גלה את מספר המלאך שלך

15 דרכים קטנות להיות בעל טוב יותר, מטפל נישואין

אין שיקוי קסמים או רשימת צ'ק שהופכים כל גבר אחד לבעל המושלם. עם זאת, כמטפל בנישואין העובד באופן קבוע עם זוגות על שיפור מערכות היחסים שלהם, אני בהחלט יכול לומר שם הם כלים ומיומנויות מסוימים שכל הגברים הנשואים צריכים להיות על חגורת הכלים שלהם שיכולים לעזור להם להיות א טוב יותר בַּעַל.





הנה רק קומץ מהם:

1.שאל את השאלה הזו: 'איך אוכל לאהוב אותך יותר טוב השבוע?'

הרצונות והצרכים של האדם יכולים להשתנות באופן קבוע. חשוב לבדוק עם בן / בת הזוג שלך כדי לראות מה דרוש ממך כדי לאהוב אותם טוב יותר. זה עשוי להיות עזרה עם הילדים, עיסוי גב, חיבוק נוסף, או פשוט סתם צ'ק-אין לאורך כל היום. שאלת השאלה לא רק מאפשרת להם לומר לך ישירות איך להיות בעל טוב יותר, אלא היא מאפשרת להם לדעת שאכפת לך.



פרסומת

שתיים.שתפו נשיקה של שש שניות.

אני יודע מה אתה חושב: מי סופר כמה זמן הם מתנשקים?



שלט 22 בספטמבר

ובכן, זה יכול להיות משהו לנסות. לחלוק נשיקה כזו אינו זהה לניקור בשפתיים בלבד. נשיקה של שש שניות ארוכה מספיק כדי לגרום לבן / בת הזוג להרגיש שהם מבוקשים על ידך. זה לא מספיק זמן להתחמם, אבל הוא מכיר במשיכה ששניכם חולקים - ויכול להוסיף מטען מיני שעשוי לגרום למין להיות סביר יותר על השולחן בהמשך היום. תודה לי אחר כך!

3.דבר על איך שנפגשת.

מתי בפעם האחרונה אתה ובן זוגך דיברת על איך נפגשת? מנהלת שיחה בהליכה בנתיב הזיכרון: איפה נפגשת? איך היה הדייט הראשון שלך? החיים יכולים לזרוק לנו כמה כדורי עקומה מטורפים. לפעמים, חשוב להזכיר לעצמך (ולבן זוגך) מדוע בחרת להתחתן זו עם זו מלכתחילה. (הנה כמה רומנטיים שיחות מתחילות לזוגות לתצוגה קטנה.)



ארבע.דברו את שפת האהבה שלהם.

לדעת ולדבר את בן / בת הזוג שלך שפת אהבה יכול לחסוך לך המון זמן. לדברי יועץ הנישואין גארי צ'פמן, דוקטורט, יש חמש שפות אהבה עיקריות: מילות אישור, מגע פיזי, מעשי שירות, זמן איכות ומתנות. דאג להראות לבן הזוג שלך אוהב את הדרך הֵם רוצה שיאהבו אותך, לא את הדרך אתה רוצים שיאהבו אותי. יכול להיות שאתה נהנה לקבל מתנות, אבל כל מה שבן הזוג שלך עשוי לרצות זה חיבוק!



5.דע את שפת ההתנצלות של בן / בת הזוג שלך.

האם ידעת בכלל שפת התנצלות היה דבר? בדומה לשפת אהבה, שפת ההתנצלות של האדם היא הדרך הספציפית שהם אוהבים לקבל התנצלויות. זה חשוב כשמתמודדים עם פתרון סכסוכים ויכול להיות הגורם הקובע כאשר מנסים לעבור על אי הסכמה. אם אינך יודע כיצד בן / בת הזוג שלך אוהב לקבל התנצלויות, פתח / י בשיחה על כך כדי לראות מה הם מוצאים משמעות.

6.קח אחריות על מה שאתה יכול.

הכל לא באשמת בן / בת הזוג שלך! לפעמים אתה זה שיוצר את הבעיה, או שאתה לפחות שניהם תורמים לה. לקיחת אחריות על התנהגותך הכרחית ביותר. אם אתה אף פעם לא לוקח אחריות, זה מקביל לאמירה שאתה מושלם ולעולם לא תעשה טעויות. כולנו יודעים שזה לא נכון. היכנס להרגל להחזיק כשאתה טועה ולומר את שלוש המילים החזקות האלה: אני מצטער.



7.אל תניח הנחות.

לפעמים אתה עלול לחשוב שאתה מכיר את בן / בת הזוג שלך כל כך טוב שאתה יודע איך הם ירגישו לגבי כל מצב נתון. אבל כשאתה מניח מה בן הזוג שלך חושב, זה פותח דלתות לסכסוך ולחץ - כי יתכן שאתה לא נותן להם מקום לספר לך מה באמת קורה בראש שלהם, והם עשויים להרגיש שזה בדרך שלך או בכביש המהיר. . כדי למנוע הנחות, כל שעליך לעשות הוא להיות סקרן. שאל שאלות, קבל מידע נוסף וודא שהתקשורת ברורה בינך לבין בן / בת הזוג שלך.



8.סלח - מוקדם ולעתים קרובות.

אני תמיד אומר שנישואין הם שני אנשים שממש טובים בסלחנות אחד לשני. אם אתה לא יכול לסלוח לבן הזוג שלך על הדברים הקטנים שהם עשו, זה יהיה מסע ארוך לריפוי ושלמות.

9.חפש להבין, לא להסכים.

אתה ובן / בת הזוג שלך לא תמיד תראו עין בעין כשמדובר בלוחות זמנים של עבודה, יעדים אישיים, אחריות ביתית, כספים, הורות וכו '. המטרה שלך צריכה להיות להבין את נקודת המבט שלהם ולמה הם מאמינים במה שהם מאמינים במקום לנסות 'לזכות' אותם לצד שלך בטיעון. כשאתה מבין אחד את השני, אתה מסוגל יותר להתפשר ולשתף פעולה בפתרונות שמרגישים טוב עבור שני הצדדים.

10.אפשר לבן / בת הזוג שלך זמן לבד.

אינך חייב להיות בנוכחות בן / בת הזוג שלך 24/7. לזוגות בריא לבלות בנפרד. לאפשר לבן / בת הזוג שלך להיות רחוק ממך (והילדים, אם יש לך אותם) ירענן אותם. בילוי עם חברים, קבלת מלון ללילה לבד או יום טיפול עצמי ימלאו את הכוס שלהם. זה גם מאפשר זמן לשניכם להתגעגע אחד לשני, מה שיכול לגרום לכם להרגיש יותר חיבה כשאתם חוזרים יחד.



אחד עשר.תוריד את העומס.

כולנו זקוקים לעזרה מדי פעם. בין אם בן / בת הזוג שלך מילולית זאת ובין אם לא, באחריותך לשים לב מספיק לבן / בת הזוג שלך כדי לדעת מתי להיכנס. זה יכול להיות כביסה, עזרה לילדים בבית ספר וירטואלי, בישול ארוחה, שטיפת כלים או ניקיון. . לא משנה מה המשימה, צריך להיות אחריות משותפת כדי שבן הזוג שלך לא ירגיש המום. (הנה מדריך מלא כיצד לחלוק באופן הוגן את עבודות הבית .)

12.עבוד על נושאים אישיים משלך.

אני לא יכול להגיד לך כמה זוגות עבדתי שחושבים שיש להם בעיות של 'זוגיות', בעוד שבמציאות הנושאים האישיים שלהם הם שיוצרים את הבעיה. אם אתה נאבק בארגון, הקשבה, אמפתיה, הערכה עצמית, כסף, ניקיון - אלה תחומים בודדים לצמיחה לעבוד עליהם בהקדם האפשרי, בעצמך. וזכרו: זה בסדר לפנות לעזרה מקצועית במידת הצורך!

13.קחו הפסקה טכנולוגית!

הקדיש זמן איכות עם בן / בת הזוג שלך ללא כל הודעות הדוא'ל, ההתראות ברשתות החברתיות, הודעות הטקסט, הטלפונים הסלולריים, המחשבים הניידים והטאבלטים שיכולים להסיח את דעתך מתשומת ליבך של בן / בת הזוג. הפוך זאת למשימה להשקיע מינימום 15 דקות ביום ללא הסחות דעת.

14.לקחת את ההובלה.

אל תחכה שבן / בת הזוג שלך יבקש ממך לעשות משהו - תגבר ותקח אחריות! לכל אחד מבני הזוג יש נקודות חוזק ותחומים לשיפור. באזורים שאתה טוב בהם ושמגיעים אליך בקלות, קח את ההובלה. אם אתה טוב עם הכספים, חוד החנית על ביצוע התקציב והגדרת יעדים לחיסכון. אם אתה מצליח לעזור לילדים בשיעורי בית, דאג לעשות זאת מדי לילה. תאמין לי, זה יקל על כל כך הרבה לחץ ויהפוך את הדברים לקלים יותר ככל שתמשיך למזג את חייך יחד.

חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה.שמור על הבריאות שלך.

ולא רק את הבריאות הגופנית שלך - בוא נכלול גם את בריאותך הנפשית, הרגשית, הרוחנית והתייחסותית. קודם כל, זה סקסי כשמישהו שואף לעשות שיפורים בכל תחומי חייהם. אך גם מאבקים אישיים בכל תחום בחייכם עלולים לדמם בנישואיכם ולגרום לבעיות נוספות. לדוגמא, אם אחד מבני הזוג נאבק בדיכאון אך אינו מוכן לפנות לטיפול מקצועי, המצב ללא ספק יכול להשפיע על בן הזוג האחר, על הזוגיות ועל כל המשפחה.

סימן 1 במאי

שילוב השינויים הקטנים המפורטים להלן לאט לאורך זמן יכול להוביל לתוצאות ארוכות טווח. יתכן שכבר אתה עושה חלק מאלה (וזה נהדר!), ואחרים עשויים להיות רעיונות חדשים לגמרי. לא משנה איפה תמצאו את עצמכם, אני בטוח שביצירה ודבקות באוסף זה של משמרות קטנות יכולה לשנות את מערכת היחסים שלכם לטובה. זה כמו לבנות שריר: ככל שאתה עושה את זה יותר, אתה מתחזק.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: