התגנב לצמחייך בעזרת שייק השוקולד של Avo
הנה בסיס ירקות בלתי צפוי לשייק הבא שלך: קישואים.
בעוד ששייק אבוקדו שוקולד זה עשוי לקחת את שמו משני מרכיביו הפופולאריים יותר, אנו אוהבים שהמתכון הטעים והקרמי הזה מתגנב גם לירקות בונוס. בעיקר, קישואים הם מקור טוב של אשלגן וויטמין C - שניהם יכולים לעזור לתמוך בשינה טובה .
מספר מלאך 534
בסך הכל, השייק הזה הוא א מקור טוב לסיבים (עם קצת יותר מ 8 גרם למנה), תודה בעיקר לאבוקדו כוכבים וקישואים. בהחלט לא מצליח לעמוד מאחורי הרעיון של דלעת בשייק שלך? הכרובית פועלת כתחליף אחיד, והיא עדיין מקור מוצק של סיבים.
תמרים (או סירופ מייפל; בחירת סוחר) מציעים מתיקות עדינה לשילוב עם אבקת קקאו , מזון על שיכול לעזור תומכים ברמות מצב הרוח והאנרגיה . אמנם יש קצת קפה במתכון, אבל זה לא יהיה טעם ראשוני או יגיש כמות גדולה יותר של קפאין. זה בעיקר עוזר להשלים ולהדגיש את טעם השוקולד המשביע.
שייק אבוקדו שוקולד
מכין 2 שייקים של 8 גרם
- 1 כוס קישואים, גולמית ולא מקולפת
- אבוקדו 1 מגולען ומקלף
- 1 כף. אבקת קקאו
- 2 תמרים, ספוגים ומגולענים
- 2 כפות. קפה מבושל
- ½ כוס חלב
- ½ כוס קרח
מוסיפים את כל החומרים לבלנדר ומעבדים עד שהתערובת חלקה. תיהנו מיד.
פרסומת
חילופים:
- ניתן להשתמש בכרובית במקום בקישואים.
- ניתן להשתמש בשתי כפות סירופ מייפל במקום בשני התמרים.
- במקום אבקת קקאו ניתן להשתמש באבקת קקאו לא ממותקת.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
