כשנדיבות היא דבר רע

בסדר, בואו נגיד את זה ביחד: 'זה יותר מבורך לתת מאשר לקבל'.

הפתגם הזה שירת אותנו באינספור דרכים. אמריקאים הם צדקה להפליא; אף מדינה מפותחת אינה קרובה לארה'ב מבחינת מתן צדקה והתנדבות. היתרונות לבריאות הנפש של נתינה מתועדים היטב, שכן מחקרים הראו זאת הצעת עצמנו לאחרים גורמת לנו להרגיש מאושרים , יוצר בריאות, מייצר תמיכה חברתית, מעורר את תחושת התודה החזקה וממריץ את הנדיבות של הסובבים אותנו. טוב לב ונדיבות הם שתי תכונות המפתח שהפסיכולוג ג'ון גוטמן קבע להן להיות המפתח למערכות יחסים מוצלחות.

עם זאת, שמתי לב בתרגול הפסיכותרפיה ובחיי שיש צד אפל לנתינה, מקום עכור שאנשים יכולים להגיע אליו שיכול למשוך אותם, מה שמוביל לטינה, תשישות, כיבוי רגשי ודיכאון. יש לחץ חברתי כה חזק להיות נותנים - ולא מקבלים - שבסופו של דבר אנחנו מתנתקים ממה שאנחנו באמת צריכים ורוצים.

להלן מספר דרכים בהן אנו מתרחקים מההשפעות המייצרות חיים של נתינה ולעבר הצד האפל הכפייתי והמתיש ...

מזל בתולה מזל דגים נקבה

אנו נותנים כדי לא להראות אנוכיים.

המילה 'אנוכי' מחזיקה בכוח רב עבור רבים מאיתנו . כתוצאה נפוצה, נראה שלעתים קרובות אנו פועלים בדרכים כאילו להוכיח שאיננו אנוכיים.

נראה שנשים חדורות מוטיבציה לדאוג שאף אחד לא יוכל להשתמש בפולחן הזה נגדן. בתקשורת במיוחד, אנו רואים נשים מתנדבות לוועדה הבאה, מאבדות שינה בתפירת תלבושות ומכינות אוכל לאחרים, משתתפות על עץ הטלפון, מאזינות ומציעות לכתפיהן לבכות. לעומת זאת, גברים נאלצים סטריאוטיפית להיות הגיבור, נכנסים להרים חפצים כבדים, להציל עלמות ולתקן את כל הדברים השבורים.

אנו נותנים לשלוט ולתפעל אחרים.

טובות הנאה נוספות, מתנות יקרות ותשומת לב מיוחדת הן מחוות מקסימות - עד שהן מגיעות עם תגי מחיר משלהן. כולנו מכירים את קבלת הדברים מאחרים 'עם חוטים מחוברים', ואנחנו מתכוונים מיד לכך שעל ידי לקיחת המתנה, אנו חייבים כעת להחזיר אותה בדרך כלשהי בהמשך.

אנחנו נותנים למרות שאנחנו לא רוצים.

ישנם לחצים חברתיים לתת שקשה לעמוד בהם. קניית עוגיות מגיוס בית הספר של הילד של העמית לעבודה, תרומה לתכנית 'נתינה' הארגונית שאין לה ערך אישי עבורנו, הימנעות מתגובות מטושטשות של בני הזוג על ידי פשוט ללכת למסיבת העבודה או לבלות עם המחותנים: אלה כל הזמנים בהם אנשים עוקפים את מה שהם באמת רוצים על מנת להרגיע את הסובבים אותם.

אך נתינה יכולה לנצל את ה'הון העצמי 'שלנו. כל עוד הנתינה מייצרת עבורנו יותר אנרגיה, אנחנו בעמודת הפלוס. עם זאת, לעתים קרובות מדי אנשים נותנים את מה שיש להם, יוצרים תשישות, חובות מכרטי אשראי מכריע, ובסופו של דבר טינה, מיואש וסכסוך פנימי.

אנו נותנים בכדי לגרום לעצמנו להרגיש טוב יותר, ללא קשר למה שהאדם האחר רוצה.

כמו צוף האב טיפוס שמאלץ את הגברת הזקנה לחצות את הרחוב כדי לקבל את תג הכבוד שלו, אנחנו יכולים ללכת לאיבוד ברצון שלנו לתת ולאבד מעינינו את מה שהאחר באמת רוצה.

האם תרצה להתרחק מהצד האפל של הנתינה ולחזור למה שמעניק חיים הכי?

להלן מספר שאלות שכדאי לשאול את עצמך כדי לחזור לזרימה שיוצר נתינה אמיתית:

1. האם אני באמת רוצה לתת?

אני מכריז בזאת שזכות הבכורה שלך היא רק לעשות (ולתת) את מה שאתה רוצה לעשות (ולתת). זו מגלשה מהירה וחלקה מכניסה אל ההרואי 'אני אדאג לזה!' לקדושים מעונים 'למה אני תמיד צריך לעשות הכל כאן !?' לוקח זמן להתכוונן לגופך והמוח, כדי להתבהר אם אתה עושה את מה שאתה באמת רוצה, ירחיק אותך ממרמור ותשישות.

סימן גלגל המזלות 6 ביוני

קיום דיבידנדים ואי ניצול הון עצמי הוא עקרון כלכלי מוכח בזמן. הגן על כל מיכלי הדלק האנרגטיים שלך באותו אופן. באחריותכם לכבות ולהדליק את הברזים ולא לנקז את כל מה שיש שם.

2. האם אני נותן לשליטה או לתמרן אחרים?

היכח ברור ונקי עם מה שאתה מוציא לעולם. תן כי אתה רוצה לתת, לא בגלל שאתה מצפה מאחרים שישנו את התנהגותם. אם אתה יכול למסור את זה בלי להיצמד לתוצאה כלשהי, אתה בזרימה.

3. האם אני נותן כמחליף?

ביצוע עסקאות לא מודעות עם אחרים הוא חלק מהמצב האנושי. 'אני אגרד לך את הגב אם תגרדי את שלי' יכול לעבוד בסדר גמור. כמו מס '2, לעומת זאת, אני עושה משהו בשבילך כדי שתעשה משהו בשבילי יכול להיות מערך לאכזבה, הסכמים גרועים וחיבור פסאודו. זה רעיון טוב להיות מודעים לדינמיקה הזו, ולהימנע ממנה אם אתה חושב שהיא תגדיר אותך לאכזבה או לרגשות שליליים אחרים.

4. האם אני נותן כדי להרגיש טוב יותר, בלי קשר למה שהמקלט באמת רוצה?

כוונון האם האדם האחר רוצה את מה שיש לך לתת - ולא לוקח תשובה - יכול להיות המתנה הנדיבה מכולם.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: