנפשית שהיא מספקת גם היא.* 

הנה מה שהם אומרים. 

לא עוד שרירים ומעצמות כואבות למוח שלי! 

'אני משתמש ב- MindbodyGreen במשך 60 יום, ותן לי לומר לך - הדברים האלה הם בעצם מעצמת העל החדשה שלי.

השרירים שלי? הם כבר לא יודעים את המשמעות של כאב. סוף סוף אני יכול לעשות יום רגליים בלי להתנדנד כמו ג'ירפה לתינוק למחרת.

מאז השימוש במוצר זה, הגדלתי גם את משקל אימוני הכוח שלי ב- 25% .*

גלגל המזלות ה -27 בדצמבר

אֵנֶרְגִיָה? דרך הגג. עברתי מ'אני צריך תנומה 'כדי' בואו לכבוש את העולם! 'לפני ארוחת הצהריים. ובהירות נפשית? אני לא יודע אם ככה מרגישים גאונים, אבל אני בהחלט זוכר איפה אני שם את המפתחות שלי עכשיו.*

בנוסף, זה בעצם טעים ומערבב כל כך בקלות - אין גושים מוזרים או בוצה מסתורית בתחתית הזכוכית. בכנות, זה הפך לנשק הסודי היומי שלי. אני ממליץ עליו בחום! '*

-אנגלה ל. 

דחיפה מושלמת ללוח הזמנים העמוס שלי

'זה מרגיש כמו אנדרסטייטמנט לומר שיש לי הרבה בצלחת שלי כל יום ו מטיפול בבת שלי בת הארבע ועד לאזן עבודה במשרה מלאה וניסיון לתמוך בבריאותי שלי בתהליך, אני צריך להרגיש שאני מתפקד על כל הצילינדרים. זו אחת הסיבות הרבות שאני אוהבת את MindbodyGreen. התחלתי לקחת את זה כדי לתמוך במסת השריר שלי, אבל בסופו של דבר שמתי לב ליתרונות המוח. אני מרגיש חד יותר, מלא אנרגיה ומסוגל להתמודד עם הדרישות היומיומיות שלי כשאני לוקח את זה באופן קבוע. '*

–AALSA C. 

אוהב את המוצר הזה!

'לקחתי מותג אחר של קריאטין, וברגע שהתחלתי לקחת את השילוב הזה של, הבחנתי בהבדל מיידי. רמת האנרגיה והבהירות הקוגניטיבית שניהם עלו ו וזה טעים. [אני] ממליץ בחום על מוצר זה!

בהירות נפשית

'לקחתי את המוצר הזה במשך חודש והבחנתי בהירות נפשית יותר ופחות עייפות שרירים ו ”* 

–סלי ג. 

מאי 4 לחתום על האסטרולוגיה

יותר אנרגיה

'אני לוקח את זה בערך 3 חודשים! אני יכול להרגיש א שינוי באנרגיה , ואני מסוגל הרם מעט משקולות כבדות יותר ! זה מוצר נהדר עם טעם טוב ומתערבב היטב במים שלי. '*

–אמי סי 

התאוששות ובהירות 

'אני מאוד נהנה ממוצר זה. ראיתי שיפורים בהתאוששות לאחר האימון וגם בהירות ומיקוד ו ”*

–מיצ'ל עשרה ח.

עוד אנרגיה!

'במקור הוראתי לעצמי לעזור לבנות יותר שרירים כשאני מרים משקולות. מצאתי את זה גם נותן לי יותר אנרגיה וסיבולת בחדר הכושר ו בעלי התחיל לשתות אותם גם כן אז אני מזמין משלוח נוסף! '*

-אן ס. 

הנסיגה

הוא כלי רב עוצמה לתמיכה בבריאות המוח ובבהירות נפשית.* 

פשוט לקחת 5 גרם ביום יכול לשנות את האופן בו אתה חושב ולהרגיש.* נסה לערבב את טעם הפטל במים למשקה מרענן או להוסיף את האפשרות הלא -טעם שלנו לשייקים, יוגורט או קפה כדי לשלב אותו בצורה חלקה לשגרה היומיומית שלך ו