התה שמאסטר רייקי שותה כל יום כדי להרגיש מרוכז ומקורקע

מאסטר רייקי ו מדריך כיתת mbg קלסי פאטל ובעלה שניהם עובדים מהבית כרגיל, אז הם השתפרו במה שרבים מאיתנו לומדים - לשתף בית וסביבת עבודה. במהלך השנים הם פיתחו טקס הארקה שהם עושים מדי יום, לא משנה מה. 'כל אחר הצהריים בלי להיכשל בעלי ואני מכינים כוס תה,' היא אומרת. ״אנחנו גם שותים טולסי או תה מאצ'ה יפני בצנצנות מייסון היפות האלה. אנחנו מתזמנים את המאצ'ה בדיוק לדקה ול -35 שניות. ואז אקצוץ לנו חטיף - כמה תפוחים, פירות יער או שוקולד מריר. '

זה הפך לזמן חשוב עבורם להיפגש זה עם זה באמצע היום, במיוחד כשעניינים עסוקים כמו שקליסי משיקה את ספרה, בוער בהיר חודש שעבר. 'לפעמים, השעה 17:00. כשאנחנו מתקרבים לזה, אבל זה כל כך מקורקע והוא האיפוס שלנו. זה מעביר את האנרגיה מהיום להיכנס לאנרגיית הערב ולזמן המשפחתי שלנו. '

הבחירות המובילות של קלסי: טולסי ותה ירוק.

קלסי ידעה על טולסי כבר שנים בגלל חברתה הטובה ותזונאית אליסה גודמן . ״היא הציגה לי את זה לפני שנים כשחוויתי עייפות יותרת הכליה , על overdrive, וקפאין יותר מדי. התחלתי לשתות אותו אז אבל סוג של איבוד קשר איתו. ' כשהמגפה פגעה, היא דיברה עם חברה מטפלת אחות שהמליצה על טולסי חסינות כוללת אז היא התחילה לשתות את זה כל יום מחדש. ״אני אוהב תערובות טולסי כמו אלה עם תה ירוק או ורד, מהן אני נהנה במיוחד כשאני במחזור שלי, זה מרגיש מאוד אוהב. המותג האהוב עלי הוא הודו אורגנית . '

יפן הייתה חשובה מאוד לקלסי ובעלה - הם נסעו לשם יחד עם משפחתם והתחברו לפשטותה ו מִעוּטָנוּת . 'הדברים שם מרגישים בריכוז מהורהר ובכוונה, ולכן שתיית מאצ'ה יפנית מסורתית מאוד ואופן ההכנה שלה גורם לנו להרגיש כל כך מחוברים לחוויה ולדרך ההוויה הזו', היא אומרת. הם בעיקר מקבלים את התה שלהם משוק יפני מסורתי, אבל 'אני גם אוהב Pukka Supreme Matcha Green זה אורגני וזה כל כך יפה ', היא אומרת. ״אני גם אוהב את Matcha תרופות ירוקות מסורתיות עם אורז קלוי כי זה מזכיר לי את התה שמקבלים במסעדה יפנית מסורתית. '

תה אחד אחר הופך אותו לפעמים לסיבוב: ארמון התז 'רואיבוס תה. 'אם אני משתוקק למשהו כמו ביסקוויט, פינוק או טארט תפוחים, נשתה את התה במקום, וזה מרגיש כמו מיני חופשה.'

איך להפוך את זה לטקס.

עבור קלסי, זמן התה הוא הפסקה מודעת מאוד. 'זו הדרך שלנו להתנתק ולהתחבר מחדש', היא מסבירה.

היא ובעלה בוחרים זמן להיפגש, מבשלים את התה יחד ואז מתנתקים מהטלפונים שלהם. 'זה הזמן שלנו להירגע ולדבר על היום שלנו; זה באמת זמן דחיסה, 'היא מסבירה. 'נשוחח על מה שאנחנו רוצים לעשות לארוחת ערב, על כתבות חדשות שקראנו או על שיחה מעניינת שקיימנו - זה הזמן שלנו לחזור למרכז.'

זה פחות קשור לתה עצמו, כשאתה עושה את זה, או עם מי אתה עושה את זה, אלא דווקא על הכוונה. 'טקס התה עוסק ביצירת מרחב בימיך בכוונה, ביסוס וביישור מחדש.' אבל המפתח הוא להתייחס לזה כאל זמן קדוש: 'אנחנו לוקחים את זה באמת ברצינות; אנחנו באמת מופיעים לזה, 'היא אומרת.

טקס זמן הארקה.

טקס תה הוא לא רק טקס הצהריים שקלסי התמסר אליו. 'אני מעריץ ענק של אמבטיות בשעות היום. אני מתרחץ כנראה שלוש פעמים בשבוע במהלך ימי השבוע. אם תהיה לי הפסקה של שעה, כמו בשעה 14:00, אלך להתרחץ ואנגן מוסיקה. ' בעוד שמלחי אפסום הם בדרך כלל המבקרים שלה, היא בחרה בימינו הרבה מלחי ים המלח. 'מלחי אפסום גורמים לי להרגיש נשאב ונקזתי בימינו, ומלחי ים המלח מרגישים מאוד משקמים ומתחדשים', היא אומרת.

היא גם מביאה חטיפים: 'אני אביא צלחת אוכל קטנה לנגוס עם תה או מים', אומרת קלסי. ״זה כל כך שמחה בעיני. הלוואי שכולם עשו זאת '.

422 אהבה למספר מלאכים

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: