עור קרפי על הרגליים: סיבות, טיפולים ועוד

הזדקנות היא פריבילגיה, ורק בגלל שכמה קמטים צצים במהלך השנים לא אומר שצריך להתעלם מהעובדה הזו. קל להיתפס לאופן העור שלך צריך אוֹ לא צריך תסתכל על גיל מסוים, אבל כפי שמומחים יגידו לך, אין כלל קשיח שמציין מתי הזדקנות העור הוא נורמלי.

עם זאת, חשוב לא פחות להרגיש בטוח באיך שאתה נראה, למען הבריאות הנפשית שלך. אז אם עור מצמרר משגע אותך, זה עשוי לעזור לך להבין מה קורה ולעודד עור מוצק יותר באופן טבעי.

מהו עור קריפי?

אולי שמעתם את המונח עור מצמרר לפני, אבל האם אתה באמת יודע מה זה? אם לא, ציירו סטרימרים שתלויים כעיצוב יום הולדת או חגיגה. הם מקומטים, רזים ומסותרים. אין הרבה מבנה מוצק, וזו הסיבה שהם כל כך ניתנים לכיפוף וממש מתנופפים ברוח.

מספר מלאך 1255

זה המקום שבו המונח מצמרר מגיע מ. למרות שהעור שלך לא דק כמו סטרימר, קמטים דומים וחוסר מבנה יכולים להתרחש, במיוחד עם הגיל.

מלבד היותו דק ומקומט, עור קרפי עלול גם לצנוח או להרגיש רפוי, רופא עור מוסמך האדלי קינג, M.D. , אומר ל-mbg.

תַקצִיר

האם אתה יכול לקבל עור מצמרר על הרגליים?

כן, אתה בהחלט יכול לקבל עור מצמרר על הרגליים - אם כי חשוב קודם כל להבחין בינו לבין צלוליט . 'צלוליט מתרחש כאשר מצבורי שומן דוחפים דרך רקמת החיבור מתחת לעור', אומר קינג. זה יכול להופיע עמום, ולא מקומט.

'הגורם המדויק לצלוליט אינו ידוע, אך נראה כי הוא נובע מאינטראקציה בין רקמת החיבור בשכבה שנמצאת מתחת לפני העור לבין שכבת השומן שנמצאת ממש מתחתיה', מסביר קינג.

צלוליט יכול להיות גנטי, כלומר אתה יכול לקבל אותו לא משנה מה אתה משתמש על העור שלך, בן כמה אתה וכמה אתה שוקל. תזכורת עדינה: צלוליט זה לא דבר רע. למרות שזה מאוד נורמלי להרגיש חוסר ביטחון לגבי זה - הודות לתרבות הפרפקציוניזם המשמעותית למרבה הצער סביב דימוי גוף ופוטושופ - צלוליטיס נפוץ למדי, במיוחד אצל נשים.

כעת, לעומת זאת, ניתן למנוע עור קריפי במידה מסוימת בעזרת טיפול בעור. כמו צלוליט, אין שום דבר רע בעור מצמרר, וכולם יקבלו את זה בסופו של דבר מכיוון שזה חלק טבעי מהזדקנות העור. אבל אם אתה רוצה לעכב את התהליך, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות - עוד על זה עוד מעט.

קָשׁוּר: עור קרפי: סיבות, טיפולים והמוצר הטוב ביותר

מקומות נפוצים אחרים לקבל עור מצמרר

העור שלך יכול להיות מצמרר בכל מקום בגוף, אבל עור דק יותר רגיש יותר, כולל העפעפיים, הזרועות העליונות, הצוואר, החזה, מתחת לעיניים והחלק העליון של הידיים. מכיוון שאזורים אלה דקים יותר, הם עשויים להיות רגישים יותר לטיפולים קשים יותר כמו רטינול או פילינג חזק, אז דרוך קלות.

אלו הם אזורים שחשופים לעיתים קרובות גם לשמש (במיוחד הצוואר, הידיים והעיניים), מה שיכול להיות הזדקנות מוקדמת, כפי שנגיע אליו תוך שנייה.

גורמים לעור מצמרר

ישנם כמה גורמים ספציפיים שיכולים לגרום לעור מצמרר, כפי שמציין קינג. אלה כוללים:

• גנטיקה 
• סוג עור
• חשיפה לשמש 
• עִשׁוּן
• גורמי אורח חיים כמו הגבלת תנועה ושיקולים תזונתיים 
• עלייה או ירידה במשקל 

כל הגורמים הללו יכולים לתרום לעור מצמרר ברגליים, אך כמה מהם נפוצים יותר באזור זה. לדוגמה, אם יש לך עור מצמרר על הרגליים אבל בשום מקום אחר, אולי כדאי שתחשוב על הפעם האחרונה שהחלת מְקַדֵם הֲגָנָה באזור הפגוע.

צעדת גלגל המזלות השלישי

ירידה במשקל היא גם סיבה תכופה לעור מצמרר, אז אם שמתם לב להרזיה ספציפית ברגליים בזמן האחרון, זו יכולה להיות הסיבה. העור לאחר הירידה במשקל נמתח בעבר, כך שהוא עשוי להיות דק יותר ברגע שהשומן שמתחתיו ירד.

עישון, דיאטה ופעילות גופנית הם כולם גורמים שתורמים לבריאות העור הכללית, ולכן אין זה מפתיע שהם יכולים להוביל לעור מצמרר. בהמשך ניכנס לפרטים.

קָשׁוּר: כיצד אובדן לחות בעור מוביל לעור קרפי

פתרונות עור קריפי ומניעה

בין אם אתם מחפשים למנוע או לטפל בעור מצמרר, ישנם כמה מסלולים שונים שתוכלו לקחת - ובהחלט תוכלו לשלב יותר מאחד לגישה כוללת:

לחות באופן מקומי

אם אתה עדיין לא משתמש קרם גוף בכל יום, תרצה לשקול להוסיף אותו לשגרה שלך. 'להעניק לחות, לחות, לחות', חוזר קינג. תרצו למצוא מוצרים שיש בהם מרכיבים מעניקים לחות עמוקה וגם חזקים נוגדי חמצון .

אם אתה רוצה לדלג על תהליך הסימון של כל הקופסאות האלה, זה עוזר להקל על העור הקרפי עם נוסחה עמוסת נוגדי חמצון שמעניקה לחות עמוקה אך לא שומנית - גם המבקרים מהדהדים את השבחים שלו .

בנה קולגן

ככל שתזדקן, הגוף שלך יצליח לשאוב את הבלמים על ייצור קולגן . למעשה, מחקרים מראים שרמות הקולגן שלך מתחילות לרדת ירידה של 1% בכל שנה 1 , החל מאמצע שנות ה-20 שלך.

ברגע שקצב הפירוק עולה על הייצור, מחסור בקולגן עלול להוביל לעור נפול ומצמרר. עבור אלה שחווים את גיל המעבר, ירידת הקולגן מתגברת גם באותה תקופה.

אז, תרצה למלא קולגן באמצעות תזונה. ' מזונות עשירים בקולגן יכול לתמוך מאוד בהלחנת העור ו גְמִישׁוּת ',' רופא משפחה מוסמך ומומחה לרפואה תפקודית אלחנדרה קרסקו, M.D. , אמר פעם ל-mbg .

ואחת הדרכים הטובות ביותר לתמוך פנימי בייצור קולגן היא דרך תוספי קולגן שעבר הידרוליזה . מחקרים מראים כי בליעת צורה זו של קולגן (וכן, רק פפטידים שעברו הידרוליזה) יכולה לקדם את הטבעי שלך ייצור קולגן ואלסטין 1 .

לא כל תוספי הקולגן משתמשים בצורה זו, אז חנות חכמה. הנה רשימה של 9 אפשרויות נקיות ויעילות , מומלץ על ידי דוקטור לתזונה. כדי להקל על הציד שלך.

סימן 27 במרץ

הידוק וגוון

תנועה מועילה לבריאות שלך מכל כך הרבה סיבות. אם אתה מסוגל, עליך לתעדף פעילות גופנית בצורה שתתאים לגוף ולחיים שלך. אולי זה לא היתרון העיקרי באימון, אבל ראוי לציין שזה עשוי אפילו לעזור לעור מצמרר מכמה סיבות.

קודם כל, פעילות גופנית יכולה להקל על מתח , שהוא רק אחד מהדברים הרבים שיכולים להוביל לירידה בייצור קולגן ולהזדקנות מהירה יותר של העור. בנוסף, פעילות גופנית מגבירה את האספקה ​​של חומרים מזינים לתאי העור שלך ועוזרת לגופך לייצר קולגן, שכפי שקראת זה עתה, יעזור להקל על העור המצמרר.

זה לא אומר שברגע שתוסיף שיעור אימון ללוח הזמנים שלך, עור מצמרר ייעלם באורח קסם בן לילה. (לא כך עובדת בריאות העור.) עם זאת, להזיז את הגוף באופן קבוע יכול להיות השפעות ראויות במורד הזרם, כולל מראה העור שלך.

פילינג

שימוש בפילינג כימי ופיזי הוא נהדר לעור מצמרר, במיוחד ברגליים. ' AHAs ממיסים את הקשרים שמחזיקים תאי עור עמומים ומתים על פני העור כך שהעור יישלף בעדינות, ויחשוף עור חלק ובהיר יותר מתחת', אומר קינג.

חומצה גליקולית , AHA פופולרי, היא אחת הבחירות המובילות של King למטרה זו. 'מחקרים הראו, למשל, ששישה חודשים של חומצה גליקולית מקומית עוררה א עלייה של 27% בעובי האפידרמיס 2 ' היא מציינת.

אם פילינג כימי אינו הקטע שלך, השתמש ב- a מברשת יבשה או א קרצוף גוף שתיהן אפשרויות נהדרות לפילינג פיזי של הידיים והרגליים.

השתמש בקרם גוף רטינול

רטינול נחקר על יתרונותיו האנטי-אייג'ינג, כאשר מחקר אנושי אחד הראה טיפול ברטינול מגרה את ייצור הקולגן 3 בעור בוגר, עוזר להפחית את מראה הקמטים.

מה שכן, רטינול משפר את המראה של נזקי שמש ומגביר את תחלופת התאים - אז למה לא להשתמש בו גם על הגוף שלך? תרצה להשתמש בניסוח מראש קרם רטינול , כמו ערבוב של סרום רטינול לתוך קרם הגוף שלך עשוי לערער את יציבות הנוסחה ולהפוך אותו ללא יעיל.

השתמש ב-SPF

נזקי השמש הם הגורם לכ 80% מהסימנים הנראים להזדקנות העור 4 — ודילוג על SPF לא יעזור. למרות שזה אולי נשמע מוגזם, אתה צריך להגיש בקשה קרם הגנה על כל חלק בעור שלך שרואה את השמש - כולל הרגליים.

בקר בדרם

ישנם מספר נהלים וטיפולים במשרד שיכולים להועיל לעור מצמרר, לא משנה היכן אתה מקבל את זה על הגוף שלך. אם יש לך את האמצעים והעניין להשיג יצרנים לא פולשניים או זעיר פולשניים (הם לא מיועדים לכולם!), רופא העור שלך יהיה האדם הטוב ביותר להעריך את האופציות הטובות ביותר עבורך.

ההמלצות הנפוצות הן טיפולי לייזר חלקיים, טיפול באולטרסאונד ואפילו חומר מילוי. שוב, אפשרויות אלה אינן עבור כולם, עם זאת, הן קיימות אם הן מעוררות את העניין שלך.

הטייק אווי

עור קרפי מתרחש באופן טבעי עם הגיל, אך ניתן לעכב אותו ולטפל בו באמצעות רטינול מקומי, פילינגים והידרציה. תמיכה פנימית בייצור הקולגן שלך יקדם גם עור מתוח ומוצק יותר. אם אתה מודאג יותר מקמטים בפנים, בדוק את זה שגרה באישור מומחה .