עור לחוץ? כיצד לזהות חומרים מגרים ולמצוא שגרת טיפול מרגיעה בעור

כולנו היינו שם: אתה מתעורר עם גירוי מסתורי, סימני כרית עמוקים מהשינה של הלילה עם הפנים. לְהִתְנַשֵׁף - מערך חדש של פגמים מציקים. לפני שתקיעו, תדנכו ותלחצו כמו שנראה שהעור שלכם, קחו נשימה עמוקה והירגעו. ואז, לך לעשות עוד משהו במשך 15 דקות כדי לראות אם מה שקורה הוא התלקחות רגעית בלבד. אם הבעיה נמשכת, הרשה לעצמך את הזמן לבצע עבודת בילוש חזותית מהירה כדי לראות אם אתה יכול לזהות את מקור הבעיה ולמצוא פתרונות לטווח קצר וארוך.

כרופא עור מוסמך סאמר ג'אבר, MD מסביר, 'כאשר העור שלך מגורה, דברים רבים יכולים לקרות. זה יכול להפוך לאדום, להרגיש מגרד או מהודק, עלול לעקוץ או להישרף, להרגיש יבש או מהמורות, עלול להתקלף או להתקלף, ויכול להיסדק ואף לדמם. ' אם אתה מתקשה לקבוע מה קורה עם העור שלך, שקול את הדברים הבאים לפני שתבצע שינויים במשטר שלך.

סימן 17 בספטמבר

הסביבה שלך.

זיהום מציק, איכות מים ואפילו רוחות כבדות יכולים להיות המקור לצרות העור הלחוץ שלך. אם אתם מבלים זמן רב יותר בחוץ, מטיילים בעירכם או נרגעים בסמוך לסוף השבוע בחוף קליל, שקול את ההשפעה הפוטנציאלית של הסביבה החדשה שלך על העור.

דאג להרגיע, לחות ולהגן על מחסום העור שלך, לא משנה היכן אתה נמצא. אל תחסוך בניקוי שלך בבוקר ובלילה, במיוחד אם אתה נלחם בזיהום העיר כל יום. הקפידו לבחור מוצר המיועד לעור רגיש, כמו ניקוי פנים רגיש לדבורים של ברט , כך שתוכלו להיות ליברלים עם הניקוי מבלי לדאוג שתלחצו את עורכם יותר. זכור תמיד לחבוש SPF, ואם רוחות כבדות גורמות לאדמומיות תגובתי ברגע ומעבר, חבוש כובע ושים לב למקום בו אתה יושב, הולך או רץ. לפעמים, תגובה לסביבה שלך לפני שעורך העור זה חצי מהקרב.

תמונה מאתלורן לי/ סטוקי

מתח ו / או תזונה.

יש אפשרות אמיתית שמקור ההתלקחות שלך נובע מה- בְּתוֹך ולא גורמים חיצוניים . ערוך מלאי של רמת הלחץ שלך ו את מה שהכנסת לגופך. האם אכלת חלב כשבדרך כלל לא? היה לך שבוע אינטנסיבי במיוחד בעבודה? האם קוקטיילים להסגר הופיעו על הפנים שלך?

סאמר ג'אבר, MD מסביר, 'חשוב להיזהר מהתזונה שלך; השפעתו על העור נחקרה ואנו יודעים שמה שאתה צורך בהחלט יכול להשפיע על העור. אקנה יכולה להיות מופעלת על ידי תזונה עם אינדקס גליקמי גבוה (תזונה עשירה בסוכר, לחם לבן, אורז לבן ופחמימות פשוטות). אנו גם יודעים כי אצל חלק מהחולים, חלב - במיוחד חלב דל שומן - עלול להחמיר את האקנה. אלכוהול, מאכלים חמים ומאכלים חריפים יכולים לעורר התלקחויות של רוזצאה. בחולי פסוריאזיס, השמנת יתר ואלכוהול עלולים לגרום להתלקחות של פסוריאזיס. '

שקול את האמור לעיל, ונסה לשנות את הרגליך למשך מספר שבועות ותעדף את מה שגורם לך להרגיש בנוח, בין אם זה יוגה של בוקר, ארוחת צהריים בחוץ (החזיק את המחלבה), או ערב נטול טק ברגע שיום העבודה שלך יתארך. במקום להסתבך במציאת פיתרון ל'בעיה '(העור הלחץ / רגיש שלך), חבק את הפעולות החיוביות והיומיומיות שגורמות לך להרגיש טוב, לא משנה איך העור שלך נראה באותו יום. הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא אובססיבי וטיפול יתר, במיוחד אם הבעיה באה מבפנים. נצלו את ההזדמנות להפוך את טיפוח העור לסוג של טיפול עצמי, הוציאו את העומס מהשגרה שלכם, וקחו דקה להאט. היה סבלני עם עצמך ועם העור שלך.

המוצרים שבהם אתה משתמש (ובאיזו תדירות).

לבסוף, שקול את הובלת המוצר שלך והאם המדף שלך עובד עבור העור שלך או לא בזמן שהוא במצב של כפיה. אם אתה מבחין באדמומיות או רגישות עקביים, ייתכן שאתה מקציף יתר על המידה. זה יכול לזרוק את מחסום הלחות שלך, ידוע גם בשם מעטפת החומצה , לצאת מאיזון. כדי להתחיל, היצמד לקילוף לא יותר מיומיים בשבוע כדי לתת לעור שלך הפסקה. לדברי ג'אבר, כאשר העור מתחיל להרגיש 'צפוף, מתקלף, יבש ו / או אדום', ייתכן שהגיע הזמן להכות בבלמים את הרגל הפילינג שלך.

לאחר מכן, נסה להשתמש במוצרים שנוסחו לרגישויות, כמו אוסף עור רגיש של Burt's Bees . הוצא את הניחושים בבחירת מוצרים בטיחותיים בעור עבור הפנים הלחוצות שלך על ידי ניסיון את כל הקולקציה. בדרך זו, אינך צריך לדאוג לשילוב מרכיבים שאינם משלימים או קשים מדי לעורך. ולבסוף, אם עוד לא עשיתם בתקופות פחות חברתיות אלה, תעלו את הבסיס ותנו לעור היפה שלכם לנשום.

בסופו של דבר, המפתח הוא בפרדוקס הרווחה הקלאסי: היה מודע, אבל עזוב. שים לב לגורמים שעשויים לגרום לעור שלך להרגיש קצת יותר לחוץ מהרגיל, התאם את השגרה שלך כדי לייעל את תחושת השלווה הפנימית הייחודית שלך, והימנע מאובססיה. אם אתה מרגיש מאוזן, העור שלך יכול גם להיות. הסתמך על מוצרים שאתה מרגיש בנוח איתם, כמו טיפוח עור רגיש של ברט'ס דבורים . נשמו עמוק וקבלו את הלחץ שלכם, זה טבעי ... ממש כמו המוצרים שבהם עליכם להשתמש כדי להקל עליו.

חנות דבורים של ברט טיפוח עור רגיש: