שמעתם על אפקט השותפים? מחקר אומר שזה יכול לגרום או לשבור את הבריאות שלך

אם אי פעם הרגשת שבריאותו של בן הזוג משפיעה על שלך, כנראה שלא דמיינת דברים. במיוחד אם אתם חיים יחד, זוגות חולקים רבים מאותם מאכלים, אורחות חיים והרגלים שכולם יכולים להשפיע על התוצאות הבריאותיות - כולל לחץ דם.

ולפי מחקר חדש שפורסם ב- כתב העת של איגוד הלב האמריקאי , אם לבן הזוג שלך יש לחץ דם גבוה, יש כמה דברים שכדאי לדעת.

לימוד 'השפעת השותף' על תוצאות הבריאות

לצורך מחקר זה, חוקרים רצו לברר האם זוגות נשואים ראו תוצאות בריאותיות דומות בכל מה שקשור לכך לחץ דם , מסתכל על זוגות מארבע מדינות שונות.

הורוסקופ 23 בינואר

כלומר, הם ניתחו את לחץ הדם של 3,989 זוגות אמריקאים, 1,086 זוגות אנגלים, 6,514 זוגות סינים ו-22,389 זוגות הודים. (הערה: כל הזוגות היו הטרוסקסואלים.)

ועל סמך מה שהם מצאו, 'אפקט השותף' הוא מאוד אמיתי; כאשר אחד מבני הזוג סבל מלחץ דם גבוה, היה סיכוי גבוה יותר לסבול גם אצל השני.

במקרים מסוימים, לשני בני הזוג היה לחץ דם גבוה - 47% באנגליה, 38% בארה'ב, 21% בסין ו-20% בהודו. ובהשוואה לנשים עם בעלים אשר לא סבל מלחץ דם גבוה , נשים שבעליהם אכן סבלו מלחץ דם גבוה היו בסבירות גבוהה יותר לסבול ממנו. (סבירות גבוהה יותר ב-9% באנגליה ובארה'ב, ו-19% ו-26% יותר בהודו ובסין, בהתאמה).

מזמור 91 כלומר

ככותבת המחקר הבכירה Chihua Li, Ph.D. מסביר בהודעה לעיתונות, 'אנשים רבים יודעים שיתר לחץ דם נפוץ בקרב מבוגרים בגיל העמידה ומבוגרים, ובכל זאת הופתענו לגלות שבקרב זוגות מבוגרים רבים, גם לבעל וגם לאישה היה לחץ דם גבוה בארה'ב, אנגליה, סין והודו. למשל, בארה'ב, בקרב יותר מ-35% מהזוגות שהיו בני 50 ומעלה, לשניהם היה לחץ דם גבוה'.

כיצד למנף את אפקט השותף לתוצאות טובות יותר

לדברי לי, ממצאים אלה לא רק מדגימים כיצד אנו יכולים להשפיע מבלי משים על בריאותו של בן הזוג שלנו - ולהיפך - אלא מדגישים את החשיבות של גישות ממוקדות בזוגיות למאבק בלחץ דם גבוה (כלומר לעבור בדיקות יחד או לאכול ארוחות בריאות יותר יחד).

'בעקבות הרעיון הזה', מוסיפה פרופסור חבר ומומחית לאפידמיולוגיה, בת'ני בארון גיבס, Ph.D., 'ביצוע שינויים באורח החיים, כמו להיות פעיל יותר, הפחתת מתח או אכילת תזונה בריאה יותר, יכולים כולם להפחית את לחץ הדם; עם זאת, אלה שינויים עשויים להיות קשים להשגה, וחשוב מכך, לקיים אם בן או בת הזוג שלך (והתא המשפחתי הגדול יותר) לא מבצעים שינויים איתך.'

אז בין אם אתה מנסה להוריד את לחץ הדם שלך , או שבן זוגך מנסה להוריד את שלהם, אולי תרצה לאחד כוחות ולהתמודד עם מטרות הבריאות שלך כצוות.

הנה שלנו מדריך מלא כיצד לדבר עם בן הזוג על בריאותו אם אתה צריך עצה בנושא.

גלגל המזלות 1 בדצמבר

הטייק אווי

לחץ דם גבוה הוא נטל בריאותי עצום בכל רחבי העולם - אך ניתן למנוע אותו. ואם אתם שותפים, לפי הממצאים האלה, להכניס את האחר המשמעותי שלך לסיפון עם יעדי הבריאות שלך יכול להיות החלק החסר בפאזל כדי לעזור לשניכם להרגיש במיטבכם ב-2024.