10 פרקטיקות לחוות לידה כמסע רוחני

לידה היא מסע רוחני מקודש לקבלת ילד לעולם. זהו תהליך אינטואיטיבי המחייב אישה לגשת למשאבי המוח הימני שלה. זה יכול להיות מאתגר בעת ניווט בעולם רפואי שמאלי, הנוטה להתייחס לרוב ההריון והלידה כאל מצבי חירום רפואיים.

מבחינה תרבותית אנו מחוברים לקבל את התפיסות המוטעות המפחידות הללו בנוגע לעבודה - תוכניות טלוויזיה וסרטים מציגות לעיתים קרובות את הלידה כתוכנית אימה עם נשים שצועקות מכאב מעי.

אבל מה אם כל הפחד הזה למעשה מוסיף לכאב בלידה? זה הרעיון שהעלה גרנטלי דיק-ריד, מחבר הספר לידה ללא פחד . כאב בלידה אינו רק פיזי, הוא אומר; הוא מועצם בהתאם למסרים התרבותיים שלנו ולחוויות החיים שלנו.

המפתח להחזרת הלידה כחלק נורמלי, טבעי וקדוש בחיים הוא להתחבר מחדש לחוכמתך המולדת. גם כאשר התערבויות רפואיות נחוצות לביטחונם של אמא או תינוק, ניתן לשמור על הטבע הקדוש של הלידה.

להלן 10 שיטות שיעזרו לך לחוות לידה כמסע קדוש:

1.כבה את הטלוויזיה וקח הפסקה מהרשתות החברתיות.

אקהרט טול כתב ב כדור הארץ חדש כי האמריקאי בן ה -60 הממוצע בילה 15 שנה בהייה במסך טלוויזיה. (וזה לא כולל אפילו שעות בפייסבוק!) מה אתה יכול לעשות עם 15 השנים האלה? מלבד פינוי זמן עצום, כיבוי מדיה יאפשר לך להיות יותר סלקטיבי עם המידע והאנרגיה שאתה מביא להריון. בכל פעם שאנחנו מפעילים מכשיר, אנחנו נחשפים לכל מה שאנשים אחרים רוצים לזרוק עלינו.

גלגל המזלות 7 ביוני

שתיים.לחבק הריון ולידה כמסע רוחני עבור האם, האב / בן הזוג והתינוק.

לידה היא תעלומה. זה מושלם וגדול מאיתנו, ללא קשר לתוצאה. אנחנו יולדים כמו שאנחנו חיים. אז הקדישו זמן למדיטציה, תפילה, יוגה, ריקוד, טבע, צחוק, אהבה - כל מה שמביא לכם שמחה ומחבר אתכם אל העצמי הגבוה שלכם. הכנסת נוכחות לפעילות היומיומית ביותר הופכת את החוויה לתרגול רוחני.

3.מצא את האנשים שלך. אימהות איננה מופע של אישה אחת.

אמהות זקוקות לזקנים, חונכים ואחיות כדי לנווט באמהות. מציאת האנשים האלה עוד לפני ההתעברות תספק לך תמיכה ומשאבים לעבור מעבר קל יותר לאימהות. בטח, לרשתות החברתיות יש מקום, אבל שיש לקבוצה מקומית אישית להסתמך עליה היא יקרה מפז, ודרך נהדרת להדוף את הבלוז. (ואם זה לא מספיק מוטיבציה, דעו זאת בידוד חברתי יכול לקצר את חייך .) מצא את האנשים שלך עכשיו!

מספר מלאך 220

ארבע.טיפח את הקשר שלך עם התינוק שלך.

השקיעו זמן בטיפוח יחסים אוהבים ומלאי שמחה עם ילד הרחם שלכם - לדבר, לשיר, לקרוא, להאזין למוזיקה או לעסות את הבטן. אפילו באמצע יום מטורף, אתה יכול לקחת רגע לנשום התחבר לתינוק הרחם שלך . לעצום עיניים ולנשום עמוק בבטן. הרגישו את נשימת השאיפה הסובבת את תינוקכם. הרגישו את הנשיפה המרככת את גופכם. רק שתי נשימות זה מקום נהדר להתחיל בו.

5.הכירו בכך שילדכם משתתף פעיל בלידתו.

הכירו בהשתתפותו בתהליך הלידה. לפעמים תינוקות נולדים כמו שהם צריכים להיות, לאו דווקא כמו שאנחנו רוצים, בלי קשר למה שאתה עושה.

6.צור את חזון הלידה שלך ואת החזון המשפחתי שלך.

השקיעו זמן לבד ועם בן / בת הזוג כדי להרהר בתפקיד ההורות החדש שלכם. באופן אידיאלי, יצירת משפחה היא מעשה מודע. ילדים גדלים במרחב שבין ההורים. איזה סוג של מרחב אתה ובן הזוג שלך יוצרים?

7.אמון שיש לך את המשאבים הפנימיים להתמודד עם כל מה שרגע יביא לך.

זה עמוק יותר מאשר אמון בלידה או אפילו סומך על גופך . אתה חזק יותר ממה שאתה מדמיין!

8.טראומת עבר ברורה.

במהלך הלידה, נשים נמצאות במצב חזק במיוחד. טראומות שלא טופלו בצורה בריאה יכולות לצוץ ו להפריע לתהליך הלידה . טיפול גולגולתי חונכות טרנספורמטיבית הם שני כלים שאני חולק עם הלקוחות שלי כדי לנקות טראומה ולהסיר פחד.

9.התכונן כמו שהיה ספורטאי סיבולת.

חשוב לנוח מספיק, תזונה, השלמה נכונה, פעילות גופנית, עיסוי, התאמות כירופרקטיות וכו '. הלידה היא אולי החוויה התובענית ביותר שתפגשו. אישה מדולדלת תהיה אם מדולדלת. קח רגע לצפייה סרטון TED זה מאת המתמטיקאי ויוצר התמונות אלכסנדר ציאראס. הוא משתתף בהדמיה רפואית עוצמתית, המציגה התפתחות אנושית מהתעברות ועד לידה ומעבר לה.

10.דע את גופך.

תרגול עצמי עיסוי פרינאלי להכיר תחושות חדשות על פרינאום שלך. חקור את האגן שלך במיקומים שונים. נסה לגלות אילו תנוחות או תנוחות פותחות את מוצא האגן שלך. הרגשה נוחה בגופך תקל על חווית הלידה שלך.

מצעד 1 גלגל המזלות

כולנו שומרי האירוע המקודש הזה. ללא קשר למיקום או לנסיבות, חובה לשמור על קדושת הלידה.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: