אבא זה איבד שני בנים למינון יתר - הנה מה שלמד על צער
החלמה, הן בגלל הפרעות בשימוש בחומרים והן ביגון, היא תהליך ולא אירוע. ספרים רבים נכתבו על מודלים שונים של תהליך ההחלמה. כמו כן, נכתבו אינספור ספרים על תהליך ההחלמה. המשותף לרובם המכריע הוא הבנה כי לא 'מגיעים' או 'מסיימים' לא החלמה או צער.
אָנוּ מטבוליזם את צערנו כמו שגופנו מטבוליזם את החומר שלנו. זה הופך להיות חלק מאיתנו, והוא משנה את דרכינו לראות את העולם. צער יכול אפילו לשנות את הנוירוכימיה שלנו על ידי הורדת רמות הסרוטונין שלנו , משאיר אותנו עם התחושה שהדברים אינם תקינים וההרגשה שאולי הם לעולם לא יהיו.
אך גם בשימוש בחומרים וגם בצער, בחירות בריאות לאורך זמן עוזרות להעיר מחדש את החיים בנו כשמוח וגופנו מתרפא.
אין התאוששות בבידוד.
היבט אחד בתהליך ההחלמה שיש לזכור הוא שלכל המשפחה יש אפשרות להחלים. אם היה לך בן למשפחה הקרובה שלך שחלה בסרטן, זה היה משפיע על כולם, ולוחות הזמנים יופרעו. יהיו חרדות ופחדים.
אם האדם החולה בסרטן ישתפר, המשפחה תצטרך להסתגל מחדש ותשתנה ככל שילמדו להתקדם שוב יחד. גם אם האהוב נכנס להחלמה, המשפחה משתנה. במהלך ההתמכרות הפעילה של בני, כמעט כל מה שאמרתי או האמנתי 'לא יקרה לי' היה קורה. הוצאתי מאות אלפי דולרים בניסיון להציל את בני מהתמכרות.
איבדתי את הנישואים שלי. איבדתי את שני בני. במשך זמן מה איבדתי את הדרך.
בדיוק כמו במקרה של הפרעת שימוש בחומרים, אין התאוששות בבידוד עבור הקבוצה. עול משותף הוא נטל מחולק. אנחנו לא לבד, ואנחנו יכולים לעזור לשאת בעומס זה של זה .
תאריך גלגל המזלות 16 באוקטוברפרסומת
החשיבות של ויתור על השליטה.
כאשר ילדינו קטנים, רבים מאיתנו סובלים מאשליה. האשליה היא שאנחנו יכולים לשלוט בהם. אחד השיעורים הקשים לי ביותר היה שהרעיון הזה הוא אבסורדי.
אם אי פעם נולד לך ילד בקיעת שיניים, כנראה שכבר נתקלת באמת זו. אתה עושה כל שביכולתך כדי להקל על סבלם, אך הם עדיין בוכים. מאמצינו הטובים ביותר נופלים מהיכולת להגיע לתוצאה הרצויה כאשר תוצאה זו היא לשנות אדם אחר. איכשהו ככל שילדינו מתבגרים וככל שאנו אוהבים אנשים אחרים בחיינו, אנו שוכחים את השיעור הזה.
אנחנו מתחילים לחשוב שאנחנו יכולים איכשהו לשנות אנשים אחרים באמצעות המאמצים שלנו. ביחס לשימוש בסמים, אנו מאמינים שנוכל איכשהו להוציא מחוץ להורים, לחבר חוץ, לדרוש, לחנך, לחוקק או אפילו לייעץ להתמכרות.
זו הבחנה חשובה מכיוון שלעיתים זה היה ההבדל בין שפיות לשפיות. אני בן אדם שניתן לטעות שאהב את הבנים שלי בצורה הטובה ביותר שידעתי. בסוף איבדתי את שניהם. אם אהבה לבדה תוכל להציל מישהו מהתמכרותו, לא תהיה שום מגיפה.
איננו יכולים לשלוט במחלה ובסובלים ממנה. אנו נאהב אותם הכי טוב שאנו יכולים לספק את ההזדמנות הטובה ביותר להתאוששות, אך להחזיק בבחירות של אחר זה להחזיק בתוצאות של אותן בחירות. כמו שהאדם הנאבק בהתמכרות שלו יתמודד עם 'חוסר האונים' שלהם, כך גם על אלה שאוהבים אותם.
זכרו שיש כבוד בצער.
אחת האמיתות שלקח לי הרבה זמן לראות היא שיש בכבוד אדיר בצער. דבר שרק לעתים רחוקות מכירים או מבינים הוא שאנחנו מתאבלים ביותר על מה שאהבנו יותר מכל. היצורים שהם היו, החיים שהם נגעו בהם והיחסים ששיתפנו. מידת הצער קשורה למידת האהבה.
כשאנחנו מאבדים מישהו מרוחק מאיתנו, הכאב הוא מרוחק. כאשר אנו מאבדים מישהו קרוב, הכאב הוא קרביים ויכול להיראות בלתי עביר. כשמישהו שאנחנו אוהבים נפטר, חלק ממה שאנחנו מתגעגעים אליו הוא כל הדברים שאנחנו סומכים עליהם לדעת - הבדיחות הפנימיות, שמות המקומות והאנשים שאתה לא יכול לזכור, מתכונים ישנים ומספרי טלפון, שמות שירים ו סרטים, מסורות וסיפורים. אנו מתגעגעים ליכולת לבקר מחדש בזכרונות אלה ולבדוק אותם זה מול זה. אנו מתגעגעים לחלקי היחסים שאף אחד אחר לא יבין. בקיצור, אנו מתגעגעים ל'אנחנו 'ששיתפנו ואת החלקים בו איננו יכולים לחוות בלעדיהם.
כשמישהו שאנחנו אוהבים נפטר, הם תמיד לוקחים איתו חלק מאיתנו, ואנחנו תמיד שומרים חלק מהם קרוב לליבנו. זהו הכבוד המהותי בצער שאנו חווים. אנחנו רק מתאבלים על מה שאנחנו כל כך אוהבים.
מבחינתי, חלק מהמורשת שלי מורכב מכיבוד חייהם דרך האופן שבו אני חי את עצמי עכשיו, מהקפדה על כך שאני לא מבזבז אחד גרם מהכאב שסבלנו. כאב הלב שלנו הופך למרחבים השבורים שבהם אנו מיטיבים להתחבר, להזדהות, ויכולים לעודד אחרים שהדברים יכולים להשתפר .
עיבוד מתוך קטע מספרו החדש של סטיב גרנט, אל תשכח אותי: גלגל הצלה של תקווה למי שנוגע בסמים והתמכרות לסמים , ספרים מורגן ג'יימס.
והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
