סקירה מלאה של Trifecta, מאת עורך שאוהב לבשל

יש אנשים שחוששים מבישול בסוף יום ארוך, אבל אני ממש מצפה לזה. בטח, אולי יידרש קצת שיחת נפש כדי להביא אותי לשם כמה לילות, אבל בישול עוזר לי להירגע אחרי יום לחוץ ובעצם מגדיל את הפרודוקטיביות שלי . למרבה הצער, לא תמיד יש לי את הזמן הזה להקדיש ללילה של קיצוץ וערבול - וזו הסיבה שהפכתי למעריץ עצום של בדיקת שירותי משלוחי ארוחות. לאחרונה, הציעו לי קופסה לדוגמא לבדיקה Trifecta Nutrition מערך הארוחות המוכנות של.

להלן, מצא את הטוב, הרע והטעים בעליל מהתקופה שבדקתי את המתכונים ממוקדי התזונה של החברה.

מה זה טריפקטה?

שירות משלוחי ארוחות מועדף בקרב צוות mindbodygreen, טריפקטה מספקת ארוחות בוקר, צהריים וערב טריות ומוכנות במלואן , מתן מענה לכל ההעדפות והצרכים התזונתיים. כוונת החברה? כדי לפשט אכילה בריאה ולהפוך אותה לחלק מחיי היומיום שלך. כל ארוחה נאצרת בקפידה על ידי מומחים רפואיים ותזונתיים ולאחר מכן פותחה על ידי שפים שעברו הכשרה בתזונה תוך שימוש במרכיבים אורגניים ממקור בר קיימא.

בעוד שתוכנן בכוונה כ שירות משלוחי ארוחות לאנשים עם יעדי ירידה במשקל , Trifecta מועילה באותה מידה לכל מי שמחפש לשפר את הרגלי האכילה שלו עם ארוחות מאוזנות מבחינה תזונתית. בנוסף, זה מקצר את הזמן המושקע בתכנון ארוחות, קניות והכנה.

ל-Trifecta יש גם אפליקציה חינמית לניהול המנוי והמשלוחים שלך, בתוספת רישום ומעקב אחר הארוחות, הקלוריות, האימונים וההתקדמות שלך. תמורת לחודש, אתה יכול לשדרג למנוי פרימיום, המעניק גישה למעקב אחר מקרו-נוטריינטים, סרטוני אימון ועוד. לא בדקתי את האפליקציה, אבל יש המון המלצות באתר המותג של לקוחות ששיפרו את בריאות המעיים שלהם, ירדו במשקל, העלו את רמות הביטחון והשיגו את יעדי הבריאות והכושר הכוללים שלהם תוך כדי שימוש שירותי חברות ומשלוח ארוחות של Trifecta .

פסק הדין שלנו:

יתרונות:

• הארוחות ממלאות מאוד
• מרכיבים עונתיים טריים, מתוצרת קיימא
• נותן מענה להעדפות תזונתיות רבות

חסרונות:

• אין הרבה אפשרויות להתאמה אישית
• ארוחה אחת נשפכה במשלוח

הגבלות תזונתיות:

ארוחות בשבוע:

מחיר:

דמי משלוח:

למי כדאי לנסות:

אם יש לך יעדי ירידה במשקל, העדפות תזונתיות מסוימות, או פשוט רוצה להוציא את הניחוש מאכילה בריאה יותר, Trifecta היא אפשרות מצוינת למשלוח ארוחה. נהניתי למרות שאני אוהב לבשל, ​​אבל הארוחות המוכנות במלואן האלה יהיו אפילו טובות יותר עבור מישהו שרוצה לבלות זמן מינימלי מאוד במטבח.

מי צריך לדלג על זה:

אולי טריפקטה אינה הבחירה הנכונה עבור אנשים שרוצים לבחור ארוחות ספציפיות או לא אוהבים לחמם מחדש ארוחות מבושלות מראש. אני גם אגיד שלמרות שהארוחות טעימות והן עשויות מחומרי גלם בריאים ואיכותיים, המתכונים אינם סופר יצירתיים. אז אם אתם מחפשים משהו עם מרכיבים מחוץ לקופסה, ייתכן ש-Trifecta לא בשבילכם.

מיהו נפש ליאו

למי כדאי לנסות:

אילו ארוחות יש לטריפקטה?

Trifecta מציעה תפריטי שף עם א מגוון תוכניות ארוחות לבחירה : נקי, קטו, שלם30-מאושר , פליאו, טבעוני או צמחוני. ישנה גם אפשרות 'ארוחות קלאסיות', המאפשרת לבחור מתוך תפריט של ארוחות פשוטות ומאוזנות, יחד עם כמה ערכות הכנה לארוחה, לאנשים שרוצים לחסוך זמן וכסף בבישול למשפחה גדולה יותר.

