מה לעשות כאשר מרגיש כאילו חייך מתפרקים

כאשר החיים עוברים תפנית בלתי צפויה לגרוע מכל, קל להרגיש כועס או להאשים את עצמך במתרחש.

להאשמה עצמית ולשיפוט יש הרגל להחמיר את הבעיות, לכן נסה ככל יכולתך להתרחק מהן. במקום זאת, שקול את העובדה שכולנו עושים את הבחירות הטובות ביותר שאנו יכולים עם המידע העומד לרשותנו באותה עת. אז כשאתה משקף את הבחירות שלך, שאל את עצמך: ממה ניסיתי להימנע?

כנראה שניסית להגיב למשהו שעדיין לא היית מוכן להתייחס אליו. אמנם החלטה זו לא הצליחה להסתדר כפי שהייתם רוצים, אך ייתכן שהיא הובילה לכמה דברים טובים. לדוגמא, עכשיו אתה יודע מה לא לעבוד בשבילך, ובטח למדת יותר על מה שחשוב לך באמת. יתרון נוסף בלהיות במקום קשה הוא בכך שהוא יכול לעורר אותך לשנות ולחקור דברים שאולי לא היה לך אומץ לפני כן.

גלגל המזלות ה -15 בספטמבר

אז אם החיים לא הולכים בדרך שלך, נסה לתאר מחדש את הלך הרוח שלך כדי לראות כיצד זו יכולה להיות הזדמנות לבנות בסיס חדש. תן לעצמך רשות ללכת לאט ולעשות את זה נכון כי בסיס טוב יתמוך בך לכל החיים. הנה כמה שאלות שתשאל את עצמך תוך כדי:

1. מה אתה צריך לעשות כדי לפרנס את עצמך?

שקול את רווחתך הפיזית, הנפשית והרוחנית. מה מרגיש שהוא יכול להשתמש הכי הרבה ברגע זה? התמקד בזה קודם. לדוגמה, יתכן שתצטרך לעבוד על שינוי אורח החיים שלך כדי להיות פחות מתנקז, לסמוך על עצמך או פיתוח קשר רוחני .

2. עד כמה האנשים והדברים סביבך משפיעים עליך?

אם אתה נותן לאירועים חיצוניים להכתיב את עולמך הפנימי, הגיע הזמן לפתח גבולות חזקים יותר כדי להגן על עצמך. מצד שני, אם זה נראה כאילו שום דבר לא מגיע אליך וחלק ממך חסום, שאל כיצד אתה יכול תפתח ותבריא את ליבך .

3. מה אתה צריך לשחרר את זה כבר לא משרת אותך?

לאחר שיצאת ממצב קשה, אתה עלול להישאר עם התנהגויות, דפוסי חשיבה ומערכות יחסים שכבר לא משרתות אותך או משקפות את מי שאתה רוצה להיות. אלה אינם מוזמנים לקרן החדשה שלך ויש לשחרר אותם. יומן על מה שהם עולים לך ואז התנהל תרגיל הדמיה להרפות להם.

4. כיצד תוכלו ליצור הקשר תומך?

שקע את עצמך בספרים, שיעורים, קהילות ו (אם אפשר) מטפל מיומן שיוכל להנחות אותך לקראת מה שאתה רוצה לקרוא לבסיס החדש שלך. משאבים אלו ימשיכו אתכם ויעמידו אתכם להצלחה כאשר אתם מתמודדים עם המהמורות הבלתי נמנעות בדרך בעתיד. יתכן שתגלה שספר עובד הכי טוב באזורים מסוימים, בעוד שאתה זקוק לתמיכה אחד על אחד באזורים אחרים.

שני דברים עיקריים חסרים ברשימה זו: מערכות יחסים וקריירה. זה מכוון! התחייבות לאדם או לעבודה אחרת לפני שאתה יודע את החדש אתה יכול להיות מכריע, אז היזהר מלקחת על עצמך יותר מדי בבת אחת. זכרו: בית בנוי לבנה אחר לבנה. התחל איתך.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: