מרצה זה ממליץ לזוגות לתת את עצמם 'בדיקת קשר' זו

כאשר חג האהבה באופק, אין זמן טוב יותר לבצע צ'ק-אין עם עצמך ועם בן זוגך כדי להעריך אם מערכת היחסים שלך וחיי המין שלך בריאים והיכן יש מקום לשיפור. רוב הסיכויים שעם התוהו ובוהו של השנה האחרונה, מערכת היחסים שלך והצרכים הפיזיים שלך נדחקו למבער האחורי - ועכשיו הגיע הזמן להעלות מחדש את הלהבה.

לא משנה כמה זמן אתה ובן הזוג שלך ביחד, או בן כמה אתה, אתה פחית שתהיה השנה הטובה והסקסית ביותר שלך. אני יכול לספר לך זאת בביטחון על סמך המחקר שלי, סיפורי המטופל והניסיון האישי שלי: מין ומערכות יחסים פחית להשתפר עם הזמן, אפילו בגיל 40, 50, 60 ומעלה. זה פשוט לוקח קצת התבוננות פנימית ומאמץ.

22 ביוני ההורוסקופ

הנה בדיקה מהירה שכל אדם במערכת יחסים יכול לעשות בכדי להחזיר את מערכת היחסים שלו למצב ובמצב טוב מאי פעם:

1.האם אתה נאחז ברגשות לא מדוברים?

לפני שתוכל להעריך את בן / בת הזוג או מערכת היחסים שלך, התבונן בעצמך בכנות. (אני יודע, זה לא תמיד הדבר האהוב עלינו לעשות).

מה שלומך רגשית, מבחינה רוחנית , ופיזית?

מה שמצאתי דרך המחקר שלי שהתנהלתי במיוחד עם נשים באמצע החיים, היא שכדי לנהל מערכת יחסים מספקת, עליכם להגיע ממקום שלם כדי שתוכלו להיות נוכחים לגמרי עבור בן / בת הזוג. אינך יכול להיות נוכח לחלוטין אם אתה מחזיק ברגשות או טינה לא מדוברים, הנוטים להצטבר עם השנים והיו יכולים לעלות מדרגה בשנה האחרונה ממתחים הקשורים למגיפה.

כדי להתקדם למקום של שלמות, התחל עם רשימת הטינות והדברים שעליך לשחרר כדי להיות נוכח לחלוטין עם בן / בת הזוג שלך. התחייבו להשאיר אותם מאחור ולדון בכל נקודת מתח או סכסוך יחד כדי שתוכלו להתקדם ולהתחזק.

שתיים.אתה לוקח את המושכות?

לעתים קרובות כל כך, בין אם מתוך גאווה או חוסר מוטיבציה, אנו ממתינים לשותף שלנו ליזום שינוי - וזה קריטי שנעביר את הלך הרוח הזה. כולנו אחראים להנאה שלנו, מינית ואחרת, ואנחנו לא יכולים להטיל את האשמה או החובה על בן / בת הזוג בכך שהקשר פחות אידיאלי. אם חיכית שבן / בת הזוג שלך יבצע את הצעד הראשון, אני ממליץ לך לעלות על הצלחת וליזום.

זה מחייב לתת לעצמך להיות פגיע ולהיות נועז מספיק בכדי ליידע את בן / בת הזוג שאתה מוכן ומוכן להעלות מחדש את מערכת היחסים שלך מבלי לדעת כיצד הם יגיבו. אתה יכול לבטא זאת באמצעות שיחה, כמו גם באמצעות סדרה של פעולות מכוונות, כגון תכנון לילה דייט , קניית מתנה לא צפויה, הורדת משימה מהצלחת או נגיעות חיבה. הדבר החשוב ביותר הוא להיות ברור לגבי כוונותיך כך שבן הזוג שלך יידע ללא ספק שאתה רוצה להתחייב לחיזוק הקשר שלך.

3.האם אתה נותן עדיפות לחיבור?

אנו נוטים למדוד את בריאות מערכת היחסים על פי חיי המין שלנו - תדירות, תשוקה וכו '- כאשר פשוט הקשר עם בן / בת הזוג שלנו הוא שורש האינטימיות והקשר הבריא.

אמנם יחסי מין הם ביטוי נפלא לאינטימיות, אך חשוב לתת עדיפות זמן איכות ביחד ולהיות מכוונים אחד עם השני. זה יכול להיות קביעת לילה דייט שבועי חוזר, הכנת רשימה של דברים שאתה אוהב אצל בן / בת הזוג שלך לקריאה, או אפילו תשומת לב כיצד אתה מברך אחד את השני כשאתה חוזר הביתה ליום. פעולות מכוונות אלה מטפחות קשר עמוק ואוהב, אשר יחיה בסופו של דבר גם את הכימיה הפיזיקלית שלך.

ארבע.מתי בפעם האחרונה ניסית משהו חדש במיטה?

אם אתה מרגיש פחות מלהיב על המצב הנוכחי של חיי המין שלך, הקדש את זמן ההרהור הזה כהזדמנות לנסות משהו מחוץ לאזור הנוחות שלך.

אני ממליץ לכל הנשים להשקיע ברטט - בן זוג או לא! לא רק שזה יתבל עבורכם ועבור בן / בת הזוג שלכם, אלא גם יעזור לכם לחוות יותר מהנה. במיוחד עבור נשים מעל גיל 50, המחקר שלי מצא שהדרך האמינה ביותר להשיג אורגזמה היא באמצעות ויברטור או צעצוע. ככל שאנו מתבגרים, אנו זקוקים ליותר גירוי, ולעיתים קרובות יחסי מין בנרתיק כבר אינם מהנים, לכן חשוב להיות פתוחים ולחקור את גופך ושל בן / בת הזוג בדרכים חדשות.

מזל גדי היום

5.הקדשתם זמן ומרחב לטיפוח הזוגיות שלכם?

זוגות מרוויחים לעיתים קרובות ממרחב מובנה או ייעודי לטיפוח הזוגיות שלהם, כגון השתתפות בסדנאות זוגיות, שיעורים או מפגשים עם מטפל בזוגיות.

מערכת היחסים שלך לא צריכה להיות במצב קשה כדי להשקיע בהם טיפול זוגי , דרך אגב. לאמיתו של דבר, עדיף הרבה יותר לחפש טיפול לפני שמתעוררות בעיות ענק כדי להימנע מללכת בדרך ארוכה של טינה או אי הבנה שעלולים בסופו של דבר להפוך מערכת יחסים לבלתי ניתנת לפירצה. פגישה עם מטפל יעזור לך להציב אותך ואת בן / בת הזוג שלך להצלחה בטווח הארוך.

6.האם אתה נותן חסד לבן / בת הזוג ולעצמך?

לא משנה מה הייתה החוויה האישית שלך בשנה האחרונה, הושפעת בדרך כלשהי - כל אדם בודד היה. ההתאמות, הקורבנות והלחץ בהתמודדות עם חוסר וודאות כה רב השפיעו באופן מוחלט גם על מערכות היחסים שלנו, בין אם אנו יכולים לראות בבירור את הקשר הישיר ובין אם לאו.

סביר להניח שאתה ובן זוגך התמודדת עם אירועי 2020 (ומתמשכים) בדרכים שונות, וייתכן שקירב אותך זה לזה או דחק אותך. כך או כך, תנו לבן הזוג ולעצמכם תוספת חסד ואהבה - לכולנו מגיע זאת כרגע.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: