טכניקה פשוטה זו תעזור לך למצוא יותר אנרגיה וקלות
קלסי פאטל הוא מאמן להעצמה רוחנית ומאסטר רייקי מוסמך שנמצא במשימה לעזור לאנשים ברחבי העולם להשתמש בכוחם האמיתי. בכיתה החדשה ביותר של mbg, ריפוי רייקי 101: הפחת את הלחץ, איזן את גופך ופרוץ אנרגיה שלילית , היא מציגה בפניך את כוחות הריפוי של רייקי, המכסה כל דבר, החל מההיסטוריה שלו וכלה ביישומים מודרניים ואיך אתה יכול להשתמש ברייקי כדי לשנות את חייך.כולנו עוברים ימים טובים, ימים רעים, שבועות יצרניים, שבועות כאלו, זמנים מאתגרים ורגעים מעוררי חיוך. עם זאת, אם אי פעם עברת תקופה של הרגשה שלא מיושרת, מנותקת, לא מסוגלת לתפוס הפסקה או סתם 'הפסקה', קח רגע לענות על השאלות הבאות כן או לא:
- אני מתקשה במדיטציה ואני לא מסוגל לשבת בשקט.
- אנשים מרגיזים אותי בקלות או מעצבנים אותי.
- אני מגיע לרכבת בדיוק כשהיא יוצאת ומתבונן בה עוברת; אני תמיד יושב בתנועה; באופן קבוע אני צופר; תמיד יש תור ארוך כשאני מגיע לביטחון בשדה התעופה.
- אני מרגיש מגושם ולעתים קרובות אני מועד, נתקל בדברים, מרגיש לא מאוזן.
- נדמה שהדברים אף פעם לא 'מסתדרים' עבורי.
- בדרך כלל אני תמיד מרגיש עייף או מדולדדל, אלא אם כן יש לי קפה או תוסף ממריץ.
אם ענית בחיוב על כל השאלות הללו או על כולן, ייתכן שהגיע הזמן שתנסה ליישר מחדש אנרגיה פשוטה. עד כמה שזה נשמע מטורף, אתה יכול לשנות את הדרך שאתה עובר כל יום רק על ידי התחברות לאנרגיית כוח החיים שלך.
אמון, רק לרגע, שכולנו מורכבים מאנרגיה, והאנרגיות שלנו נושאות רטט . איך אתה מרגיש, מה אתה רואה, את מי אתה פוגש ומה שאתה מקבל בחיים תורמים לרטט או לאנרגיית כוח החיים שלך. כאשר אנו רוטטים ממקום של קלות, אמון והתאמה, אנו מאפשרים לאותו רטט להחזיר אלינו חזרה. כמו כן, אם אנו פועלים ממקום של דאגה, פחד, ספק, קיפאון ולחץ, אנו מזמינים את הרגשות הללו לפגוש אותנו.
זה לא אומר שיש משהו לא בסדר אם אתה לא מרגיש מאושר ושמח כל הזמן. אבל כמה מרגש יהיה להזמין עוד תחושות אלה לחיים שלך כרגע?
סימן 16 ביוליפרסומת
תרגיל יומן פשוט לנוחות.
השלב הראשון הוא לקבוע היכן אתה נמצא כרגע. אם עבר זמן מאז שהתיישבת עם עצמך והשלמת את מה שאני אוהב לקרוא מלאי חיים, אין זמן כמו ההווה. צא א עט ודף , ולהגיב לדברים הבאים. הרשו לעצמכם להיות מוכנים ומוכנים לכתוב בכנות היכן אתם נמצאים כרגע והיכן תרצו להיות בעתיד הקרוב מאוד.
שלב 1: הכינו רשימה טובה.
כתוב היכן אתה מרגיש מיושר, מחובר ומלא מטרה כבר עכשיו. התשובות יכולות להתייחס לחיים האישיים שלך, הקריירה שלך, מערכות היחסים שלך, הזמן הפנוי שלך - כל דבר.
שלב 2: ערוך רשימה לא טובה.
לאחר שכתבת את הרשימה הזו, כתוב איפה בחיים שלך אתה לא מרגיש נרגש או מוטיבציה. מתי אתה מרגיש תקוע, מוטרד וממורמר?
שלב 3: מחץ את המספרים.
לאחר מכן, כשאתה מסתכל על המלאי הזה, היכנס וכתוב אחוז ליד כל פריט ותזהה כמה זמן אתה מקדיש כרגע לעשות זאת.
כשאתה מסתכל ברשימות אלה, התחל לראות כיצד הבחירות שאתה עושה משפיעות באופן קבוע על אנרגיית כוח החיים שלך. שימו לב היכן אתם רוצים להתחיל לבלות יותר מזמנכם בכל יום. אפילו המשמרות הקטנות ביותר יכולות לעשות הבדל עצום בהרגשתך. אם אתה מוכן להתחיל להתאמץ יותר לעשות את הדברים שמאירים אותך - להתאים את עצמך לרצונות והכוונות שלך בכל שבוע פשוט בגלל שאתה יודע שאתה רוצה ומגיע להם - תראה כמה מהר החיים פוגשים אותך.
אתה מוכן לחיות את החיים שאתה רוצה. בדיוק התחלת בדרכך. למד להקשיב לעצמך ולסמוך על הרגע שלפניך ועל היכולת שלך להפוך אותו למדהים.
רוצה עוד תרגילים להעברת אנרגיה מקלסי? בדוק זאת תרגול רב עוצמה שהקלו על כאבי גב וחרדה.
