הזמנה שגרתית לטיפול בעור: עד כמה שכבת המוצרים שלך בדיוק

אחת השאלות הנפוצות ביותר עבור כל מומחה ליופי צריכה להיות וריאציה כלשהי של: באיזה סדר עלי להשתמש במוצרים שלי? זו שאלה ממש שם תדירות שמפו ואם יש דרך בטוחה לפתוח זיץ (תשובות בהתאמה: זה תלוי, ולא). סדר טיפוח העור שלך צריך להיות בעל מבנה סביבו, אך בגבולות המבנה הזה, אתה יכול לשחק עם משתנים אחרים. אז השגרה שלך עשויה להיראות שונה משל חבר - וזה בסדר! - אבל הם יעקבו אחר אותה הזרימה.

כאן אנו מתארים את הצעדים שבהם תוכלו להשתמש בשגרת טיפוח העור. אינך צריך לבצע את כל השלבים הללו (ונשים לב איפה מוצר הוא הכרח לעומת נחמד שיש), אבל זה לפחות יעזור לך לבנות את שגרת הבוקר והלילה שלך:

1.ניקוי פנים או שטיפה

בד נקי הוא הכרחי לכל הבאים. 'זיהומים על העור יכולים למנוע מחומרים פעילים לחדור', אומר רופא עור מוסמך ג'ניפר הרמן, MD (שלא לדבר ללא ניקוי יומי, הנקבוביות שלך עלולות להתחיל להצטבר לבנות .) גם אם אינך מתלבש תפר של איפור או מרגיש מלוכלך, העור שלך עדיין בא במגע עם כמות משמעותית של פסולת, זיהום וכן הלאה לאורך כל היום - אתה צריך להוריד את כל הזבל הזה.

באשר לסוג הכביסה, זה לגמרי תלוי בך. רק שימו לב לסוגי המוצרים בהם אתם משתמשים בהמשך השגרה. לדוגמא, אם הטונר שלך מכיל חומצות, דלג על כביסה המכילה חומצה, מכיוון שככל הנראה יהיה יותר מדי פילינג בשגרה אחת. לקבלת הנחיות נוספות, עיין בכתובת שלנו שטיפות פנים אהובות מכל הזמנים .

מה עם ניקוי כפול?

אתה יכול גם לשקול א ניקוי כפול , במיוחד אם אתה מתאפר. מכיוון שהאיפור מבוסס בדרך כלל על שמן, הוא לא מחליק בקלות עם מים ( שמנים הידרופובי , אז הם מבטלים מים). ניקוי כפול מתחיל להשתמש בשמן על עור יבש, כך שהוא ממש נמס את האיפור והחלב מבלי להפשיט את העור. משם אתה עוקב אחר ניקוי על בסיס מים.

האם עלי לשטוף את הפנים בבוקר?

היוצא מן הכלל היחיד לכלל: אם יש לך עור יבש, אתה עלול לגלות שאתה לא צריך שטיפה מלאה בבוקר. אתה יכול להתיז את הפנים שלך במים או ללכת ישירות לטונרים - אולם אינך יכול לקפוץ לסרומים. העור שלך מייצר חלב בערב, יש לו שאריות טיפוח עור מהלילה שלפני, ובא במגע עם לכלוך וחיידקים מהכרית שלך - ולכן צריך כמה לאפס לבוא a.m.

חולמת על מחטים

שתיים.טונר או תמצית

צעד שנוי במחלוקת מעט - חלקם נשבעים בזה; אחרים רואים את זה מיותר לחלוטין - טונרים ותמציות הולכים תמיד אחרי הכביסה שלך כדי להבהיר עוד יותר את העור, לרפד אותו בשכבת לחות דקה ולהכין אותו לצעדים האחרים שיבוצעו. (קרא את שלנו מדריך לטונרים למידע נוסף.)

גם מרכיבי הטונר מפעילים את סולם המידות. אם אתה רוצה משהו יותר מטהר ופילינג, חפש AHAs, BHAs , או אנזימי פרי. אם אתה רוצה משהו בקצה הלחות של הספקטרום, המרכיבים העיקריים של לחות כוללים מי ורדים, גליצרין ו חומצה היאלורונית ', אומר רופא עור מוסמך הדלי קינג, MD אתם מוזמנים לבדוק את שלנו טונרים אהובים לקבלת דפי מוצר ספציפיים.

כמובן, אתה יכול לבטל את הסכמתך לשלב זה אם אינך מעדיף גישה מרובת טיפול לטיפול בעור. בתחילה נועדו טונרים לסייע באיפוס ה- pH של העור לאחר חומרי ניקוי קשים. עם זאת, חומרי ניקוי רבים עדינים בהרבה כעת ונוטים לא לגרום לשינוי pH גדול, ולכן טונרים אינם נחוצים עבור שגרות רבות אם אינך רוצה להשתמש בהם ', אומר הרמן.

3.נַסיוֹב

סרומים הם שלב הטיפול שלך. למה אנחנו מתכוונים בזה? אלו המוצרים שיש להם איזושהי תוצאה המיועדת, בין אם זה פילינג תאי עור מתים, דלקת מרגיעה, לחות מוגברת, החלקה של קווים דקים, מיקוד לאקנה, גוון בהיר וכן הלאה. אינך זקוק לסרום כשלעצמו, אך אם יש לך דאגה לטיפול בעור כלשהו, ​​כדאי להשקיע באחד שכן הם יהיו הדרך היעילה ביותר לעשות זאת.

'החומרים הפעילים הללו מנוסחים בדרך כלל כך שהם יכולים לעבור דרך מחסום העור ועליהם להיות קרובים ככל האפשר לעור. כל מוצר אחר שהונח לפני יכול להגביל את חדירתם ', אומר הרמן.

אם אתם מחפשים כמה מרכיבים טובים לסרומים שלכם, 'חומרים פעילים, תלוי באילו בעיות עור אתם רוצים לטפל, כוללים חומצות אלפא-הידרוקסי, חומצה סליצילית, ניאצינאמיד, ויטמין סי , ו רטינואידים , 'אומר קינג. וכפי שקינג מציין, כל המרכיבים הללו מתייחסים לחששות שונים, ולכן העצה שלנו היא לזהות את יעדי הטיפול העיקריים שלך בעור, ואז למצוא סרום על בסיס זה. (הנה שלנו מועדפים עם הסבר למי הם עשויים להיות טובים , בהתחשב במבנה המרכיב שלהם.)

האם אוכל להשתמש ביותר מאחד?

אנשים רבים שואלים אם אתה יכול שכבות סרום, וכלל האצבע הוא שאתה לא צריך כמו יותר מדי חומרים פעילים יכול לבטל אחד את השני או להתחיל לגרום לגירוי. 'מוצרים נוספים אינם בהכרח טובים יותר. ערבוב של שני מוצרים שעלולים לגרות יכול להיות קשה מדי על העור. ובנוסף כשמניחים שכבות של מוצרים שונים, למרבה הצער, אינך יודע אם הם יפעילו זה את זה ', אומר רופא עור מוסמך. יהושע שרטט, MD . לדוגמא, 'לעולם אין לשלב' נוגדי חמצון עם חומצות או טיפולי אקנה כמו בנזואיל פרוקסיד, מה שעלול לגרום להם להיות לא יעילים ', אומר הרמן.

עם זאת, אתה יכול להחליף את הסרום שלך מהיום להיום. לדוגמה, השתמש ב- נוגד חמצון מוצר בבוקר (כדי להגן על העור מפני נזק לרדיקלים חופשיים לאורך כל היום), ואז לעבור לרטינול, גליקולית או חומצה לקטית בשעות הלילה (כדי לעזור להחליש את תאי העור ולהאיץ את מחזור התאים).

האם עלי להמתין בין השלבים?

לא, אתה לא צריך לשבת בשירותים ולתזמן את צעדיך. אבל אם יש קטע אחד בשגרה שלך שבו זה עושה את ההבדל, זה זה. שוב, זה רק מסתכם בהבטחה שאינך מפעיל בטעות את המרכיבים שלך. 'זה לוקח קצת זמן עד שהמוצרים נקלטים. העור צריך להיראות יבש לפני מריחת המוצר הבא ', אומר הרמן.

ארבע.קרמים, קרמים ו / או שמנים

עכשיו הגיע הזמן להשלים את זה. קרמים, קרמים ושמנים חשובים משתי סיבות. הראשונה היא שהם מציעים תכונות לחות או מיזוג; השנייה היא שהם מסוגלים לאטום מים בעור שלך.

באשר לסוג קרם הלחות או השמן (או שניהם!) שתזדקק להם, הנה פירוט קטן שיעזור לך. בקרם או בקרם שלך, חפש מרכיבים מרגיעים ומרגיעים, כמו אלוורה , שיבולת שועל קולואידית , ' קרמידים , חמאת שיאה או שמן קוקוס, 'אומר קינג. באשר למרקם, פשוט מצא עקביות שמתאימה לך. (הציץ בראשנו קרם לחות .)

סימן גלגל המזלות של 16 בדצמבר

שמני פנים טבעיים הם פופולריים ללא סוף מכיוון שהם מציעים תכונות מרככות (כלומר הם מרככים ומקלים על עור מגורה), כמו גם סגורים. 'סותמים יוצרים חותם מגן על העור כדי לנעול את הלחות ואת המוצרים המונחים תחתיהם', אומר זייכנר. חוחובה ו ארגן נוטים להיות שמנים אהובים על העור.

האם עלי להשיג מוצר ביום ובלילה?

באשר לשינויים ביום או בלילה, זה לגמרי תלוי בך. עם זאת, אם תחליט לבחור בשני מוצרים, יש לכך נימוקים. מוצרי היום קלים יותר, נושמים יותר ויושבים טוב יותר תחת איפור. 'קרם לחות בלילה כבד יותר בכדי לסייע במניעת אידוי מים מהעור בן לילה', אומר הרמן. זה חשוב מאז שלך העור חדיר יותר בלילה וכך מאבד לחות מהר יותר אם אין לך שכבת מגן שם שומר על הכל.

מה עלי לדעת על שימוש בשמנים?

אם תבחרו להשתמש בשמן, תוכלו לשכב אותו על קרם או להשתמש בו במקום קרם. הראשון מועיל במיוחד אם יש לך עור יבש מאוד ומגלה שאתה זקוק לכל העזרה שאתה יכול לקבל. או שאתה יכול להשתמש בו במקום קרם; עם זאת, במקרה זה עליך לוודא שאתה משתמש בטונר או בסרום על בסיס מים מתחתיו. הסיבה היא פשוטה: שמנים לא יכולים ללכוד לחות אם אין מים מלכודות מתחת!

5.מְקַדֵם הֲגָנָה

אחרון חביב, הגנת השמש שלך. אפשרויות ה- SPF הבטוחות ביותר הן חוסמים פיזיים על בסיס מינרלים. 'כי מרכיבים מסנני קרינה מינרלים תחמוצת אבץ ו / או דו תחמוצת טיטניום יושבים על גבי העור כדי לפזר ולהסיט את קרני ה- UV, וחוסמים אותם פיזית מחדירת העור, הגיוני למרוח מוצרים אלה אחרון, 'אומר קינג. (מסנני קרינה כימיים סופגים את קרני ה- UV, במקום זאת.) ומכיוון שהם משמשים כמחסום, כל מה שמונח אחרי קרם הגנה אינו חודר לעור שלך. אם אתה זקוק לעזרה במציאת אפשרות טובה, עיין ב מסנני קרינה מינרליים אהובים .

מה עלי לדעת על החלת SPF מדי יום?