כל מה שטריפקטה מבשלת עשוי ללא חומרים משמרים, מרכיבים מלאכותיים, סוכר מזוקק או מוצרי חלב. הארוחות עוצבו כדי לייעל את הדיאטה שלך, והארוחות מכילות מאקרו ומיקרו-נוטריינטים מחושבים בקפידה, כולם מתוארים על אריזת המותג. החברה גם עובדת עם חקלאים כדי להשיג תוצרת העונה במידת האפשר, כדרך להוריד את המחירים ולהגיש את המזונות הטריים ביותר.

הנה תמונת מצב קצרה של ממה לצפות האפשרויות השונות , כולל כמה עולה כל תוכנית Trifecta:

תוכנית ארוחות נקייה: חלבון איכותי, ירקות אורגניים, דגנים מלאים. קלוריות ממוצעות: 450; חלבון ממוצע: 29 גרם; פחמימות ממוצעות: 45 גרם; שומן ממוצע: 17 גרם (15 עד 16 דולר לארוחה)

תוכנית ארוחות פליאו: תוצרת אורגנית, חלבוני פליאו. ללא מוצרי חלב, סויה, דגנים, קטניות או גלוטן. קלוריות ממוצעות: 440; חלבון ממוצע: 30 גרם; פחמימות ממוצעות: 35 גרם; שומן ממוצע: 20 גרם (15 עד 16 דולר לארוחה)

תוכנית ארוחות קטו: עשיר בשומן, דל פחמימות, חלבון איכותי. קלוריות ממוצעות: 400; חלבון ממוצע: 32 גרם; פחמימות ממוצעות: 10 גרם; שומן ממוצע: 28 גרם (15 עד 16 דולר לארוחה)

תוכנית ארוחות טבעוניות: תוצרת אורגנית, חלבון מהצומח. קלוריות ממוצעות: 430; חלבון ממוצע: 21 גרם; פחמימות ממוצעות: 55 גרם; שומן ממוצע: 15 גרם (12 עד 13 דולר לארוחה)

תוכנית ארוחות מאושרת של Whole30: תוצרת אורגנית, ביצים, חלבון מהצומח. ללא מוצרי חלב, סויה, דגנים, קטניות וגלוטן. קלוריות ממוצעות: 440; חלבון ממוצע: 30 גרם; פחמימות ממוצעות: 35 גרם; שומן ממוצע: 20 גרם (15 עד 16 דולר לארוחה)

תוכנית ארוחות צמחוניות: תוצרת אורגנית, דגנים מלאים ללא גלוטן וחלבון מהצומח. ללא מוצרי חלב, סויה, דגנים, קטניות וגלוטן. קלוריות ממוצעות: 430; חלבון ממוצע: 21 גרם; פחמימות ממוצעות: 55 גרם; שומן ממוצע: 15 גרם (12 עד 13 דולר לארוחה)

טריפקטה

כיצד פועלת Trifecta?

בעיה אחת שיש לי עם Trifecta היא שאתה לא יכול להציג את התפריטים הנוכחיים לפני ההרשמה. עם זאת, ישנן ארוחות לדוגמה בכל אחד מדפי תוכנית הארוחות האישיים. ברגע שתחליט להירשם, תבחר מבין תוכניות הארוחות שלעיל וחשבונך יקבע כברירת מחדל ללוח זמנים שבועי. עם זאת, אל תדאג, תהיה לך אפשרות לדלג על שבועות מתי שתרצה (כל עוד תעשה זאת עד שבוע מראש). אם תרצה, תוכל גם לבקש לעבור ללוח זמנים אחר (כלומר, כל שבוע שלישי בחודש).

טריפקטה מציעה כמה גדלים של תוכנית ארוחות עם מבחר של משלוחים חמישה או שבעה ימים בשבוע. לצד בחירת מספר הימים, תוכלו להחליט על הארוחות המדויקות שתרצו שישלחו לכם: ארוחת בוקר, צהריים, ערב או שלושתם. יש גם כניסה שלישית זמינה עבור אנשים שבאמת רוצים לבטל קניות ובישול.

אמנם אינך יכול לבחור ולבחור פריטי תפריט עם תכניות הארוחות האופייניות של טריפקטה , התרשמתי מכמה ברצינות המותג מתייחס להגבלות תזונתיות, העדפות ואלרגיות. בקופה, אתה יכול להחיל עד שני צרכים אלרגיים או תזונתיים. לאחר הגדרת ההעדפות שלך, התפריט שלך ישוקן כדי להחליף באופן מלא את כל הארוחות המכילות את המרכיבים הללו במקום להסיר את המרכיב עצמו מהארוחה (כדי למנוע זיהום צולב).

משם מגיעים משלוחים בשישי או שבת. כל פריטי התפריט יישלחו בקופסה אחת גדולה.

איך מגיעות ארוחות הטריפקטה?

ראשית, המשלוח הוא חינם בכל 50 המדינות, וזה (לדעתי) צריך להיות מובן מאליו בימים אלה, אך למרבה הצער לא. כל ארוחה ארוזה במיכל אטום בוואקום כשהכל נשלח לדלת שלך בקופסה אחת באמצעות FedEx, UPS, GSO או חברת המשלוחים המקומית שלך. הקופסה מכילה חומרי בידוד צמחיים ואריזות קרח העשויות ממזון צמחי על בסיס חנקן.

הארוחות המוכנות במלואן מגיעות עם הוראות כיצד הכי טוב לחמם אותן על הכיריים, בתנור או במיקרוגל. אם אתה מעדיף להשתמש בטיגון האוויר, אתה יכול גם לבדוק את האתר לקבלת המלצות בישול נוספות.

Trifecta אומר שהאוכל שלך ארוז כדי להישאר טרי למשך מספר שעות, גם אם אינך בבית כדי לקבל אותו מיד. אני יכול להעיד על כך, מכיוון שלא הייתי בבית כשהיא הגיעה, אבל האוכל שלי עדיין היה קר מאוד כשפתחתי את הקופסה. עם זאת, מומלץ להכניס את האוכל למקרר או למקפיא בהקדם האפשרי כדי לשמור על טריות מיטבית.

כמה זמן נמשכות ארוחות Trifecta?

הארוחות נמשכות עד שבעה ימים במקרר או שלושה חודשים במקפיא. תמיד עדיף להקפיא מזון בטריות האופטימלית שלהם, אז אם אתה יודע שאתה לא מתכוון לצרוך את כל הארוחות תוך שבוע מרגע קבלתן, הקפד להקפיא את כל התוספות מיד.

כדי להבטיח שאקבל את החוויה המקיפה ביותר, ניסיתי ארוחות גם מהמקרר וגם מהמקפיא. לאחר ההכנה, לא הבחנתי בהבדל ניכר בטריות.

איך בדקתי את Trifecta.

עבור סקירה זו, בדקתי תוכנית הארוחות הנקייה של טריפקטה , עם שבע מנות ראשונות לארוחת ערב. לרוע המזל, אחת המנות הראשונות שלי אכן נפתחה בתהליך המשלוח, כך שהצלחתי לטעום רק שש מהארוחות. הקפאתי חצי מהארוחות שלי במשלוח כדי שאוכל ליהנות מהן במהלך שבועיים. אני נוטה לשנות ולהשלים ארוחות כשמשתמשים בשירותי משלוחים, אבל התוספת היחידה שהכנתי הפעם הייתה הגשת כל מנה על מצע של ארוגולה, קייל או תרד - רק כדי להגביר את צריכת הירוקים שלי.

אני מודה שאני בצד הבררן יותר בכל מה שקשור לאוכל. לדוגמה, מכיוון שאני מכין לעצמי לפחות 90% מהאוכל שלי, אני מוצא לעתים קרובות משלוחי ארוחות, אוכל לקחת ואפשרויות למסעדה כבדות במלח. לא הייתה לי בעיה זו בכלל עם Trifecta. אהבתי שכל אחת מהארוחות מסומנת בבירור עם מרכיבים ומידע תזונתי, כך שידעתי שאני לא מעמיס על עודף נתרן, תוספים או חומרים משמרים.

כל ארוחה שניסיתי:

קערת טורקיה בסגנון דרום-מערבי עם בטטה, בצל ופלפל

עוף מבושל עוף בשר לבן עם עגבניות, גרעיני דלעת והדרים

שרימפס שום טרופי עם פלפלים, לימון וקוקוס

ג'מבלאיה עם אורז מתובל, עוף בשר לבן, חזיר ונקניקיית אנדואל

מחבת טורקיה חריפה בסגנון דרום-מערבי עם בטטות, פלפלים וגוואקמולי

עוף צ'ילי ירוק חריף עם אורז חום, תירס ופלפל פובלנו

כשמסתכלים לראשונה על רשימות המרכיבים של Trifecta, הן כל כך נקיות שאפשר לצפות שהאוכל יהיה תפל. לא מצאתי שזה המצב בכלל. ה ארוחות בולטות עבורי היו ה-Pollo Guisado ו-Srimp השום הטרופי - שניהם למעשה לא התרגשתי במיוחד מהתיאור. מאז שהארוחות שלי הגיעו באוקטובר, הטעמים הטרופיים וההדרים קצת זרקו אותי. להפתעתי, הטעמים היו בהירים ורעננים בעודם מחממים מספיק למזג האוויר הסתיו הקריר יותר.

אני אדם מאוד פעיל, אז אני נאבק עם מקבל מספיק חלבון . אני אוכל בריא, אבל אני תמיד קצת סקפטי לגבי מקורות בשר. כתוצאה מכך, אני מרבה להעמיס על ירקות, פחמימות ומקורות חלבון צמחיים נוספים. המחויבות של Trifecta להשתמש רק בבשר משטחי מרעה ופירות ים מתוצרת בר-קיימא גרמה לי להרגיש טוב עם איכות המזון שאכלתי - ופחות מודאג לגבי דחיסה של טופו או חומוס נוסף.

האם טריפקטה טובה לירידה במשקל?

לפי אינספור המלצות, כן, טריפקטה טובה לירידה במשקל. אפילו כללנו אותו בסיכום הביקורת שלנו על ידי תזונאי שירותי משלוח ארוחות הטובים ביותר לירידה במשקל כבחירה המובילה שלנו בסך הכל. כל ארוחה מאוזנת מאקרו עם ממוצע של 250 עד 500 קלוריות. הארוחות גם נוטות להיות עשירות מאוד בחלבון, מה שהוכח כשומר על שובע ו לווסת את התיאבון שלך . הכי חשוב, כל הארוחות מאושרות על ידי דיאטנית .

עם אפליקציית Trifecta, אתה יכול לקחת את יעדי הירידה במשקל שלך צעד קדימה, בנוסף להתחבר לקהילה של אנשים עם מטרות בריאות דומות.

מספר מלאך 143

עד כמה טריפקטה בריאה?

טריפקטה אחד מ שירותי משלוח ארוחות בריאים ביותר אני נתקלתי עדיין. לא רק שהארוחות מוכנות על ידי השף ומתאימות כמעט לכל העדפה תזונתית, אלא שהמרכיבים האורגניים ברובם הם באיכות גבוהה, ללא גלוטן, ללא GMO, ודלים בשומן רווי, סוכר ומלח. המותג מוצא מזון מקומי במידת האפשר, תוך תשומת לב רבה למה שעונתי.

מעל זה, כל ארוחה מנותקת תוך התחשבות בבריאות האופטימלית שלך בהתייחסות לקלוריות, שומן, חלבון ופחמימות. אם אתם נאבקים לאכול בריא, Trifecta היא אופציה מצוינת.

האם Trifecta בר קיימא?

כן, אני מתרשם ביסודיות ממאמצי הקיימות של Trifecta. כל ארוחה מעובדת באופן מינימלי ועשויה עם מרכיבים מתוצרת בר קיימא. המותג נלהב מהגבלת בזבוז מזון, וזו עוד סיבה מצוינת לבחור למשלוח ארוחות באופן כללי. אם יש שאריות מזון - שטריפקטה שואפת להימנע ממנה - כל הארוחות הנוספות נתרמות ל-Feeding America.

האריזה גם ירוקה, במיוחד כאשר משווים אותה לפסולת הפלסטיק המופקת לרוב בקניית מזון באינטרנט או במכולת. Trifecta משתמשת באריזה מתכלה של 98%, מונעת כמה שיותר פלסטיק וקלקר, במטרה להגיע ל-100% מגשים ואריזות מתכלות במהלך השנה הקרובה.

האם ארוחות טריפקטה שוות את זה?

כדי להיות שקוף, לא ציפיתי ליהנות מהארוחות כמוני. כפי שאמרתי, אני מקפיד על האוכל והמרכיבים שלי, ואני אוהב לבשל. אבל טריפקטה הפתיעה אותי עם האיכות, הטריות והטעם . בנוסף, אתה לא יכול לנצח את הפשטות של קיום ארוחות מוכנות לחימום בתחילת היום, באמצע או בסוף היום.

הארוחות הללו מרוויחות איפשהו בין 12 ל- למנה, שזה בערך בשוויון לאפשרויות הטייקאליות הבריא האהובות עלי, אבל כנראה יותר ממה שהייתי מוציא על מצרכים לאדם אחד. לא הייתי מתבזבז על זה כל שבוע, אבל זה שווה את זה לשבועות שבהם אני קצר בזמן ולא רוצה מקרר מלא במצרכים מבוזבזים. בנוסף, לקוחות בפעם הראשונה יכולים לחסוך 40% בהזמנה הראשונה שלהם עם קוד MBG40 .

הטייק אווי.

אני ממליץ על Trifecta לכל מי שיש לו יעדי בריאות, כושר או תזונה ספציפיים. זה אחד מה אפשרויות משלוח הארוחות המוכנות ביותר לאנשים שחסר להם זמן, לא נהנים לבשל, ​​חיים לבד ושונאים שאריות (אני מרגיש שאתה), או מתקשים לעמוד בתוכנית תזונה ספציפית, כמו פליאו, whole30, קטו או טבעוני. רק אל תשכח להוסיף קוד הטבה MBG40 כדי לחסוך 40% בהזמנה הראשונה שלך.