תוסף זה עוזר לי לתמוך בעיניים שלי בעולם הדיגיטלי המודרני

יש לנו מגיפה של עיניים עמוסות יתר וחסרות תזונה . אולי אחד האיברים שאנו חושבים עליו הכי פחות, ובכל זאת, העיניים שלנו הן אחד מאיברי הגוף הפגיעים ביותר. אני חושב שהעם שלנו זקוק נואשות לחשבון בריאות העין.

למה? מאז המגיפה, אנו משתמשים במכשירים יותר מתמיד. זמן מסך יומי זה תורם למיקוד קרוב ממושך ( לאמץ את עיניים ), מצמוץ לא מספק ( עיניים יבשות ), ו עודף אור כחול (לחץ בעיניים). מה שכן, אנחנו לא צורכים מספיק קרוטנואידים וחומרים מזינים קריטיים אחרים בתזונה שלנו.

הצורך בתזונה משופרת לעיניים.

למעשה, יש לנו 'עיניים רעבות'. הם משתוקקים חומרים מזינים נוגדי חמצון מרכזיים יום יומי.

למה? מכיוון שהעיניים שלנו תפוסות - בתור אחד האיברים הפעילים ביותר מבחינה מטבולית בגוף כולו (ואיברים תפוסים מייצרים רדיקלים חופשיים, למען האמת), גלגלי העיניים שלנו ממש דוחקים אותנו. על פי הערכות, תאי קולטני רשתית צורכים מיליארד מולקולות אנרגית ATP בשנייה.

בנוסף, העיניים שלנו הן אחד ממעט מאוד איברים חיצוניים (העור הוא הברור ביותר והגדול ביותר). זה הופך אותם לפגיעים לגורמי לחץ סביבתיים כמו מזהמים, טמפרטורת אוויר, עצמים פיזיים, אור, חיידקים ומסכים.

סימן גלגל המזלות 1 בפברואר

כן, אמרתי חיידקים. כפי שמתברר, לעיניים שלנו יש בית גידול ייעודי וייחודי משלהן של מיקרוביוטה (המכונה מיקרוביום עיני ), שילוב של באגים טובים ואפילו רעים. ועד כמה שזה נשמע מפחיד (ומגניב), הייתי טוען שיש לנו מתחרה מפחיד יותר מחיידקים רעים שמתעסקים עם העיניים שלנו. אני מדבר על מסכים.

עייפות מסך ומאמץ דיגיטלי בעיניים.

העובדה החצי עצובה היא שטכנולוגיה דיגיטלית שזורה כמעט בכל היבט של חיינו, בין אם בית ספר, עבודה או משחק.

לאחרונה, התרגשתי ליהנות מההצעות המענגות במסעדה בצ'רלסטון, שאני נהנה ממנה במיוחד בגלל האסתטיקה המהנה שלה בעיצוב טרקלין בינוני (תחשוב על אווירת Mad Men). לאחר ששאלתי את המנהל אם אוכל לעיין בתפריט, נתקלתי בגבר צעיר מצביע על קוד QR במסגרת עצובה. לאחר שאמרתי בשקט 'מה' פנימי, אמרתי 'תודה' והמשכתי לשלוף את התוספת החובה שלי המכונה הסמארטפון שלי. (פשוט כדי לאמץ את עיני כדי לצפות בתפריט של גופנים זעירים.)

ולפני כמה חודשים ביקרתי בגן חיות, ובמקום מפת נייר צבעונית כדי למצוא את דרכי, צוות גן החיות אמר שאני יכול למצוא רק את המפה המפורטת בטלפון שלי. מיכל המפה נשאר בדלפק המידע, אבל המיכל הזה היה ריק.

תפריטים פיזיים במסעדות ומפות גני חיות הופכים לשריד. הכל הוא קוד QR עכשיו. נוכחות המסך הדיגיטלי וההשפעה הזו על העיניים שלנו מתחילות להיות קצת מגוחכות. פלא שיש אפליקציות לסמארטפון שצריכות להזכיר לנו למצמץ?

לכן הגיע הזמן לבדיקת בטן... אבל לעיניים שלנו. למה הצ'ק-אין הזה בעיניים? ללא קשר לגיל, טיפול עיניים יזום ויומיומי הוא מכריע לבריאות העין, הנוירולוגית והכללית, לאיכות החיים, אֲרִיכוּת יָמִים .

כיצד לקדם עיניים בריאות ומוזנות.

ב-mindbodygreen, אנחנו מעלים את טיפול העיניים לקדמת טקס הרווחה שלנו.

סימן גלגל המזלות 15 באפריל

משמעות הדבר היא לתת עדיפות למזונות עתירי רכיבים תזונתיים, לחות ושינה איכותית, וגם להיות חכם לגבי השימוש במסך וחשיפה לאור כחול.

ואז יש כלי ממוקד לבריאות עיניים mbg שנוצר כדי להזין את המערכת האקולוגית העדינה של העיניים שלך לביצועים חזותיים ואריכות ימים.* מציגים את החידוש האחרון של mindbodygreen: בריאות העיניים+ .

בקפסולה יומית אחת בלבד, בריאות העיניים+ מספק מינונים בעוצמה מלאה, שנחקרו קלינית, של חמישה חומרים צמחיים מעצימים: אסטקסנטין אצות, לוטאין וזאקסנטין מפרחי ציפורני חתול, פרי מאקי פטגוני ופרח זעפרן.*

הנוסחה הטבעונית המונעת על ידי צמחים כוללת קשת בענן של חומרים ביו-אקטיביים שנועדו להגן על העיניים היקרות שלך ולמטב את הביצועים החזותיים בעידן הדיגיטלי הזה. שֶׁלָנוּ בריאות העיניים+ חומרים בוטניים מקדמים תמיכה בראייה של 360 מעלות באמצעות זוויות מרובות:*

• זרימת דם עינית להזנת עיניים
• יכולת נוגדת חמצון עינית
• תפקוד רשתית ומקולרי
• Photoprotection וסינון אור כחול
• איפוס העין והתאוששות מעייפות המסך
• ייצור ושימון דמעות
• חדות ויזואלית ומיקוד

הטייק אווי.

העיניים שלנו מתמודדות עם כל כך הרבה גורמי לחץ חיצוניים על בסיס יומיומי; הגיע הזמן לתת להם את התמיכה שהם צריכים ואת הרכיבים התזונתיים שהם משתוקקים להם.

נוירו-אופטלמולוגים, אופטומטריסטים ומדעני מוח אלה כבר עשו זאת בחרו בנוסחה של mbg כדי לתמוך ביעדי אורך החיים שלהם בחזון . אני מקווה שתבדוק בריאות העיניים+ ותרומם את טקס טיפוח העיניים שלך גם איתנו!

שלט 1 בנובמבר