'רבים חושבים שהם יקבלו הגנה על SPF 30 אם הם מורחים קרם לחות SPF 15 ותשתית SPF 15. לא נכון! במקרה הטוב, אם מרכיבי קרם הגנה לא דללו והוחלו הכמויות המתאימות, ההגנה תהיה SPF 15 ', אומר הדלי.

זה, כמובן, לא אומר שמוצרי שכבות המכילים SPF אסורים - למעשה, אנשים רבים לא מורחים מספיק קרם הגנה או זוכרים להחיל מחדש לאורך כל היום, כך שלמעשה ייתכן שיהיה צורך בשכבות SPF - אך עליכם לדעת כי מספר ה- SPF הסופי שלך הוא רק המספר הגבוה ביותר שלך.

תכונות נוספות

אלה לעיל אינם המוצרים היחידים שיש. להלן מספר צעדים נוספים שככל הנראה אינם חלק משגרת יומך - אך עשויים להתקפל בעת הצורך.

מסכות או קליפות

אלה צריכים להיעשות כחלק משגרת הלילה שלך - אם מסיבה אחרת אחרת מלבד אתה נוטה לקבל יותר זמן לתת למוצר לעשות את עבודתו. (למרות שקליפות אתה באמת צריך לעשות בלילה מכיוון שהן עשויות להגביר את רגישות האור.) יש למרוח אותן על עור נקי, לכן הקפיצו אותן מיד לאחר שטיפת הלילה. אחרי שנתתם לו לשבת בזמן המומלץ, שטפו אותו והמשיכו כרגיל. היוצא מן הכלל לכך הוא שאם בחרת במסכת פילינג או פילינג, דלג על כל AHA, BHA או רטינול לערב - אינך רוצה להחליק יותר מדי עור. עשה זאת רק פעם או פעמיים בשבוע.

קרם עיניים

יש הרבה קרמים לעיניים שם, ואיזה סוג אתה מקבל עשוי להכתיב היכן הוא נופל בשגרה שלך. לדוגמא, אם אתה מקבל אחד עם קפאין, יש למרוח אותו על עור נקי כדי שהוא יוכל לעבוד בצורה יעילה יותר. השתמש בו ממש לצד הסרום שלך. (בדרך כלל אינך מורח סרומים ליד העין שלך בכל מקרה, ולכן לא משנה איזה מהם הולך קודם כי הם לא יתחרו על אותו מקום.) אם יש לך קרם סמיך, הנקודה העיקרית של המוצר היא הידרציה ( אזור העיניים מתייבש מהר יותר מכיוון שהוא עור דק ). עבור אלה, מרחי ממש לצד קרמי הפנים שלך. לסיום, אם אתם משתמשים בקרם עיניים כהה, מרחו אותו בסוף השגרה מכיוון שהוא מתפקד גם כקונסילר. אתה יכול להשתמש בקרמים לעיניים מדי יום.

ראשון

אלה משמשים כמשבר איפור וטיפוח עור ולכן יש להשתמש בהם כצעד בין השניים. החל פריימרים לאחר שמוצרי טיפוח העור שלך ו- SPF התייבשו לחלוטין (טיפ חם: שמור מאוורר נייר בחדר האמבטיה שלך ומאוורר בעצמך כדי להאיץ את זמן הייבוש). בדרך זו, פריימר לא צריך לחלוק. ואז למרוח את האיפור כרגיל. השתמש בפריימר כאשר אתה זקוק לאיפור שלך כדי להישאר במקום.

הטייק אווי.

אין שגרת יופי מתאימה לכל אחד. האופן שבו אתה מפתח ואוצר את שלך יהיה תלוי מאוד בזמן שלך, בהשקעה, בצרכים ובעניין שלך. אבל אם אתה זקוק למבנה שיעזור לסדר כל אחד מהם, שקול את האמור לעיל עבור ה- go-to החדש שלך.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך:

סימן גלגל המזלות 8 ביוני