מה זה דלקת ומדוע זה בכל מקום בטיפול בעור כרגע?

אני מהסס לקרוא לדלקת מגמה - כי, ובכן, זה בהחלט לא. זו גם מילה ששימשה זמן רב במרחבי רווחה ובריאות. אבל לטיפול בעור ויופי? נראה שזה עושה סיבובים. וכשאני מתחיל להשיג עבור זה מכירות ומוצרים, אני לוקח את זה כאות ברור שהביטוי אולי נכנס לטריטוריה 'טרנדית' ולכן הוא ראוי לרגע של הפסקה כדי להבין על מה אנחנו מדברים.

והנה העניין: דלקת היא רק עובדת חיים, ולמרבה הצער, זה הולך וגדל. זה משהו שכולנו ככל הנראה נתמודד איתו בשלב כלשהו, ​​ולכן הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לטפל בגורמים הגורמים לו - בין אם הם חיצוניים או פנימיים.

הנה מה שאתה צריך לדעת על דלקת וטיפול בעור.

מהו דלקת בעור?

דלקת משפיעה על גופנו ועורנו במגוון דרכים. למעשה, דלקת קטנה יכולה להיות טובה: דוגמה קלאסית היא כאשר אנו משתמשים חומצה גליקולית , ה חומצה אלפא-הידרוקסית מגרה תגובה פצעית קלה בעור (דלקת), מה שמדרבן את ייצור הקולגן. זה דבר טוב.

אך כאשר גופנו נתון במתח כרוני - בין אם זה בגלל תזונה, חוסר תנועה, גורמים חיצוניים קשים כמו שמש וזיהום, מוצרי טיפוח עור מגרים או לחץ נפשי ממשי - הם נאלצים להתמודד עם דלקת בדרגה נמוכה רגילה, מה שמביא ל נזק לרדיקלים חופשיים.

הורוסקופ אוהב גדי היום

ראו, בנסיבות אופטימליות, העור והגוף שלנו די טובים בלשמור על דלקת מחוסמת ולנטייה לרדיקלים חופשיים, אך כאשר הדלקת רגילה מדי, שכיחה מדי, לגוף כבר אין יכולת לנהל אותה. זה כאשר דלקת יכולה לעבוד נגדנו - ובעיקר, העור שלנו.

זרם יציב זה לא תמיד מורגש על העור באופן מיידי, כמו בצורת פריחות, טון, פריצות וטלאים מחוספסים. עם זאת, זה עדיין תורם להזדקנות מוקדמת של רופא עור, המיועד ללוח וויטני בו, MD, מסביר לנו. דלקת עקבית זו מפרקת קולגן, אלסטין, קרמידים וחלקים אחרים במבנה העור שלך. ומכיוון שאיננו רואים את ההשפעות המיידיות, ייתכן שלא נרגיש את אותה דחיפות להתמודד עם זה. אבל זה לא אומר שזה לא שם ולא אומר שאנחנו צריכים לעזור באופן פעיל לגופנו.

איך אתה יכול לעזור לעור שלך עם דלקת?

ישנן מספר דרכים נוטות לדלקת בעור. בעיקר, זה מסתכם באורח חיים בריא. תרצה לוודא שאתה מסוגל לנהל לחץ (כמו באמצעות תרגילי נשימה), להזיז את גופך בדרכים שמתאימות לך, להימנע מלחצים סביבתיים (כמו חשיפה וזיהום לא מוגנים מפני UV, לאכול תזונה אנטי דלקתית, ו פשוט בדרך כלל התייחס לעצמך בחביבות.

מבחינת טיפוח העור, הכל מסתכם באיזון. כמובן שמדי פעם דלקת שטחית קטנה היא בסדר (כמו במקרה של פילינג), אך בסך הכל תרצו לוודא שאתם משתמשים באקטואלים העוסקים ברדיקלים חופשיים. כלומר? נוגדי חמצון. 'אנשים שואלים לעתים קרובות בכמה נוגדי חמצון אתה צריך להשתמש באופן קבוע; התשובה היא: כמה שיותר יותר טוב ', אומר רופא עור מוסמך רחל נזריאן, MD של קבוצת שוויגר דרמטולוגיה. ככל שתוכל לעזור לנטרל מולקולות לא יציבות הנגרמות כתוצאה מהיווצרות רדיקלים חופשיים, כך תוכל לחלוש זמן רב יותר את בריאות התאים והעור שלך. באמת אין גבול לכמה אתה יכול להגן ולתקן את גופך! ' חפש שטיפות מלאות נוגדי חמצון, ויטמין סי סרומים (כדי לעזור בקידום קולגן), ומייבשים עם דברים כמו קו - אנזים Q10 , ויטמין E, ניאצינאמיד, ופוליפנולים.

אתה צריך גם להיות מודע לוודא שאתה בולע מספיק נוגדי חמצון. אנחנו אוהבים במיוחד אסטקסנטין , קרוטנואיד כלומר חזק פי חמישה מבטא קרוטן ועוצמה עצומה פי 6,000 מויטמין C. * פלוס, בניגוד לעמיתיו הקרוטנואידים, אסטקסנטין אינו פועל כ'פרו-אוקסידנט ' בריכוז גבוה. * קרוטנואידים אחרים, בתנאים מסוימים, כגון ריכוזים גבוהים, יכולים לפנות נגדך, מתנהגים כפרו-אוקסידנט ולא כנוגד חמצון, מעורר את הנזק שהם אמורים לחסום . למעשה, בניסוי קליני בן 16 שבועות , המשתתפים שהוסיפו אסטקסנטין ראו שיפור בגמישות העור, בעוד שאלו שלא תוסיפו ראו החמרת קמטים. * מחקרים מצביעים על תפקיד שעלול להגן על האסטקסנטין מפני נזקי עור הנובעים מחשיפה לשמש. *

הטייק אווי.

דלקת כרונית בדרגה נמוכה עלולה לגרום נזק חמור לגוף ולעור. באופן ספציפי בעור הוא עלול לגרום להזדקנות מוקדמת - גם אם אינך מבחין בהשפעות המיידיות של הדלקת האמורה. בלי קשר, חשוב לקיים אורח חיים מאוזן ולהעמיס את העור והגוף בנוגדי חמצון. *

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: