זו הדרך הקלה ביותר להירדם מהר יותר (ללא מלטונין)
מלחץ בעבודה ועד לחדר שינה רועש, יש הרבה גורמים שיכולים לעשות את זה מאתגר להירדם מהר . ברגע שתטפלו באלמנטים שנמצאים בשליטתכם, תוספי שינה יכולים לעזור לכם עוד יותר לתמוך בכם כשמגיע הזמן להירגע - אבל לא כולם נוצרו שווים.
אחד מתוספי השינה הפופולריים ביותר בארה'ב, מלטונין, נחשף לאחרונה ממספר סיבות. בתור התחלה, מלטונין הוא הורמון, ו לוקח את זה מדי לילה יכול להשפיע על ייצור הגוף וההומאוסטזיס של הורמונים אחרים. תוספי מזון רבים מכילים גם רמות של מלטונין גבוהות בהרבה מאלה שהגוף שלך מייצר באופן אנדוגני (בכוחות עצמו), אשר מומחי בריאות הרימו דגלים אדומים . שלא לדבר על כך, מחקרים מראים זאת מוצרי מלטונין עם תווית שגויה משתוללים . לבסוף, מכיוון שתפקידו של המלטונין הוא להזהיר את הגוף שהגיע הזמן לישון, הוא לא בהכרח יעשה הרבה כדי לשפר את איכות השינה - ולמעשה יכול לעזוב אותך מרגיש עייף יותר בבוקר .
אם אתם מחפשים תוסף שיעזור לכם להירדם מהר יותר ללא הורמונים מפוקפקים, זה שם שכדאי להכיר. תוסף השינה הלא הורמונלי של mindbodygreen הוא אלטרנטיבה עדינה יותר שעדיין מספקת יתרונות בולטים להרפיית הגוף והנפש בזמן השינה.*
גלגל המזלות ה -24 במאי
הנה מה שלקוחות אומרים על האופן שבו התוסף הנמכר ביותר עוזר להם להירדם מהר יותר - ולהישאר לישון יותר זמן - ממה שמלטונין יכול היה אי פעם:*
1.
הם עובדים!
'נהגתי לקחת שלושה מלטונין כל לילה וחלמתי חלומות מטורפים... אני לוקח שניים [תמיכת שינה+] לפני האמבטיה שלי כל לילה וקורא 10 דקות ונרדם במהירות ומתעורר רענן כל בוקר. סוף סוף ישן שמונה שעות כל לילה. הם עובדים!'*
- טרייסי
2.
אני נרדם מהר יותר וישן יותר זמן
'אני נרדם מהר יותר וישן זמן רב יותר בלילות אני נוטל תמיכה לשינה+. אני לא יכול לקחת מלטונין (הופך את החלומות שלי לסופר חיים ומתישים), אז זה כל כך עזר.'*
- איימי מ.
3.מאיכות גבוהה
'הבחנתי בהבדל באיכות השינה כמעט מיד. תוספי מגנזיום הם חלק קבוע מהשגרה שלנו, זה הוכח כיעיל יותר מאחרים שניסינו.'*
722 מלאך מספר אהבה
- רייצ'ל ל.
4.
עוזר לי להירדם
'ניסיתי כל כך הרבה עזרי שינה אבל אף אחד לא עבד עד לתמיכת שינה +! עוזר לי להירדם ו תחזור לישון אם אני מתעורר באמצע הלילה כמו שאני נוהג לעשות.'*
- קתרין ז.
5.סוף סוף, אני מרגישה שוב נחה היטב!
'במשך חודשים רבים, אני נאבק בבעיות שינה. ניסיתי הכל ושום דבר לא עזר עד שהתחלתי לקחת את תמיכת השינה של mbg+. עכשיו אני לא רק ישן בשקט, אבל אין לי את פטפוט המוח הרגיל של 3 לפנות בוקר. .' אז עכשיו אני ישנה שמונה שעות ללא הפרעות. אני מתעוררת בתחושת אנרגיה, צלולה ורענון.'*
- אליזבת ס.
סימן גלגל המזלות השני5.
שינה נהדרת
'אני מסוגל להירדם ברגע שאני הולך לישון, בערך 45 דקות לאחר נטילת תמיכת שינה. ללא הנגאובר סמים.'*
-שרליין פ.
הטייק אווי
תמיכת שינה+ עזרה לסוקרים מאושרים להירדם מהר יותר מבלי להידרש לעזרי שינה הורמונליים כמו מלטונין.* .
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.עוד בנושא זה
שמעת פעם על תסמינים ואזומוטוריים עקב גיל המעבר? הנה המדע שמאחורי התסמינים המפריעים הללו
דבון בארו
יותר בריאותסיפורים פופולריים
15 דרכים לשמור על רמת סוכר בריאה בדם באופן טבעי Nicotinamide Riboside: מדריך שלם לתוספי NR מגנזיום גליצינאט: שימוש ביתרונות תופעות לוואי ועוד מה שובר צום לפי 5 מומחי IF פרוביוטיקה לנפיחות ולעיכול: מומחים חולקים מה לדעת יתרונות תמצית שמן המפ לחסינות מתח ועודשתף עם החברים שלך:
