איך להחמיא לבחור (כדי שהם לעולם לא ישכחו את זה)

חנופה אולי לא מביאה אותך לכל מקום, אבל היא בדרך כלל לא כואבת. כולנו אוהבים להרגיש שרואים ומעריכים אותנו. מחמאה מתחשבת בדרך כלל משיגה בדיוק את זה - תוקף והוקרה של הנמען, מעניקה לו דחיפה יפה של הערכה עצמית.

אם אתה רוצה ללמוד איך להחמיא לבחור - ממאוד לבת הזוג שלך לטווח ארוך - הנה כמה דברים שכדאי לזכור.

אז אתה רוצה להחמיא לבחור...

יש פיסת חוכמה מתמשכת שלעולם לא יוצאת מהאופנה: התייחס לאחרים כמו שאתה רוצה שיתייחסו אליך. כשזה מגיע להחמיא לבחור, נסה לחשוב על דברים שהיית רוצה שיגידו לך.

מחמאות הן היבט מרכזי של פלירטוטים (ופלירטוט לא אמור להפסיק כשאתה במערכת יחסים ארוכת טווח). זרוק את כל הדעות הקדומות של איך נראה אדם 'פלרטטן'. אתה לא צריך להיות בדרך מסוימת כדי להיות פלרטטנית - אתה רק צריך להיות בטוח במי שאתה ... ואולי לדעת לתת מחמאה גדולה.

'מחמאות הן גם קלאסיקה פנטסטית לפלרטט, אבל אתה לא צריך רק להחמיא לאדם על המראה שלו,' שאן בודרם , סקסולוג מוסמך, אמר בעבר ל-mbg . 'אם דיברתם על הלהקות האהובות עליהם, ספרו להם עד כמה אתם מתרשמים מהטעם שלהם במוזיקה. אם שידכתם עם מישהו ב-Bumble והם כללו תמונה של עצמם מטפסים על צוקים, החמיאו להם על האומץ או החוש שלהם. של הרפתקאות.'

הנה עוד סיבה להחמיא לבן הזוג שלך: זה מחזק התנהגות טובה בצורה חיובית, בניגוד לביקורת. ביקורת עשויה להרתיע התנהגויות שליליות, אבל יש לה גם השפעות שליליות אחרות, כמו להוביל את האדם שאתה מבקר לחשוב שאתה מחמיר איתו מדי או שהם לעולם לא יוכלו לספק אותך.

מחמאות, לעומת זאת, מחזקות התנהגויות טובות ויש להן השפעות חיוביות אחרות. כאשר אתה מתייחס לבן הזוג שלך בהכרת תודה, הם ירגישו מוערכים וירצו לאשר את האמונות החיוביות שלך.

מערכות יחסים בריאות נוטות לקיים הרבה יותר חוויות חיוביות מאשר שליליות . מחמאות הן דרך אחת למלא את מערכת היחסים שלך באינטראקציות חיוביות, כך שהן גדלות במספרן של כל אינטראקציות שליליות (לפעמים הכרחיות). כפי שאמרה מרי פופינס, כף סוכר גורמת לתרופה לרדת.

'הרבה מהסיבות שאנחנו בוחרים בבן זוג היא כי זה מרגיש טוב להיות ליד האדם הזה', מטפל מיני הת'ר שאנון, LCPC נאמר בעבר mbg.

טיפים להחמיא לבחור

1. התמקד באישיותו

מה באישיות שלו אתה באמת נהנה? ערכו רשימה של תכונות האישיות החיוביות של בן הזוג. אולי תרצה לספר לבן הזוג שלך על הרשימה שלך, כמחמאה בפני עצמה, או לשמור אותה לעיונך האישי.

למחמאה ישירה, נסה משהו כזה:

• אתה אחד האנשים הכי חמים ואדיבים שאני מכיר.
• אני אוהב כמה אתה מתחשב.
• אתה תמיד יכול להצחיק אותי.

2. היו ספציפיים ככל שתוכלו

כדי להיות אפקטיבי עוד יותר, אולי כדאי לך להיות ספציפי.

השרשה של המחמאות שלך בספציפיות עוזרת לנמען להרגיש מוערך, על פי מטפל מורשה לנישואין ומשפחה דנה מקניל, PsyD .

'על ידי כך שאנו אומרים לאדם שאנו אוהבים שאנו שמים לב מי הם ולמה הם חשובים כל כך עבורנו, אנו מציעים לו מתנה להיראות ולהעריך את הדברים שהם עושים או החלקים באישיות שלו שהם מוסיפים במיוחד לך החיים בדרכים שאף אחד אחר לא יכול לשחזר', מקניל אמר בעבר ל-mbg .

לדוגמה:

סימן גלגל המזלות ה -11 במאי

• אני אוהב איך אתה מגיב לרגשות הגדולים של הילדים. החום והאדיבות שלך לא עוברים מעיניהם. אני כל כך אסיר תודה בשבילך.
• אתה אף פעם לא שוכח לשאול על היום שלי ולהקשיב באמת לתגובות שלי. אתה שותף כל כך מתחשב.
• חשבתי קודם על הבדיחה ההיא שעשית (התייחסות לבדיחה ספציפית) וכמה אתה מצחיק. אני אוהב את זה בך.

3. זהה במה הוא הכי גאה - ואשר זאת

כולנו בונים את הזהות שלנו סביב היבטים מסוימים של עצמנו ושל חיינו, לטוב ולרע. אז תחשוב על סוגי הדברים שגורמים לבן הזוג שלך להיות גאה בעצמו. האם הוא מחשיב את עצמו כשותף נאמן לך? חיי המסיבה? עובד מצליח? מטפלת חרוצה? אדם בכושר גופני?

מכיוון שאנו מבלים כל כך הרבה זמן עם בני הזוג שלנו, לעתים קרובות אנו בסופו של דבר להיות העדים המובילים לחייהם. לעולם אל תזלזל בכוחה של לגרום לבן הזוג שלך להרגיש עדים ומאושרים על אמונותיו העצמיות החיוביות.

לדוגמה:

• אני יודע שקשה לדאוג להורים שלך, אבל אתה בן כל כך מדהים עבורם וכולנו כל כך ברי מזל שיש לך אותך בחיינו.
• אני אוהב לראות אותך מקיים אינטראקציה עם החברים שלנו כי אתה באמת בפנים שלך. כולנו אוהבים להיות סביבך כי אתה כל כך כיף. קבוצת החברים שלנו לא הייתה אותו הדבר בלעדיך.
• אני תמיד כל כך מתרשם ממוסר העבודה שלך. הצוות שלך כל כך בר מזל שיש לך אותך.
• אתה נראה מדהים. הזמן שביליתם בחדר הכושר באמת השתלם. אני גאה בכמה שהיית מסור לבריאות שלך.

4. אולי אתה סתם רוצה לפלרטט

אם אתה לא ממש בשלב 'עד חיים' - אולי אתה פשוט רוצה לפלרטט עם הקראש שלך - אז אולי יהיה רעיון טוב יותר להיצמד למחמאות כלליות יותר. להחמיא לקראש שלך יכול לעזור לו לרמז על זה יש לך רגשות כלפיו .

נסה את אלה:

• הסוודר הזה נראה כל כך טוב עליך.
• אתה גורם לי לצחוק.
• אני מאוד אוהב להיות לידך.
• יש לי את הזמן הכי טוב איתך.

הטייק אווי

אם אתה רוצה לתת לבחור מחמאה שהוא לעולם לא ישכח, אז קח את הזמן שלך להיות ספציפי ומתחשב. אם שפת האהבה שלהם היא דברי אישור או לא, הם כנראה מעריכים להרגיש מוערכים.