RD זה מאתגר את הרעיון המסורתי של לוח 'בריא'
שֶׁלָה חודש התזונה הלאומי ! לאורך כל החודש אנו מדגישים את החשיבות של גישה תזונתית אישית וחוגגים תואר שלישי במגוון התמחויות - בתי חולים, בתי ספר, תוכניות קהילתיות, אוניברסיטאות, פרקטיקה פרטית, תעשייה ועוד.היום קיים יום התזונאים הדיאטני, ר.ד. יום 'בקיצור, חלק מחודש התזונה הלאומי, המשתרע על פני כל חודש מרץ. ביום זה אנו חוגגים תואר שלישי כבעלי מקצוע בתחום הבריאות ובעלי מקורות מהימנים למומחיות תזונה המגובה במדע.
הנושא של חודש התזונה הלאומי השנה הוא 'התאם אישית את הצלחת שלך', המהדהד את המושג התאמה אישית של תזונה הנחיות תזונה לאמריקאים 2020–2025 . גישה אישית זו לתזונה מהדהדת באמת עם הפילוסופיה שלי כ- RD, יחד עם רבים מחברי ה- RD שלי.
אימון תזונה פונקציונלי
עם מספר מדריכים
הירשם עכשיו כדי לחלוק נקודות מבט יקרות ערך החודש, אשוחח עם המומחים הטובים ביותר במדינה ברחבי קריירות תזונה והתמחויות שונות, כדי לשמוע מה משמעות ההתאמה האישית עבורם. ראשונה למעלה היא מאיה פלר, M.S., R.D., CDN, דיאטנית מוסמכת, דוברת מוסמכת, מְחַבֵּר , מומחה לתזונה מוכר ארצית, וחבר ב- mbg קולקטיב רבים מכם כבר מכירים ואוהבים.
לחתום ל 26 בספטמבר
הפרקטיקה הפרטית של פלר מספק טיפול תזונתי רפואי להפחתת הסיכון ולניהול מחלות כרוניות. בעבודתה היא נותנת עדיפות לפנות למטופלים עם רגיש מבחינה תרבותית , עדשה נגד הטיה ומרכזי מטופל. פלר גם מסייעת לציבור לבחור בחירות מזון מושכלות התומכות בבריאות ואריכות ימים באמצעות עבודות חינוך לתזונה. בכל אחד מאירוצי הדיבור שלה, הופעות בתקשורת ו מאמרים , מאיה מדגישה פתרונות הנגישים על בסיס מזון אמיתי. הנה, היא משתפת את התייחסותה לנושא חודש התזונה הלאומי השנה, יחד עם כמה טיפים שימושיים לאוכל שלא תרצו לפספס:
פרסומת
1.מה המשמעות של נושא התזונה הלאומי השנה 'התאמה אישית של הצלחת שלך' עבורך?
בעבודתי אני רואה את הנושא הלאומי של חודש התזונה השנה, 'התאמה אישית של הצלחת שלך', כהזדמנות למטפלי תזונה להרחיב את גבולות איך נראה דפוס אכילה בריא. זו הזדמנות להביא את כל האדם - כולל הניסיון החי שלהם , תרבות, מורשת ובריאות - בחשבון. לעתים קרובות אנו אומרים שאין גישה תזונתית מתאימה לכל אחד, אך עדיין מנציחה מבט צר על איך צלחת 'בריאה' אמורה להראות. הנושא השנה יכול לעזור לאתגר את זה.
שתיים.האם אתה עוקב אחר דפוס תזונתי ספציפי?
מכיוון שאין לי שום אלרגיות, אני יכול ליהנות ממגוון רחב של מאכלים מרחבי העולם. בגלל חוסר סובלנות ללקטוז, אני בדרך כלל משתמש מוצרי חלב דל לקטוז או ללא לקטוז. בנוסף, אני רגיש למלח, ולכן אני עוקב אחר דפוס נתרן נמוך יותר של אכילה. אני כן אוכלת כמות גדולה של צמחים אבל גם נהנית מחלבונים מן החי.
הורוסקופ 14 בדצמבר
3.מהי הארוחה שלך צפופה לחומרים מזינים כרגע (ארוחת בוקר, צהריים או ערב)?
פירות ים הוא ידידותי על האוכל האהוב עלי ביותר, אבל היום אני אחלוק ארוחת בוקר סטנדרטית בביתי: ביצה אחת או שתיים מבושלות עם צרור ירקות ובצל, בתיבול כּוּרכּוּם , פתיתי פלפל אדום, ופלפל שחור. לעתים קרובות אני אוכל את זה עם קרקר זרעים או לחם ביתי.
סימן גלגל המזלות 17 ביולי
ארבע.האם יש אוכל בריא 'MVP' או תוספת ארוחה שאתה אוהב באופן אישי כרגע?
פלפל חריף : אני אוהב חום ואשתמש בפלפלים חריפים יבשים ופלפלים חריפים טריים בכל ארוחה.
שתף עם החברים שלך:
